저도 아침에 일찍 일어나려고 노력하고 있습니다.
11시에 누웠지만 잠이 안온다던가
11시에 잤는데 2-3시에 깬다거나 해서 아직 제대로 몸에 익지 않았습니다.
그래도 7시엔 깨는데 문제는..
7시에 깨어도 뭔가 할 의욕이나 집중력이 생기지 않는 다는 겁니다.
10시쯤 되면 엄청 졸려요..
새벽형 인간으로 안착하신분 조언 부탁드려요
저도 아침에 일찍 일어나려고 노력하고 있습니다.
11시에 누웠지만 잠이 안온다던가
11시에 잤는데 2-3시에 깬다거나 해서 아직 제대로 몸에 익지 않았습니다.
그래도 7시엔 깨는데 문제는..
7시에 깨어도 뭔가 할 의욕이나 집중력이 생기지 않는 다는 겁니다.
10시쯤 되면 엄청 졸려요..
새벽형 인간으로 안착하신분 조언 부탁드려요
5시 정도는 일어나서
하루를 시작해야 새벽형이죠
음...새벽에 일어나면
초저녁이면 시들시들해요
드라마는 못보고 뉴스보면서
졸려요
아침 7시가 무슨 새벽형 인간이에요
숙면을 취하지 못하면 몇 시에 깨건 졸리운건 당연하죠. 규칙적으로 운동을 해보세요.
저도 5시에 일어나고 싶어요~~
숙며을 취사는게 키 포인트인데 어렵네요... 저의 숙면 스케줄은 3-10시 였거든요..
무조건 일어나 옷입고 물한잔 마시고 주변 공원에 운동하로 나가세요
처음은 힘들어도 어느정도 적응되면
하루가 정말 상쾌합니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
692718 | 70일 아가 키우는데 외롭네요.. 13 | ㅇㅇ | 2017/05/30 | 2,140 |
692717 | 암이 전이되는 느낌?? ㅜㅡ 8 | ㅜㅜ | 2017/05/30 | 4,078 |
692716 | 김부선씨 딸 매력있어요 11 | 그린빈 | 2017/05/30 | 4,199 |
692715 | 설거지 브러쉬 어떤가요? 11 | 냥냥 | 2017/05/30 | 2,917 |
692714 | 정유라 아이는 부모아닌 사람에게 맡겨도 되나요? 7 | ... | 2017/05/30 | 2,871 |
692713 | 종일 굶으면 관절이 아프기도 하나요? 10 | 혹시 | 2017/05/30 | 1,819 |
692712 | 외교적으로 회복 불가 사태까지. 3 | ㅇㅇ | 2017/05/30 | 2,061 |
692711 | 재즈 추천해 주세요. 6 | 째즈 | 2017/05/30 | 662 |
692710 | 와우 다시 팥빵 10위권 진입했네요 5 | 나꼼수 | 2017/05/30 | 2,271 |
692709 | 사람이 수준차이가 있다면 어떤면으로 수준있다 라고 생각하시나여 .. 5 | 아이린뚱둥 | 2017/05/30 | 2,726 |
692708 | 버스 정류장서 머리 조심 하세요! 1 | 넘 위험 | 2017/05/30 | 2,233 |
692707 | 팝송 하나만 찾아주세요 플리즈~~ 7 | 저도 | 2017/05/30 | 1,136 |
692706 | 죽고싶을땐어쩌나요 9 | 용기부족 | 2017/05/30 | 2,179 |
692705 | 영국음식이 그렇게 맛이 없나요? 25 | ㅂ | 2017/05/30 | 4,594 |
692704 | 서울에 20년 이상 사신 분~ 13 | happy | 2017/05/30 | 3,556 |
692703 | 뚜 뚜릅뚜 뚜 뚜룹뚜~ 이 노래 제목이 뭔가요? 45 | 음악 | 2017/05/30 | 8,548 |
692702 | 정유라 코펜하겐 공항 도착했네요. 12 | .... | 2017/05/30 | 4,657 |
692701 | 사드 반입 은폐 국방부 노무현 전 대통령도 수시로 속였다 5 | ar | 2017/05/30 | 1,716 |
692700 | 첫인상과 많이 다른 경우 1 | 인상 | 2017/05/30 | 1,114 |
692699 | 지금 롯데타워 외관이 번쩍거리나요? 6 | ... | 2017/05/30 | 1,319 |
692698 | 주진형 뉴스룸 '삼성과 국민연금 국정농단' 김상조의 재벌개혁이 .. 7 | JTBC 뉴.. | 2017/05/30 | 1,479 |
692697 | 강경화 김상조 6 | 야당반대 | 2017/05/30 | 1,829 |
692696 | 초등아이 학교에서 에어콘 틀었대요. 8 | ... | 2017/05/30 | 2,585 |
692695 | 남편눈에서 꿀 떨어지듯 사랑받는 아내의 비밀 72 | 음 | 2017/05/30 | 31,154 |
692694 | 아랫도리에 혹이 생겼는데 병원 어느 과를 가야하나요? 8 | Zz | 2017/05/30 | 2,930 |