82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

일찍 일어난다고만 해서 새벽형인간이 아니군요.

... 조회수 : 1,807
작성일 : 2017-05-18 16:53:19

저도 아침에 일찍 일어나려고 노력하고 있습니다.

11시에 누웠지만 잠이 안온다던가

11시에 잤는데 2-3시에 깬다거나 해서 아직 제대로 몸에 익지 않았습니다.

그래도 7시엔 깨는데 문제는..

7시에 깨어도 뭔가 할 의욕이나 집중력이 생기지 않는 다는 겁니다.

10시쯤 되면 엄청 졸려요..


새벽형 인간으로 안착하신분 조언 부탁드려요

IP : 211.36.xxx.71
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 건강
    '17.5.18 4:55 PM (222.98.xxx.28)

    5시 정도는 일어나서
    하루를 시작해야 새벽형이죠
    음...새벽에 일어나면
    초저녁이면 시들시들해요
    드라마는 못보고 뉴스보면서
    졸려요

  • 2. ...
    '17.5.18 4:56 PM (221.151.xxx.79)

    아침 7시가 무슨 새벽형 인간이에요
    숙면을 취하지 못하면 몇 시에 깨건 졸리운건 당연하죠. 규칙적으로 운동을 해보세요.

  • 3. ..
    '17.5.18 5:03 PM (211.36.xxx.71)

    저도 5시에 일어나고 싶어요~~

  • 4. ..
    '17.5.18 5:04 PM (211.36.xxx.71)

    숙며을 취사는게 키 포인트인데 어렵네요... 저의 숙면 스케줄은 3-10시 였거든요..

  • 5. 깨면
    '17.5.18 5:09 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글

    무조건 일어나 옷입고 물한잔 마시고 주변 공원에 운동하로 나가세요
    처음은 힘들어도 어느정도 적응되면
    하루가 정말 상쾌합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
691410 자다가 긁힌 상처 이게 뭘까요??? 이런경험 있으신분 5 .. 2017/05/26 1,241
691409 세비반납할때까지 매일매일 퍼나르겠음 4 ㅇㅇ 2017/05/26 906
691408 스팽스 홈쇼핑ㅋㅋ 3 ㅇㅇ 2017/05/26 2,329
691407 위장전입의 추억.. 9 2017/05/26 1,892
691406 17개월 남자아기가 친구가 필요해서 어린이집 8 아기 2017/05/26 1,391
691405 이낙연 총리 후보자의 청문회 보고서 채택 불발 SNS반응 1 ... 2017/05/26 1,523
691404 디오스 얼음 정수기 냉장고 좋은가요 3 dd 2017/05/26 3,097
691403 저도 미국 2,3년 다녀오기 좋은 시기를 찾고있어요 10 아이교육 2017/05/26 1,589
691402 이언주는 14 미친 2017/05/26 3,072
691401 노무현입니다, 보고 왔습니다. 17 .... 2017/05/26 3,327
691400 이말 어떻게 해석해야 할까요 ? 7 야옹야옹 2017/05/26 989
691399 영화 '노무현입니다' 북미 내달 2일 개봉 부에나 파크.. 2017/05/26 677
691398 강쥐가 볼일보면 미친듯이 뛰어 달아나요 6 말티 2017/05/26 1,567
691397 야당 언론 한박자로 난리치는 뒷배는 MB 9 교활한쥐박 2017/05/26 1,405
691396 국회의원 끌어내릴 방법은 정녕 없는건가요? 5 그만 2017/05/26 969
691395 이언주 막말 너무 심하네요 36 ㅇㅇㅇ 2017/05/26 5,948
691394 우울증 발병 20년 됐는데 따뜻한 말이 듣고싶어요 나같은 건 왜.. 14 만성우울증 2017/05/26 3,418
691393 인연이 다 따로 있다는거 거짓말 아닌가싶어요ㅋㅋ 13 ㅇㅇㅇ 2017/05/26 6,582
691392 전과자를 원내대표로 둔 자한당 6 정우택 2017/05/26 1,116
691391 종합소득세 카드결제시 수수료 면제할수 없나요 종소세 2017/05/26 524
691390 인간관계에서 무서운 사람 특징 76 2017/05/26 35,801
691389 '다이빙벨' 못 보게..당시 청와대서 표 '싹쓸이'까지 5 샬랄라 2017/05/26 1,316
691388 패자부활기대 사라지는 대입전형 4 학종폐지 2017/05/26 757
691387 '우리 대통령님' 꼭 밝혀주세요. ... 2017/05/26 417
691386 펌) 강경화 외무부 장관 청문회 때 달릴 실검 예상 키워드 8 알림요정 2017/05/26 2,368