82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자다 한시간마다 깨요. 가끔 두어시간 자고 다시 잠 못들기도... 왜 이럴까요 갑자기

단풍 조회수 : 5,267
작성일 : 2017-05-18 08:41:28
잠에 전혀 문제 없던 40대 중반이에요
11시건 12시건 졸려서 혹은 잘 시간이 되어 누우면 10분이면 바로 잠들어 7시까지 거의 안깨고 잤거든요
근데
올해 3월부터 거의 잠들면 한시간에서 두시간 마다 깨는거 같아요
사실 그동안 잠이 들었던건지도 잘 모르겠고 문득 정신이 들어 시계보면
잠든지 한두시간이 지나있거든요
원래 예민한 성격이기도 하지만 요즘 좀 우울하고 불안한 느낌이 들기도 하구요
10시 반쯤 잠들어 그렇게 한두시간 마다 깨서 시계 보기를 하다 두세시 지나 그제서야 깊은 잠 들어서
6시반이나 7시까지 자구요. 아니면 두세시에 아예 잠이 꺠서
아침까지 못잘때도 있구요
그렇게 못잔 담날은 한번 정도꺠고 기절한듯 자요 

이거 도데체 왜 이럴까요
혹시나 해서 갱년기인가 물어봤더니 의사가 홀몬수치는 갱년기가 아직 아닌거 같은데
폐경기 전조증상이 나타나는거 같기도 하다고 뭔가 불안해서 잠을 자꾸 깰수도 있다네요

제가 두드러기도 있어서 거의 매일 지르텍 먹는데
이거 먹음 졸려서 잠은 잘 들어요
그리고 지인이 L 테아닌이라고 릴랙스하는데 좋은 건강보조식품 추천해줘서
먹는데 이거 먹음 정말 몸이 나른해지고
좀 평온해지는 느낌이거든요
근데도 왜 자꾸 깰까요
에효... 벌써 이렇게 수면장애 생기면
본격적인 갱년기때랑 잠 더 없어지는 노년기 되면 우짜나요 ㅠㅠ
IP : 70.68.xxx.79
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ……
    '17.5.18 8:44 AM (125.177.xxx.113)

    저도 40중반부터 수면질이 확~~떨어지네요..

    노화나봐요~

    스트레스 받을땐 더해요..ㅜㅜ
    맘편하면 좀 낫고요..
    살찌니 좀 잘자네요

  • 2. 노화
    '17.5.18 9:22 AM (223.62.xxx.150)

    사십대후반인데
    아주 비슷합니다

  • 3. 노화증상
    '17.5.18 9:25 AM (223.62.xxx.73)

    아닐까요.
    저도 그래요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
691642 유기견 입양했어요.. 13 심쿵 2017/05/27 2,176
691641 등맛사지할때는 어떤 오일을쓰나됴 1 111 2017/05/27 548
691640 文대통령 지지율86%, 민주당 지지율 59% 호남97% 5 와우 2017/05/27 1,494
691639 이맘때쯤 봄이불로 바꾸나요 ??? 10 준비 2017/05/27 1,374
691638 교복안 흰색 반팔티 얇은거? 4 반팔티. 2017/05/27 1,008
691637 그냥 딸 결혼만 시키고싶은 엄마. 너무힘듭니다 17 .... 2017/05/27 6,498
691636 남편의 고모님의 아들내외에게 저는 어떤 호칭을 써야하나요? 2 호이 2017/05/27 1,678
691635 기프티쇼 쿠폰이 삭제가 되었는데 어떡하나요?ㅠ 3 몽몽이 2017/05/27 726
691634 이 ㅇ ㅈ과거까지 다 털리나요? 40 2017/05/27 23,407
691633 방통대 졸업후 스카이 대학원 진학이 가능한가요? 3 방통대 2017/05/27 4,512
691632 무한도전 보고 싶은데 온에어로 보는 방법 1 있나요? 2017/05/27 409
691631 무릎아프신 엄마랑 싱가폴 자유여행 무리일까요?? 8 111 2017/05/27 1,358
691630 보통 엄마들 모임 이 정도로 친해지나요? 15 .... 2017/05/27 5,495
691629 이럴땐 어디에 신고해요? 2 .... 2017/05/27 934
691628 자리 안비킨다고 몰래 사진 찍는 사람 봤네요.. 3 .. 2017/05/27 1,874
691627 여행왔는데 큰아이가 너무 미워요 24 제목없음 2017/05/27 8,268
691626 김기춘 불구속으로 재판받고 싶다 ...법원에 보석 신청 18 고딩맘 2017/05/27 1,979
691625 문재인정부에서 서열 1위는 19 ㅇㅇㅇ 2017/05/27 4,019
691624 늦은 밤 샤워 물소리요? 9 후리지아 2017/05/27 5,007
691623 변질된 '학종', 자율성 보장해야: 이덕환 서강대교수 5 학종폐지 2017/05/27 940
691622 어머니 모시고 서울에서 출발해서 나들이 다녀올만한곳 어디가 좋을.. 6 ... 2017/05/27 832
691621 용산 주상복합 어떨까요? 3 주복 2017/05/27 2,083
691620 유시민이 전원책을 갖고노네요ㅎ 5 ㄱㄴㄷ 2017/05/27 3,212
691619 반려 동물의 진정한 친구이자 보호자이신 이분 7 이니이니 2017/05/27 1,151
691618 찡찡이 사진 올라왔어요^^ 25 만덕어멈 2017/05/27 4,663