어떻게 다른 거죠?
어디가 어떻게 더 효과적인 운동 일까요?
뭘 해야 할지 모르겠어요
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요가랑 필라테스랑
차이점 조회수 : 2,698
작성일 : 2017-05-20 16:56:12
IP : 118.44.xxx.239
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ##
'17.5.20 5:03 PM (211.36.xxx.112) - 삭제된댓글요가는 동작은 어려운데 몸매도 안예뻐짐 정말 비추
필라테스가 동작도 쉬우면서 몸매 정말 예뻐져요2. ᆢ
'17.5.20 5:18 PM (121.128.xxx.51)요가는 스트레칭
필라테스는 기구 이용해서 더 난이도가 높고 힘들어요
젊고 관절 튼튼하면 하셔도 되고
나이 있고 관절 나쁘면 요가부터 시작 하세요
아니면 둘다 일회만 돈내고 제험한다 하고 해보시고
하고 싶은걸로 하세요3. ....
'17.5.20 5:26 PM (218.146.xxx.128)필라테스의 본질이란 본디 ‘코어 강화’가 목적이예요
올바른 방법으로 필라테스 동작을 하면 자세가 교정되는 것은 물론 시각적으로 탄탄하고 늘씬하면서 균형 잡힌 몸을 만들 수 있어요.4. 필라테스샘 말씀이
'17.5.20 6:02 PM (218.50.xxx.40)기구 필라테스가 더 쉽고
매트 필라테스가 더 힘이 든답니다.
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