82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트할때 배고프면 틈틈히 계속 저칼로리 간식 먹어도 될까요?

내위야 왜그래 조회수 : 2,402
작성일 : 2017-05-17 16:23:17

탄수화물을 자제하고 있어요.

이제 일주일 됐는데 아직 큰 차이는 없어요.

아침은 두부, 고기, 현미밥 반공기, 삶은 계란, 과일 돌아가며 먹고

점심은 사과랑 삶은 계란, 바나나, 우유 같은거 돌아가며 먹어요

저녁은 안먹고 대신 오후 4-5시쯤 요구르트나 견과류를 먹는데요

몸무게 변화는 1kg 정도네요 고작 ㅠ

근데 엄청 배가 고픈데 배고플 때 중간중간 바나나 아니면 우유, 견과류 계속 먹어도 될까요?

제가 사실 과자, 빵을 엄청 좋아하는데

다이어트 아니면 배고플때 간식으로 과자나 빵을 먹었을거에요.

근데 지금 철저하게 과자 빵 라면을 끊으려고 하는데

대신 바나나를 간식으로 틈틈히 먹어도 될지..

한달정도 해보려고 하는데.. 괜히 괴롭고 살은 안빠지지나 않을지.. ㅠ

IP : 210.181.xxx.11
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.17 4:25 PM (211.114.xxx.77)

    계속은 안되겠죠. 하루에 한두번정도 간식 시간 정해놓고. 견과류 갯수 세어서. 그리고 오이나 당근 방울 토마토 드세요.

  • 2. 별로
    '17.5.17 4:29 PM (112.153.xxx.100)

    바나나 은근 칼로리 많아요. 식사 대신이람 모르지만요. 저리 드시고,1주에 1킬로 감량임 그리 나쁜 성적은 아닌듯 합니다. 여름철이니..윗 님 조언대로 토마토나 오이 정도요.

  • 3. 고딩맘
    '17.5.17 4:33 PM (183.96.xxx.241)

    유투브 닥터유 동영상 추천합니다 굶지 않고 살빼기 좋던데요

  • 4. 달콤한 과일
    '17.5.17 4:34 PM (106.248.xxx.82)

    달콤한 과일은 탄수화물이에요.
    견과류나 방울토마토,파프리카,오이 그런거 드셔야해요.

    그리고 일주일에 1kg 감량이면 어마어마 한거에요.
    그게 한달이면 4kg를 한달에 감량한건데...

    지금 페이스 유지하시고, 운동도 곁들여주세요. 화이팅!!!! ^^

  • 5. . . .
    '17.5.17 4:38 PM (211.36.xxx.186)

    아주 잘하고 계신거예요
    소량 저칼로리로 조금씩드세요
    나 배고파 하고 머리에 빨간 불 들어온 순간 폭식이 시작되는겁니다

  • 6. ,,,
    '17.5.17 8:56 PM (148.74.xxx.40)

    일킬로 얼마 안되기는데, 노란지방으로 일키로면 어마어마한 부피랍니다
    원글님은 못느끼시지만 몸이 많이 날씬해 지셨음 거예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
692412 여권 유효기간.. 4 ... 2017/05/30 891
692411 불규칙한 생리 기간을 몇 년이나 거친 후에 폐경이 되는건가요? 3 폐경 2017/05/30 3,117
692410 효도는 셀프 9 부모 2017/05/30 1,707
692409 남자들도 입이 가볍죠? 10 남자들 2017/05/30 2,149
692408 인생에서 자기망치는 특징이나 습관 취미 행동 태도 뭔거같으세요?.. 8 아이린뚱둥 2017/05/30 3,984
692407 이니실록 20일차 35 겸둥맘 2017/05/30 2,773
692406 압도적 민심의 문재인 정부,강경화 후보자를 비롯한 모든 인선은 .. 12 88%의 국.. 2017/05/30 2,366
692405 주부들 영어 프리토킹 수업 가격?? 2 . 2017/05/30 1,516
692404 중국에 사시는 분들, 중국도 가뭄이 심한가요 ㅇㅇ 2017/05/30 388
692403 친일파들은 강경화를 싫어하겠죠 5 ㅇㅇㅇ 2017/05/30 1,131
692402 캐릭터 도시락에 대한 5살 아들의 반응(아는 분 이야기) 16 찐쓰 2017/05/30 5,587
692401 7살 연상인 남자분께 호칭 어떻게 해야할까요? 6 호칭 2017/05/30 3,932
692400 수의사분 안계세요? 4 걱정 2017/05/30 1,447
692399 시험 기간에 옷사러 시내 간다는 아이 5 ... 2017/05/30 1,242
692398 72시간 내 사후피임약 먹어도 효과 있을까요? 5 5555 2017/05/30 2,378
692397 해동보드 라는거 써보신분 계세요? 5 지름신 2017/05/30 973
692396 눈썹 문신 배우는데 기간이 어느정도 걸리나요? 2 Rockie.. 2017/05/30 1,304
692395 강경화 얘기 또 나왔는데, 뭔가요? 31 에구 2017/05/30 6,239
692394 한경오 소속 기자 한명 알아서 대화 해 본 느낌 14 펌글 2017/05/30 2,834
692393 자유당에게 극진한 오늘의 한걸레.jpg 13 가관이네 2017/05/30 2,337
692392 전 직장에서의 못된 여왕벌에 대한 트라우마 어떻게 극복해야할까요.. 15 .... 2017/05/30 8,650
692391 한국에서 교육이 가장 핫한동네가 어딘가요? 3 아기 2017/05/30 2,003
692390 하루에 한끼만 먹으니 확실히 살 빠지네요 10 nn 2017/05/30 5,940
692389 부동산 문의요. 자식에게 명의이전? 매매? 1 .. 2017/05/30 1,418
692388 그럼 바껴지는 입시제에서 저희 아이는 어떨까요? 3 .. 2017/05/30 1,181