82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

일찍 일어난다고만 해서 새벽형인간이 아니군요.

... 조회수 : 1,807
작성일 : 2017-05-18 16:53:19

저도 아침에 일찍 일어나려고 노력하고 있습니다.

11시에 누웠지만 잠이 안온다던가

11시에 잤는데 2-3시에 깬다거나 해서 아직 제대로 몸에 익지 않았습니다.

그래도 7시엔 깨는데 문제는..

7시에 깨어도 뭔가 할 의욕이나 집중력이 생기지 않는 다는 겁니다.

10시쯤 되면 엄청 졸려요..


새벽형 인간으로 안착하신분 조언 부탁드려요

IP : 211.36.xxx.71
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 건강
    '17.5.18 4:55 PM (222.98.xxx.28)

    5시 정도는 일어나서
    하루를 시작해야 새벽형이죠
    음...새벽에 일어나면
    초저녁이면 시들시들해요
    드라마는 못보고 뉴스보면서
    졸려요

  • 2. ...
    '17.5.18 4:56 PM (221.151.xxx.79)

    아침 7시가 무슨 새벽형 인간이에요
    숙면을 취하지 못하면 몇 시에 깨건 졸리운건 당연하죠. 규칙적으로 운동을 해보세요.

  • 3. ..
    '17.5.18 5:03 PM (211.36.xxx.71)

    저도 5시에 일어나고 싶어요~~

  • 4. ..
    '17.5.18 5:04 PM (211.36.xxx.71)

    숙며을 취사는게 키 포인트인데 어렵네요... 저의 숙면 스케줄은 3-10시 였거든요..

  • 5. 깨면
    '17.5.18 5:09 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글

    무조건 일어나 옷입고 물한잔 마시고 주변 공원에 운동하로 나가세요
    처음은 힘들어도 어느정도 적응되면
    하루가 정말 상쾌합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
691574 프듀 왜 신경쓰이나 했더니 7 2017/05/27 1,616
691573 강경화 두딸들 증여세도 3년동안 안냈었네요ㅜㅜ 조국도 그러더.. 64 강경화 2017/05/27 7,814
691572 뉴욕 15 여행 2017/05/27 1,058
691571 선글라스를 샀는데요 3 아기사자 2017/05/27 1,505
691570 이언주 님을 격려하는 방법 9 .. 2017/05/27 1,683
691569 거의 매일 샐러드 먹는 집인데요... 274 민트홀릭 2017/05/27 41,485
691568 기름진 음식(삼겹,장어 등) 먹고 바로 배아프신분? 12 삼겹살 2017/05/27 5,988
691567 초등 수학 최상위 문제집 꼭 해야하나요? 6 다롱이 2017/05/27 3,190
691566 군 유족이 받은 최초의 국가적 위로입니다. 고맙습니다. 김정숙 .. 4 고딩맘 2017/05/27 1,186
691565 위장전입 보도에 대한 MBC 해직기자의 생각.jpg 2 ㅇㅇ 2017/05/27 1,512
691564 외로운 분들은 이곳에 오셔서 위로를 받으세요 1 외로운 2017/05/27 954
691563 그저께 삼성 업그레이드인가 설치후 핸폰빨라젔죠? 2017/05/27 610
691562 판단력이 있다, 없다 하는 것은 어떻게 판단하나요. 4 ㅇㅇ 2017/05/27 977
691561 영어 공부 중인 아줌마인데 조언 한마디씩 부탁드려요. 5 영어 2017/05/27 1,620
691560 저희딸한테 '넌 참 행복하겠다.' 했어요. 6 2017/05/27 3,067
691559 나라를 사랑하는 50가지 방법 1 꿀벌나무 2017/05/27 723
691558 제발 알고 까세요 외고에서 의대 가도 합법이예요 36 김ㅓㅅ 2017/05/27 5,663
691557 인사청문회 검증 기준 법제화 카드를 기대합니다. 1 arzute.. 2017/05/27 426
691556 국민 10명 중 6명, '이낙연 총리 임명에 문제 없다' 12 여론은 이렇.. 2017/05/27 2,260
691555 노무현 대통령님이 보고싶어요 14 2017/05/27 970
691554 노무현 입니다 보러가는데 너무 겁나요 ㅠㅠ 7 ... 2017/05/27 932
691553 황교안 청문회 보셨나요?? 2 청문회 2017/05/27 1,458
691552 이니 하고 싶은거 다해~ 5.26(금) 5 이니 2017/05/27 905
691551 자유당이 생각하는 총리기준! 3 ㄴㄷ 2017/05/27 926
691550 수시는 몇등급까지 가능한가요 5 궁금 2017/05/27 1,866