82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트할때 배고프면 틈틈히 계속 저칼로리 간식 먹어도 될까요?

내위야 왜그래 조회수 : 2,401
작성일 : 2017-05-17 16:23:17

탄수화물을 자제하고 있어요.

이제 일주일 됐는데 아직 큰 차이는 없어요.

아침은 두부, 고기, 현미밥 반공기, 삶은 계란, 과일 돌아가며 먹고

점심은 사과랑 삶은 계란, 바나나, 우유 같은거 돌아가며 먹어요

저녁은 안먹고 대신 오후 4-5시쯤 요구르트나 견과류를 먹는데요

몸무게 변화는 1kg 정도네요 고작 ㅠ

근데 엄청 배가 고픈데 배고플 때 중간중간 바나나 아니면 우유, 견과류 계속 먹어도 될까요?

제가 사실 과자, 빵을 엄청 좋아하는데

다이어트 아니면 배고플때 간식으로 과자나 빵을 먹었을거에요.

근데 지금 철저하게 과자 빵 라면을 끊으려고 하는데

대신 바나나를 간식으로 틈틈히 먹어도 될지..

한달정도 해보려고 하는데.. 괜히 괴롭고 살은 안빠지지나 않을지.. ㅠ

IP : 210.181.xxx.11
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.17 4:25 PM (211.114.xxx.77)

    계속은 안되겠죠. 하루에 한두번정도 간식 시간 정해놓고. 견과류 갯수 세어서. 그리고 오이나 당근 방울 토마토 드세요.

  • 2. 별로
    '17.5.17 4:29 PM (112.153.xxx.100)

    바나나 은근 칼로리 많아요. 식사 대신이람 모르지만요. 저리 드시고,1주에 1킬로 감량임 그리 나쁜 성적은 아닌듯 합니다. 여름철이니..윗 님 조언대로 토마토나 오이 정도요.

  • 3. 고딩맘
    '17.5.17 4:33 PM (183.96.xxx.241)

    유투브 닥터유 동영상 추천합니다 굶지 않고 살빼기 좋던데요

  • 4. 달콤한 과일
    '17.5.17 4:34 PM (106.248.xxx.82)

    달콤한 과일은 탄수화물이에요.
    견과류나 방울토마토,파프리카,오이 그런거 드셔야해요.

    그리고 일주일에 1kg 감량이면 어마어마 한거에요.
    그게 한달이면 4kg를 한달에 감량한건데...

    지금 페이스 유지하시고, 운동도 곁들여주세요. 화이팅!!!! ^^

  • 5. . . .
    '17.5.17 4:38 PM (211.36.xxx.186)

    아주 잘하고 계신거예요
    소량 저칼로리로 조금씩드세요
    나 배고파 하고 머리에 빨간 불 들어온 순간 폭식이 시작되는겁니다

  • 6. ,,,
    '17.5.17 8:56 PM (148.74.xxx.40)

    일킬로 얼마 안되기는데, 노란지방으로 일키로면 어마어마한 부피랍니다
    원글님은 못느끼시지만 몸이 많이 날씬해 지셨음 거예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
690588 안경은 대략 얼마쯤인가요? 6 .. 2017/05/24 1,461
690587 수영 독학?해보신 분 2 ㅇㅇ 2017/05/24 1,051
690586 이낙연 "전두환, 5.18 발포명령자로 추정".. 1 광주발포명령.. 2017/05/24 1,769
690585 4대강 취재기자 김종술 녹조라떼 직접 마셨더니 5분만에… 5 고딩맘 2017/05/24 1,751
690584 김광수는 어떤사람인가요? 1 선인장 2017/05/24 1,100
690583 과년도 종합소득세 신고내역 볼수 있는 방법있나요? 2 꼬맹이 2017/05/24 970
690582 1억1천100만원이 통장에 있는데 금전적으로 너무 불안해요 6 ... 2017/05/24 4,268
690581 5센치 힐이면 많이 높은건가요 5 ㅇㅇ 2017/05/24 1,500
690580 대전예술의 전당에서 금요일 저녁공원보는 데 6 담날 대전 .. 2017/05/24 592
690579 민주당..공공일자리 81만개 창출 근거 모호..뒤늦게 인정 3 ........ 2017/05/24 825
690578 관사 a 가 들어간 이유를 알고싶어요 4 .. 2017/05/24 1,417
690577 바이타믹스랑 해피콜 중 어떤걸 사는게 후회없을까요? 9 긍정지니 2017/05/24 2,812
690576 공지영 책, 네가 어떤 삶을.. 아주 가벼운 깃털 하나 재미있나.. 7 . 2017/05/24 1,630
690575 수면다원검사 받아본 분 계신가요? 1 수면장애 2017/05/24 623
690574 노무현 문재인 얘기는 후대 드라마 10 ㅇㅇ 2017/05/24 1,355
690573 피아노 교육 조언 부탁드려요... 16 2017/05/24 2,580
690572 임기말에 고 노무현 대통령님 인기 없지 않았나요? 49 문통령 2017/05/24 4,239
690571 성경.. 어떻게 읽어야 할까요? 14 처음 시도 2017/05/24 1,446
690570 강효상 6 2017/05/24 1,597
690569 통밀가루 사왔는데 빵 비슷하게 간편하게 만들 방법 있을까요? 6 요리 2017/05/24 825
690568 어제 봉하에서 대통령왔다는거 실감한 장면 3 실감 2017/05/24 3,900
690567 민주당 비문 "이렇게 잘할 줄 몰랐다" 5 샬랄라 2017/05/24 3,172
690566 집 번호키 깜박하는 경우도 있나요..?ㅜㅜ 10 에너지 2017/05/24 2,003
690565 녹조와 가뭄 문득 2017/05/24 312
690564 책 어떻게 처리할까요..결정장애ㅠㅠ 12 이사 2017/05/24 2,119