82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트할때 배고프면 틈틈히 계속 저칼로리 간식 먹어도 될까요?

내위야 왜그래 조회수 : 2,402
작성일 : 2017-05-17 16:23:17

탄수화물을 자제하고 있어요.

이제 일주일 됐는데 아직 큰 차이는 없어요.

아침은 두부, 고기, 현미밥 반공기, 삶은 계란, 과일 돌아가며 먹고

점심은 사과랑 삶은 계란, 바나나, 우유 같은거 돌아가며 먹어요

저녁은 안먹고 대신 오후 4-5시쯤 요구르트나 견과류를 먹는데요

몸무게 변화는 1kg 정도네요 고작 ㅠ

근데 엄청 배가 고픈데 배고플 때 중간중간 바나나 아니면 우유, 견과류 계속 먹어도 될까요?

제가 사실 과자, 빵을 엄청 좋아하는데

다이어트 아니면 배고플때 간식으로 과자나 빵을 먹었을거에요.

근데 지금 철저하게 과자 빵 라면을 끊으려고 하는데

대신 바나나를 간식으로 틈틈히 먹어도 될지..

한달정도 해보려고 하는데.. 괜히 괴롭고 살은 안빠지지나 않을지.. ㅠ

IP : 210.181.xxx.11
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.17 4:25 PM (211.114.xxx.77)

    계속은 안되겠죠. 하루에 한두번정도 간식 시간 정해놓고. 견과류 갯수 세어서. 그리고 오이나 당근 방울 토마토 드세요.

  • 2. 별로
    '17.5.17 4:29 PM (112.153.xxx.100)

    바나나 은근 칼로리 많아요. 식사 대신이람 모르지만요. 저리 드시고,1주에 1킬로 감량임 그리 나쁜 성적은 아닌듯 합니다. 여름철이니..윗 님 조언대로 토마토나 오이 정도요.

  • 3. 고딩맘
    '17.5.17 4:33 PM (183.96.xxx.241)

    유투브 닥터유 동영상 추천합니다 굶지 않고 살빼기 좋던데요

  • 4. 달콤한 과일
    '17.5.17 4:34 PM (106.248.xxx.82)

    달콤한 과일은 탄수화물이에요.
    견과류나 방울토마토,파프리카,오이 그런거 드셔야해요.

    그리고 일주일에 1kg 감량이면 어마어마 한거에요.
    그게 한달이면 4kg를 한달에 감량한건데...

    지금 페이스 유지하시고, 운동도 곁들여주세요. 화이팅!!!! ^^

  • 5. . . .
    '17.5.17 4:38 PM (211.36.xxx.186)

    아주 잘하고 계신거예요
    소량 저칼로리로 조금씩드세요
    나 배고파 하고 머리에 빨간 불 들어온 순간 폭식이 시작되는겁니다

  • 6. ,,,
    '17.5.17 8:56 PM (148.74.xxx.40)

    일킬로 얼마 안되기는데, 노란지방으로 일키로면 어마어마한 부피랍니다
    원글님은 못느끼시지만 몸이 많이 날씬해 지셨음 거예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
691826 다 필요없고 국개들 위장전입 낱낱이 까자고 2 까자고 2017/05/28 450
691825 무서운 사람을 너무 친하다고 생각했어요 10 abtj 2017/05/28 5,341
691824 [김어준의 뉴욕타임스123회] 노무현 특집: 한명숙에게 듣는다 2 휴폭풍 세사.. 2017/05/28 1,183
691823 핫식스랑 맥주랑 뭐가 더 나쁜가요 7 Kjh 2017/05/28 1,627
691822 이런 생각이 혈연인 입장(조카-외삼촌; 그 외 외가쪽 넓게는 어.. 2 renhou.. 2017/05/28 881
691821 통영 고성여행 1 디네마 2017/05/28 917
691820 시골 보습학원 사람 잘 구해지나요?? 5 ㅇㅇ 2017/05/28 1,081
691819 노르웨이 여행. 2 노르웨이 2017/05/28 909
691818 40년 넘게 매일 계란 후라이를 먹는데도 맛있네요 ㅎ 18 희한 2017/05/28 6,087
691817 민주당 "野, 총리 인준 민심 수용해야" 6 ㅇㅇ 2017/05/28 824
691816 고등 아들 키우시는 분들, 초등때 키 12 ... 2017/05/28 2,277
691815 여드름 병원 효과 있을까요? 3 뭘까 2017/05/28 991
691814 여드름 압출기 좀 골라주세요. 4 피부피부 2017/05/28 1,736
691813 돈 많이 버는 여자들의 특징은 뭘까요? 27 ... 2017/05/28 16,355
691812 영화제목 좀 알려주세요~~~ 8 가물가물 답.. 2017/05/28 650
691811 프랑스 국적이 있으면 무슨 도움이 될까요 2 아이 출생 2017/05/28 1,564
691810 세금 올리지말고 자영업자들 세금 투명하게 걷음 좋겠어요 28 ... 2017/05/28 1,974
691809 서울 집값 감당이 안되네요 22 힘들다 2017/05/28 6,039
691808 성은 이, 여자 아이 외자 이름 좀 찾아주세요! 30 이름찾아요 2017/05/28 2,946
691807 서양애들은 양송이 버섯과 옥수수를 좋아하나봐요? 2 그릴 2017/05/28 1,212
691806 야당의 속사정 11 ㅇㅇㅇ 2017/05/28 1,908
691805 찡찡이가 문통 가슴팍에 올라있던데 원래 냥이들 14 연락2 2017/05/28 4,470
691804 영화 '노무현 입니다'로 떠오르는. '시' 3 아네스의 노.. 2017/05/28 1,029
691803 레스포색 이가방 어때요? 4 00 2017/05/28 1,585
691802 기본 고기국물 끓여놓을때 간을 하나요? 1 ... 2017/05/28 370