82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자다 한시간마다 깨요. 가끔 두어시간 자고 다시 잠 못들기도... 왜 이럴까요 갑자기

단풍 조회수 : 5,269
작성일 : 2017-05-18 08:41:28
잠에 전혀 문제 없던 40대 중반이에요
11시건 12시건 졸려서 혹은 잘 시간이 되어 누우면 10분이면 바로 잠들어 7시까지 거의 안깨고 잤거든요
근데
올해 3월부터 거의 잠들면 한시간에서 두시간 마다 깨는거 같아요
사실 그동안 잠이 들었던건지도 잘 모르겠고 문득 정신이 들어 시계보면
잠든지 한두시간이 지나있거든요
원래 예민한 성격이기도 하지만 요즘 좀 우울하고 불안한 느낌이 들기도 하구요
10시 반쯤 잠들어 그렇게 한두시간 마다 깨서 시계 보기를 하다 두세시 지나 그제서야 깊은 잠 들어서
6시반이나 7시까지 자구요. 아니면 두세시에 아예 잠이 꺠서
아침까지 못잘때도 있구요
그렇게 못잔 담날은 한번 정도꺠고 기절한듯 자요 

이거 도데체 왜 이럴까요
혹시나 해서 갱년기인가 물어봤더니 의사가 홀몬수치는 갱년기가 아직 아닌거 같은데
폐경기 전조증상이 나타나는거 같기도 하다고 뭔가 불안해서 잠을 자꾸 깰수도 있다네요

제가 두드러기도 있어서 거의 매일 지르텍 먹는데
이거 먹음 졸려서 잠은 잘 들어요
그리고 지인이 L 테아닌이라고 릴랙스하는데 좋은 건강보조식품 추천해줘서
먹는데 이거 먹음 정말 몸이 나른해지고
좀 평온해지는 느낌이거든요
근데도 왜 자꾸 깰까요
에효... 벌써 이렇게 수면장애 생기면
본격적인 갱년기때랑 잠 더 없어지는 노년기 되면 우짜나요 ㅠㅠ
IP : 70.68.xxx.79
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ……
    '17.5.18 8:44 AM (125.177.xxx.113)

    저도 40중반부터 수면질이 확~~떨어지네요..

    노화나봐요~

    스트레스 받을땐 더해요..ㅜㅜ
    맘편하면 좀 낫고요..
    살찌니 좀 잘자네요

  • 2. 노화
    '17.5.18 9:22 AM (223.62.xxx.150)

    사십대후반인데
    아주 비슷합니다

  • 3. 노화증상
    '17.5.18 9:25 AM (223.62.xxx.73)

    아닐까요.
    저도 그래요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
692610 자게서 본 두부 전분뭍혀 부쳐먹었어요 ㅋㅋ 맛있네요 4 redan 2017/05/30 2,928
692609 홍도나 을릉도 여행을 차 안가지고 가고 2 홍도, 을릉.. 2017/05/30 1,095
692608 중딩 수행평가 3 수행평가 2017/05/30 1,268
692607 잘 샀다고 생각하는 것 중 하나 16 ㅇㅇ 2017/05/30 6,401
692606 미쳐요!! 오이 절일 소금물 굵은소금으로 해야하죠? 가는소금으로.. 2 핼프미 2017/05/30 1,263
692605 스와로브스키 도금광택,얼마나 유지되던가요? 7 ..... 2017/05/30 2,225
692604 아이 덕분에 크게 웃었어요 11 엄마의 카드.. 2017/05/30 3,547
692603 마55%, 면45% 인 원피스 어떻게 세탁해야할까요? 9 알려주세요 2017/05/30 3,408
692602 6 ㅡㅡ 2017/05/30 5,638
692601 어디서 부터 손을 써야할지 모르게 썩었구나. 34 무무 2017/05/30 4,926
692600 바른정당 반대표결... 4 ... 2017/05/30 1,534
692599 아기들 언제부터 걷기 시작하나요? 10 ㅇㅇ 2017/05/30 2,816
692598 메디슨카운티의 다리 영화처럼 그런사랑을 만난다며요? 26 매디슨 2017/05/30 3,486
692597 출산 후 언제쯤 유방암 xray? 3 ... 2017/05/30 653
692596 뽕나무 열매, 오디는 어떻게 해서 3 ,,, 2017/05/30 1,200
692595 김상조 공정거래위원장 후보자 추가논란 팩트체크 9 고딩맘 2017/05/30 1,486
692594 급질}이언주번호 인터넷에 올리면 고소감인가요? 11 ^^* 2017/05/30 1,238
692593 사드..mb개입되있는거 아닐까요? 10 의혹 2017/05/30 2,484
692592 살이 계속 쪄서 3년동안 몸무게를 안쟀어요 3 .. 2017/05/30 1,774
692591 춘천서 층간소음 문제로 이웃 살해한 50대 체포 1 ........ 2017/05/30 1,694
692590 방산비리로 많이 해먹었나 보네요 8 ㅇㅇㅇ 2017/05/30 2,070
692589 민주당 교육위원회소속 국회의원은 누군가요? 3 ^^ 2017/05/30 349
692588 국정농단 공범인 자한당이 요즘 청문회하는 꼬라지보면.. 6 ㅇㅇ 2017/05/30 495
692587 공부 스트레스로 자살하는 학생들 8 스트레스 2017/05/30 3,313
692586 남자들 면도후 깎인 수염 어디에 버리나요? 10 면도 2017/05/30 2,997