저도 아침에 일찍 일어나려고 노력하고 있습니다.
11시에 누웠지만 잠이 안온다던가
11시에 잤는데 2-3시에 깬다거나 해서 아직 제대로 몸에 익지 않았습니다.
그래도 7시엔 깨는데 문제는..
7시에 깨어도 뭔가 할 의욕이나 집중력이 생기지 않는 다는 겁니다.
10시쯤 되면 엄청 졸려요..
새벽형 인간으로 안착하신분 조언 부탁드려요
저도 아침에 일찍 일어나려고 노력하고 있습니다.
11시에 누웠지만 잠이 안온다던가
11시에 잤는데 2-3시에 깬다거나 해서 아직 제대로 몸에 익지 않았습니다.
그래도 7시엔 깨는데 문제는..
7시에 깨어도 뭔가 할 의욕이나 집중력이 생기지 않는 다는 겁니다.
10시쯤 되면 엄청 졸려요..
새벽형 인간으로 안착하신분 조언 부탁드려요
5시 정도는 일어나서
하루를 시작해야 새벽형이죠
음...새벽에 일어나면
초저녁이면 시들시들해요
드라마는 못보고 뉴스보면서
졸려요
아침 7시가 무슨 새벽형 인간이에요
숙면을 취하지 못하면 몇 시에 깨건 졸리운건 당연하죠. 규칙적으로 운동을 해보세요.
저도 5시에 일어나고 싶어요~~
숙며을 취사는게 키 포인트인데 어렵네요... 저의 숙면 스케줄은 3-10시 였거든요..
무조건 일어나 옷입고 물한잔 마시고 주변 공원에 운동하로 나가세요
처음은 힘들어도 어느정도 적응되면
하루가 정말 상쾌합니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
689980 | 신발끈 묶어주신 분 8 | dfgh | 2017/05/22 | 1,686 |
689979 | 그거아세요? 82가 문빠 커뮤니티에서 제외된이유 41 | 알려주마 | 2017/05/22 | 4,703 |
689978 | 예단을 보낸게 자꾸 마음에 남습니다... 46 | ㅇㅇ | 2017/05/22 | 15,293 |
689977 | 고3 학부모 설명회마다 가시나요? 3 | 후리지 | 2017/05/22 | 1,162 |
689976 | 아웃소싱업체 다 없어질까요? 2 | .... | 2017/05/22 | 896 |
689975 | 의정부 추동공원 아파트 분양 2개가 나을까요? | Puijs | 2017/05/22 | 1,025 |
689974 | 제작진이 발빠르네요 7 | 미우새 | 2017/05/22 | 4,016 |
689973 | 이런 직장 계속 다녀야할까요? 4 | 직장고민 | 2017/05/22 | 1,424 |
689972 | 여행가서 잠을 못자는 건.... 4 | 000ㅔ | 2017/05/22 | 1,647 |
689971 | 인간관계에서 소통이 어느정도 중요하다고 보세요.?? 6 | ... | 2017/05/22 | 1,913 |
689970 | 현상수배 경축! 일간 #데일리문 5월 22일 ㅋㅋㅋㅋ 16 | 데일리문 | 2017/05/22 | 2,239 |
689969 | 살이 쩌도 아랫배 가 안나오게할수있을까요 7 | 잘될꺼야! | 2017/05/22 | 3,314 |
689968 | 문재인대통령의 낡은 구두에 담긴 사연 3 | 집배원 | 2017/05/22 | 1,411 |
689967 | 용산구 여자고등학교 3 | 엄마 | 2017/05/22 | 959 |
689966 | 책 전집 택배 보낼때 어떻게 하시나요? 2 | 궁금이 | 2017/05/22 | 978 |
689965 | 파란을 지속하자~/펌 1 | 더레프트 | 2017/05/22 | 684 |
689964 | 윤석열검사 출근영상ㅎ 3 | ㄴㄷ | 2017/05/22 | 2,105 |
689963 | 데일리문이 인정한 4대 문재인 지지 커뮤니티 18 | ar | 2017/05/22 | 2,958 |
689962 | 불면증땜에 죽을거 같아요 ㅠㅠ 29 | 658 | 2017/05/22 | 5,869 |
689961 | 다음 대통령은 대체 누가 되어야할지 51 | 나쟁 | 2017/05/22 | 5,100 |
689960 | 전세 증액 갱신시 (건물주가 다른 도시에 사는 경우) | 궁금 | 2017/05/22 | 367 |
689959 | 노무현대통령님 너무 외로우셨겠어요. 13 | 후회 | 2017/05/22 | 3,359 |
689958 | 일본이 강경화 장관후보에 대해 우려를 표했답니다 28 | . . . | 2017/05/22 | 6,458 |
689957 | 노란을 잊지말자 1 | 고딩맘 | 2017/05/22 | 404 |
689956 | 전기건조기 연통 없는거 엘지뿐인가요 4 | 클로이 | 2017/05/22 | 2,672 |