82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

일찍 일어난다고만 해서 새벽형인간이 아니군요.

... 조회수 : 1,807
작성일 : 2017-05-18 16:53:19

저도 아침에 일찍 일어나려고 노력하고 있습니다.

11시에 누웠지만 잠이 안온다던가

11시에 잤는데 2-3시에 깬다거나 해서 아직 제대로 몸에 익지 않았습니다.

그래도 7시엔 깨는데 문제는..

7시에 깨어도 뭔가 할 의욕이나 집중력이 생기지 않는 다는 겁니다.

10시쯤 되면 엄청 졸려요..


새벽형 인간으로 안착하신분 조언 부탁드려요

IP : 211.36.xxx.71
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 건강
    '17.5.18 4:55 PM (222.98.xxx.28)

    5시 정도는 일어나서
    하루를 시작해야 새벽형이죠
    음...새벽에 일어나면
    초저녁이면 시들시들해요
    드라마는 못보고 뉴스보면서
    졸려요

  • 2. ...
    '17.5.18 4:56 PM (221.151.xxx.79)

    아침 7시가 무슨 새벽형 인간이에요
    숙면을 취하지 못하면 몇 시에 깨건 졸리운건 당연하죠. 규칙적으로 운동을 해보세요.

  • 3. ..
    '17.5.18 5:03 PM (211.36.xxx.71)

    저도 5시에 일어나고 싶어요~~

  • 4. ..
    '17.5.18 5:04 PM (211.36.xxx.71)

    숙며을 취사는게 키 포인트인데 어렵네요... 저의 숙면 스케줄은 3-10시 였거든요..

  • 5. 깨면
    '17.5.18 5:09 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글

    무조건 일어나 옷입고 물한잔 마시고 주변 공원에 운동하로 나가세요
    처음은 힘들어도 어느정도 적응되면
    하루가 정말 상쾌합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
689434 노무현 탄핵표결때 유시민 흠.. 2017/05/21 1,218
689433 유명하지만 너무 재미없었던 책 있으셨나요? 31 ㅇㅇ 2017/05/21 3,685
689432 나도 강남에 집사고 싶다 17 이 죽일놈의.. 2017/05/21 5,811
689431 일단 대학을 20-30개로 축소해야해요 36 ..... 2017/05/21 2,799
689430 이재명 "기득권 저항 엄청날 것..文대통령에 힘 합쳐줘.. 26 .. 2017/05/20 4,144
689429 "문재인 정부 포퓰리즘" 구학서 신세계 고문,.. 4 샬랄라 2017/05/20 1,152
689428 기억나세요? 죽쭤서 개 줄까봐 걱정했던 시간들... 9 눈물 훔치고.. 2017/05/20 1,677
689427 이렇게 아우성이면 한번쯤 재고를 해 봐야 하는건데 20 심해요 2017/05/20 3,241
689426 누구를 믿어야 되나??? 7 거울??? 2017/05/20 887
689425 수능 대신 패자부활전 기회는 있어요. 19 2017/05/20 3,424
689424 쉽게 너무 자주 짜증이 나도 신경질이 나는데... 육아하면서 아.. 4 ㅡㅡ 2017/05/20 1,789
689423 폐경 전 증상 4 ㅜㅜ;;; 2017/05/20 3,870
689422 도둑놈 도둑님 보세요? ,, 2017/05/20 874
689421 영작 문법 오류 봐주세요~ 12 영어 2017/05/20 799
689420 성유리 배나온거같은데요? 43 .. 2017/05/20 23,633
689419 인터뷰 거절했습니다./ 펌 2 위글리문제작.. 2017/05/20 1,944
689418 성당다니시는분 1 ㅡㅡ 2017/05/20 1,119
689417 자존감 높은 사람들은 사랑에 쉽게 빠지지 않나요? 10 금사빠 2017/05/20 6,342
689416 대통령 문재인& 김정숙여사 ...이런 천생연분이 대통령.. 2 잘될 2017/05/20 2,129
689415 요즘 샌들 신고 다니시나요...? 9 별빛총총 2017/05/20 3,456
689414 사람 만나는 것 좋아하고 여행 좋아하고 활동적인 사람 뭐 해야.. 3 뭘까 2017/05/20 1,324
689413 CNN “로널드 레이건호, 칼 빈슨호와 합동훈련” 한반도긴장고.. 2017/05/20 422
689412 고추 간장 절임이 많이 생겼어요 5 매.보 2017/05/20 1,356
689411 교육계 기득권층 74 .. 2017/05/20 5,921
689410 수시 정시 50대 50이라도, 실제로는 40대 60 되죠? 4 질문 2017/05/20 1,299