82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트할때 배고프면 틈틈히 계속 저칼로리 간식 먹어도 될까요?

내위야 왜그래 조회수 : 2,400
작성일 : 2017-05-17 16:23:17

탄수화물을 자제하고 있어요.

이제 일주일 됐는데 아직 큰 차이는 없어요.

아침은 두부, 고기, 현미밥 반공기, 삶은 계란, 과일 돌아가며 먹고

점심은 사과랑 삶은 계란, 바나나, 우유 같은거 돌아가며 먹어요

저녁은 안먹고 대신 오후 4-5시쯤 요구르트나 견과류를 먹는데요

몸무게 변화는 1kg 정도네요 고작 ㅠ

근데 엄청 배가 고픈데 배고플 때 중간중간 바나나 아니면 우유, 견과류 계속 먹어도 될까요?

제가 사실 과자, 빵을 엄청 좋아하는데

다이어트 아니면 배고플때 간식으로 과자나 빵을 먹었을거에요.

근데 지금 철저하게 과자 빵 라면을 끊으려고 하는데

대신 바나나를 간식으로 틈틈히 먹어도 될지..

한달정도 해보려고 하는데.. 괜히 괴롭고 살은 안빠지지나 않을지.. ㅠ

IP : 210.181.xxx.11
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.17 4:25 PM (211.114.xxx.77)

    계속은 안되겠죠. 하루에 한두번정도 간식 시간 정해놓고. 견과류 갯수 세어서. 그리고 오이나 당근 방울 토마토 드세요.

  • 2. 별로
    '17.5.17 4:29 PM (112.153.xxx.100)

    바나나 은근 칼로리 많아요. 식사 대신이람 모르지만요. 저리 드시고,1주에 1킬로 감량임 그리 나쁜 성적은 아닌듯 합니다. 여름철이니..윗 님 조언대로 토마토나 오이 정도요.

  • 3. 고딩맘
    '17.5.17 4:33 PM (183.96.xxx.241)

    유투브 닥터유 동영상 추천합니다 굶지 않고 살빼기 좋던데요

  • 4. 달콤한 과일
    '17.5.17 4:34 PM (106.248.xxx.82)

    달콤한 과일은 탄수화물이에요.
    견과류나 방울토마토,파프리카,오이 그런거 드셔야해요.

    그리고 일주일에 1kg 감량이면 어마어마 한거에요.
    그게 한달이면 4kg를 한달에 감량한건데...

    지금 페이스 유지하시고, 운동도 곁들여주세요. 화이팅!!!! ^^

  • 5. . . .
    '17.5.17 4:38 PM (211.36.xxx.186)

    아주 잘하고 계신거예요
    소량 저칼로리로 조금씩드세요
    나 배고파 하고 머리에 빨간 불 들어온 순간 폭식이 시작되는겁니다

  • 6. ,,,
    '17.5.17 8:56 PM (148.74.xxx.40)

    일킬로 얼마 안되기는데, 노란지방으로 일키로면 어마어마한 부피랍니다
    원글님은 못느끼시지만 몸이 많이 날씬해 지셨음 거예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
688582 국제학교 어떻게 하나요 16 학교 2017/05/18 2,609
688581 최영재 경호원 진짜 직업? 13 불펜펌 2017/05/18 4,449
688580 Time 지 항의 완료. 할일 하고 다시 감동하러 갑니다.ㅎㅎ 3 .... 2017/05/18 1,615
688579 저 오늘 생일이예요.. ^^ 15 열린문 2017/05/18 763
688578 친구가 다단계 시작한 후로 맨날 연락해요.. 6 짜증 2017/05/18 1,535
688577 [5.18 기념식] 감동의 문재인 대통령 기념사 8 오월 2017/05/18 1,116
688576 오늘 5.18 기념식 최고의 명장면이자 슬프도록 아름다운 장면 15 저녁숲 2017/05/18 4,482
688575 포항 죽도시장서 뭘 사올까요? 5 여행 2017/05/18 1,611
688574 상추쌈에 어울리는 반찬 6 ... 2017/05/18 1,902
688573 캐나다 첨가는데 팁문화나 조심해야할 것좀 알려주세 4 캐나다 2017/05/18 1,172
688572 감동 또 감동입니다!! 6 덕질에박차를.. 2017/05/18 2,031
688571 민주당 최민희의원 15 잉? 2017/05/18 3,024
688570 5,18 기념식..에 혼자 흰옷입은 이언주 28 ........ 2017/05/18 6,224
688569 5.18기념식을보고 3 강민주 2017/05/18 872
688568 토니모리 백젤 아이라이너 어떻게 관리하세요? 1 자유게시판 2017/05/18 667
688567 '국회위증' 박근혜 자문의 출신 정기양 1심 실형…법정 구속 5 .... 2017/05/18 905
688566 천주교 신자이신 분들께 질문드립니다. 13 성당 2017/05/18 1,481
688565 펌)진중권 "조국 수석 짜증나는 놈, 신은 불공.. 13 ar 2017/05/18 2,885
688564 5.18기념식 다시보기 안되나요? 6 콩쥐엄마 2017/05/18 1,000
688563 셀프등기 하셨던 분들 6 2017/05/18 1,421
688562 5.18 기념식 끝까지 보여주는 데 없나요? 2 최고다 2017/05/18 541
688561 감동 6 .. 2017/05/18 959
688560 초딩 3 생파 장소요~~ 1 앙이뽕 2017/05/18 573
688559 신랑집에서 2억,신부는 얼마나 준비해야되나요 21 궁금 2017/05/18 4,957
688558 참 저 노래 제창이 뭐라고... 박근혜는 그리 싫어했을까요 6 훌쩍 2017/05/18 1,806