82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트할때 배고프면 틈틈히 계속 저칼로리 간식 먹어도 될까요?

내위야 왜그래 조회수 : 2,401
작성일 : 2017-05-17 16:23:17

탄수화물을 자제하고 있어요.

이제 일주일 됐는데 아직 큰 차이는 없어요.

아침은 두부, 고기, 현미밥 반공기, 삶은 계란, 과일 돌아가며 먹고

점심은 사과랑 삶은 계란, 바나나, 우유 같은거 돌아가며 먹어요

저녁은 안먹고 대신 오후 4-5시쯤 요구르트나 견과류를 먹는데요

몸무게 변화는 1kg 정도네요 고작 ㅠ

근데 엄청 배가 고픈데 배고플 때 중간중간 바나나 아니면 우유, 견과류 계속 먹어도 될까요?

제가 사실 과자, 빵을 엄청 좋아하는데

다이어트 아니면 배고플때 간식으로 과자나 빵을 먹었을거에요.

근데 지금 철저하게 과자 빵 라면을 끊으려고 하는데

대신 바나나를 간식으로 틈틈히 먹어도 될지..

한달정도 해보려고 하는데.. 괜히 괴롭고 살은 안빠지지나 않을지.. ㅠ

IP : 210.181.xxx.11
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.17 4:25 PM (211.114.xxx.77)

    계속은 안되겠죠. 하루에 한두번정도 간식 시간 정해놓고. 견과류 갯수 세어서. 그리고 오이나 당근 방울 토마토 드세요.

  • 2. 별로
    '17.5.17 4:29 PM (112.153.xxx.100)

    바나나 은근 칼로리 많아요. 식사 대신이람 모르지만요. 저리 드시고,1주에 1킬로 감량임 그리 나쁜 성적은 아닌듯 합니다. 여름철이니..윗 님 조언대로 토마토나 오이 정도요.

  • 3. 고딩맘
    '17.5.17 4:33 PM (183.96.xxx.241)

    유투브 닥터유 동영상 추천합니다 굶지 않고 살빼기 좋던데요

  • 4. 달콤한 과일
    '17.5.17 4:34 PM (106.248.xxx.82)

    달콤한 과일은 탄수화물이에요.
    견과류나 방울토마토,파프리카,오이 그런거 드셔야해요.

    그리고 일주일에 1kg 감량이면 어마어마 한거에요.
    그게 한달이면 4kg를 한달에 감량한건데...

    지금 페이스 유지하시고, 운동도 곁들여주세요. 화이팅!!!! ^^

  • 5. . . .
    '17.5.17 4:38 PM (211.36.xxx.186)

    아주 잘하고 계신거예요
    소량 저칼로리로 조금씩드세요
    나 배고파 하고 머리에 빨간 불 들어온 순간 폭식이 시작되는겁니다

  • 6. ,,,
    '17.5.17 8:56 PM (148.74.xxx.40)

    일킬로 얼마 안되기는데, 노란지방으로 일키로면 어마어마한 부피랍니다
    원글님은 못느끼시지만 몸이 많이 날씬해 지셨음 거예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
691662 결정장애이신분들~ 제가 대신 선택해드립니다. [끝] 60 구름이흐르네.. 2017/05/27 6,274
691661 베트남 호치민 지인방문 뭐 사다드리면 좋아할까요? 9 홍양 2017/05/27 1,120
691660 한강다리 밑에서 노을보고 있어요 7 행복해 2017/05/27 953
691659 삼성경제연구소 (SERI) 부장급 연구원이면 연봉이 얼마나 .. 4 연봉 2017/05/27 4,609
691658 중국 요리 추천 부탁드려요. 5 ... 2017/05/27 790
691657 알타리무김치에 쪽파 없으면.... 5 …… 2017/05/27 1,079
691656 바오바오 신상 어떤게 편하세요 6 비니 2017/05/27 2,370
691655 고1 자퇴 계획서 8 학종이뭐냐 2017/05/27 3,052
691654 오이지 담았는데. 너무 늦었는지. 오이들이 너무 커요.|♠ 2 2017/05/27 1,506
691653 반품완료보류 가 무슨말인가요? 3 아기사자 2017/05/27 2,187
691652 법인사업장 개인사업장의 차이점 2 나 무식해서.. 2017/05/27 1,041
691651 에어컨청소 잘하는곳 아세요? 1 2017/05/27 763
691650 밑반찬 어떤거 하시나요? 13 ... 2017/05/27 4,277
691649 가끔 통화하고 주말에 같이 시간을 보낼수 있는 사람 6 ㅍㅍ 2017/05/27 1,577
691648 혹 이 노래 아시는분 14 .. 2017/05/27 1,041
691647 국회의원 300명 위장전입 전수조사 아고라 청원 36 ........ 2017/05/27 3,387
691646 다슈 샴푸 쓰고 머리가 더 많이 빠지는 것 같아요.ㅠ 5 ... 2017/05/27 1,143
691645 옷방따로하는게 좋을까요? 7 mm 2017/05/27 2,074
691644 서울 전세가 아직도 상승추세인가요?> 1 .. 2017/05/27 730
691643 유기견 입양했어요.. 13 심쿵 2017/05/27 2,176
691642 등맛사지할때는 어떤 오일을쓰나됴 1 111 2017/05/27 548
691641 文대통령 지지율86%, 민주당 지지율 59% 호남97% 5 와우 2017/05/27 1,494
691640 이맘때쯤 봄이불로 바꾸나요 ??? 10 준비 2017/05/27 1,374
691639 교복안 흰색 반팔티 얇은거? 4 반팔티. 2017/05/27 1,009
691638 그냥 딸 결혼만 시키고싶은 엄마. 너무힘듭니다 17 .... 2017/05/27 6,498