82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

일찍 일어난다고만 해서 새벽형인간이 아니군요.

... 조회수 : 1,807
작성일 : 2017-05-18 16:53:19

저도 아침에 일찍 일어나려고 노력하고 있습니다.

11시에 누웠지만 잠이 안온다던가

11시에 잤는데 2-3시에 깬다거나 해서 아직 제대로 몸에 익지 않았습니다.

그래도 7시엔 깨는데 문제는..

7시에 깨어도 뭔가 할 의욕이나 집중력이 생기지 않는 다는 겁니다.

10시쯤 되면 엄청 졸려요..


새벽형 인간으로 안착하신분 조언 부탁드려요

IP : 211.36.xxx.71
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 건강
    '17.5.18 4:55 PM (222.98.xxx.28)

    5시 정도는 일어나서
    하루를 시작해야 새벽형이죠
    음...새벽에 일어나면
    초저녁이면 시들시들해요
    드라마는 못보고 뉴스보면서
    졸려요

  • 2. ...
    '17.5.18 4:56 PM (221.151.xxx.79)

    아침 7시가 무슨 새벽형 인간이에요
    숙면을 취하지 못하면 몇 시에 깨건 졸리운건 당연하죠. 규칙적으로 운동을 해보세요.

  • 3. ..
    '17.5.18 5:03 PM (211.36.xxx.71)

    저도 5시에 일어나고 싶어요~~

  • 4. ..
    '17.5.18 5:04 PM (211.36.xxx.71)

    숙며을 취사는게 키 포인트인데 어렵네요... 저의 숙면 스케줄은 3-10시 였거든요..

  • 5. 깨면
    '17.5.18 5:09 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글

    무조건 일어나 옷입고 물한잔 마시고 주변 공원에 운동하로 나가세요
    처음은 힘들어도 어느정도 적응되면
    하루가 정말 상쾌합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
689131 자궁 근종? 물혹? 8 ㅠㅠ 2017/05/19 3,434
689130 뜬금없이 생각난 헷갈리는 단어들... 9 ㅇㅇ 2017/05/19 1,177
689129 화장품 가격 좀 매겨주세요ㅠㅠ 3 000 2017/05/19 896
689128 요가 하시는분들 12 ㅡㅡㅡ 2017/05/19 4,163
689127 문재인은 세종대왕같아요 18 애민정신 2017/05/19 3,598
689126 jtbc 뉴스 보다가 코웃음 나오네요. 40 ㅇㅇ 2017/05/19 16,483
689125 브라질-지우마 대통령 후임 테메르도 탄핵위기 4 브라질소식 2017/05/19 803
689124 윤석렬 검사장 부인 분 나이차 꽤 되겠죠? 1 .... 2017/05/19 8,592
689123 노회찬 의원 트윗 12 ar 2017/05/19 5,043
689122 문대통령 오늘 넥타이 보셨나요^^ 8 Drim 2017/05/19 3,532
689121 김상조와 문재인의 재벌 개혁, 깨어있는 시민들의 참여가 필요하다.. 6 노동자편, .. 2017/05/19 973
689120 너무 자랑스러운 대통령. 2 순이엄마 2017/05/19 828
689119 어제 다이어트 중인데 골뱅이 무침 해먹었다는 2 사람인데요 2017/05/19 1,392
689118 새정부의 바뀌어질 입시정책과 향후 전망에 대한 소견 11 더리뷰 2017/05/19 1,146
689117 4년 중임제 5 문뽕 2017/05/19 1,549
689116 어떻게 이럴수가 있나요.. 5 킹콩과곰돌이.. 2017/05/19 2,213
689115 충격! 기무타쿠 최근모습 보셨어요? ㅠ 54 세월아 2017/05/19 17,351
689114 앞으로 우리나라 학교문화는 어떻게될까요? 3 .... 2017/05/19 854
689113 518 기념사 꼼꼼하게 함께 읽기 ... 2017/05/19 353
689112 [JTBC 뉴스룸] 예고........................ ㄷㄷㄷ 2017/05/19 817
689111 제빵기 있는 분들 찹쌀 꽈배기 만들어 보세요. 70 ... 2017/05/19 9,634
689110 이니스프리 40프로 세일중에 스킨로션을 샀는데.. 15 맞나요? 2017/05/19 7,286
689109 문재인 대통령은 인복이 많아요 5 보는눈 똑같.. 2017/05/19 2,366
689108 윤 지검장 동기들.. 운명인가 5 ㄷㄷ 2017/05/19 4,374
689107 문재인 대통령 잘할 것 87%, 역대 최고치 5 구운몽 2017/05/19 1,491