저도 아침에 일찍 일어나려고 노력하고 있습니다.
11시에 누웠지만 잠이 안온다던가
11시에 잤는데 2-3시에 깬다거나 해서 아직 제대로 몸에 익지 않았습니다.
그래도 7시엔 깨는데 문제는..
7시에 깨어도 뭔가 할 의욕이나 집중력이 생기지 않는 다는 겁니다.
10시쯤 되면 엄청 졸려요..
새벽형 인간으로 안착하신분 조언 부탁드려요
저도 아침에 일찍 일어나려고 노력하고 있습니다.
11시에 누웠지만 잠이 안온다던가
11시에 잤는데 2-3시에 깬다거나 해서 아직 제대로 몸에 익지 않았습니다.
그래도 7시엔 깨는데 문제는..
7시에 깨어도 뭔가 할 의욕이나 집중력이 생기지 않는 다는 겁니다.
10시쯤 되면 엄청 졸려요..
새벽형 인간으로 안착하신분 조언 부탁드려요
5시 정도는 일어나서
하루를 시작해야 새벽형이죠
음...새벽에 일어나면
초저녁이면 시들시들해요
드라마는 못보고 뉴스보면서
졸려요
아침 7시가 무슨 새벽형 인간이에요
숙면을 취하지 못하면 몇 시에 깨건 졸리운건 당연하죠. 규칙적으로 운동을 해보세요.
저도 5시에 일어나고 싶어요~~
숙며을 취사는게 키 포인트인데 어렵네요... 저의 숙면 스케줄은 3-10시 였거든요..
무조건 일어나 옷입고 물한잔 마시고 주변 공원에 운동하로 나가세요
처음은 힘들어도 어느정도 적응되면
하루가 정말 상쾌합니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
691309 | 사람 만나는건 힘드네요. 나이가 들어그런가... 1 | 콩 | 2017/05/26 | 1,166 |
691308 | 중학교 시험 없어지는거 맞나요? 7 | ,, | 2017/05/26 | 1,584 |
691307 | 이 글 왜이렇게 웃긴지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13 | 남자들아 | 2017/05/26 | 4,796 |
691306 | 특성화고 대학입학문의 3 | 문의 | 2017/05/26 | 858 |
691305 | 그네가 탄핵된후에만 35억을 썼다는데 15 | 특수활동비 | 2017/05/26 | 3,613 |
691304 | 오해받기 싫어요 | 심각이 | 2017/05/26 | 495 |
691303 | 이언주 하자 심각...도저히 받아줄 수 없는 물건 7 | 슝이아빠 | 2017/05/26 | 1,383 |
691302 | 발톱 빼려면 어느 병원으로 가요? 5 | 병원 알려 .. | 2017/05/26 | 1,581 |
691301 | 헐 | 자유당 | 2017/05/26 | 491 |
691300 | 文대통령 "국민 제안, 50일간 열심히 듣고 직접 보고.. | 샬랄라 | 2017/05/26 | 547 |
691299 | 미국 입양아...34년만에 이태원 노숙자로 발견 3 | 미국시민권없.. | 2017/05/26 | 6,273 |
691298 | 영어때문에 아이를 미국에 한 1년은 보내야할거 같은데.. 21 | add | 2017/05/26 | 3,926 |
691297 | 김상조 후보자 기사가 경향에서 나온이유 13 | 정권교체 | 2017/05/26 | 2,361 |
691296 | 베란다 타일위에 장판을 깔면 안되나요? 9 | 궁금 | 2017/05/26 | 4,645 |
691295 | 경기도 2억3천 전세에 사는데 내년 2월이 만기입니다ㅠ 2 | ᆢ | 2017/05/26 | 1,449 |
691294 | 시골에서 쑥절편을 보냈는데 10 | 아깝 | 2017/05/26 | 3,488 |
691293 | 2달된 새끼강아지. 엄청 깨물어요. 13 | ... | 2017/05/26 | 2,839 |
691292 | 민주당 의원 총사퇴하고 총선 다시했음 좋겠어요 6 | 00 | 2017/05/26 | 1,334 |
691291 | 남편이 쿠쿠밥솥 내부에 밥을 퍼넣었어요 10 | 푸 | 2017/05/26 | 3,590 |
691290 | 수컷강아지 집에 마킹하는거 어찌하나요? 8 | 아고야 | 2017/05/26 | 1,788 |
691289 | 부산 밤에 갈수 있는곳 4 | 오잉꼬잉 | 2017/05/26 | 811 |
691288 | 상명부속초 어때요? 2 | 원글 | 2017/05/26 | 954 |
691287 | 기사) 문재인 이미지 정치 뒤 7가지 문제점ㅠㅜㅜ 26 | 문재인 | 2017/05/26 | 3,592 |
691286 | 템퍼 침대가 좋은가요 3 | 뭐가 좋을까.. | 2017/05/26 | 3,694 |
691285 | 대통령 흔들기 중 . 기싸움 33 | 대통령 흔들.. | 2017/05/26 | 3,289 |