82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트할때 배고프면 틈틈히 계속 저칼로리 간식 먹어도 될까요?

내위야 왜그래 조회수 : 2,401
작성일 : 2017-05-17 16:23:17

탄수화물을 자제하고 있어요.

이제 일주일 됐는데 아직 큰 차이는 없어요.

아침은 두부, 고기, 현미밥 반공기, 삶은 계란, 과일 돌아가며 먹고

점심은 사과랑 삶은 계란, 바나나, 우유 같은거 돌아가며 먹어요

저녁은 안먹고 대신 오후 4-5시쯤 요구르트나 견과류를 먹는데요

몸무게 변화는 1kg 정도네요 고작 ㅠ

근데 엄청 배가 고픈데 배고플 때 중간중간 바나나 아니면 우유, 견과류 계속 먹어도 될까요?

제가 사실 과자, 빵을 엄청 좋아하는데

다이어트 아니면 배고플때 간식으로 과자나 빵을 먹었을거에요.

근데 지금 철저하게 과자 빵 라면을 끊으려고 하는데

대신 바나나를 간식으로 틈틈히 먹어도 될지..

한달정도 해보려고 하는데.. 괜히 괴롭고 살은 안빠지지나 않을지.. ㅠ

IP : 210.181.xxx.11
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.17 4:25 PM (211.114.xxx.77)

    계속은 안되겠죠. 하루에 한두번정도 간식 시간 정해놓고. 견과류 갯수 세어서. 그리고 오이나 당근 방울 토마토 드세요.

  • 2. 별로
    '17.5.17 4:29 PM (112.153.xxx.100)

    바나나 은근 칼로리 많아요. 식사 대신이람 모르지만요. 저리 드시고,1주에 1킬로 감량임 그리 나쁜 성적은 아닌듯 합니다. 여름철이니..윗 님 조언대로 토마토나 오이 정도요.

  • 3. 고딩맘
    '17.5.17 4:33 PM (183.96.xxx.241)

    유투브 닥터유 동영상 추천합니다 굶지 않고 살빼기 좋던데요

  • 4. 달콤한 과일
    '17.5.17 4:34 PM (106.248.xxx.82)

    달콤한 과일은 탄수화물이에요.
    견과류나 방울토마토,파프리카,오이 그런거 드셔야해요.

    그리고 일주일에 1kg 감량이면 어마어마 한거에요.
    그게 한달이면 4kg를 한달에 감량한건데...

    지금 페이스 유지하시고, 운동도 곁들여주세요. 화이팅!!!! ^^

  • 5. . . .
    '17.5.17 4:38 PM (211.36.xxx.186)

    아주 잘하고 계신거예요
    소량 저칼로리로 조금씩드세요
    나 배고파 하고 머리에 빨간 불 들어온 순간 폭식이 시작되는겁니다

  • 6. ,,,
    '17.5.17 8:56 PM (148.74.xxx.40)

    일킬로 얼마 안되기는데, 노란지방으로 일키로면 어마어마한 부피랍니다
    원글님은 못느끼시지만 몸이 많이 날씬해 지셨음 거예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
690517 꼭 필요한 공무원만 늘렸으면 좋겠어요 24 중요한것 2017/05/24 1,928
690516 문재인공식채널 새 영상 "광화문 1번가" 10 ... 2017/05/24 1,135
690515 '노무현입니다'영화 봤습니다. 26 영화 2017/05/24 4,820
690514 간병하면서 두고 먹기 좋은 고기.생선 반찬 좀 추천해주세요. 8 . 2017/05/24 1,428
690513 음식할때. 1 82cook.. 2017/05/24 385
690512 중딩 처음으로 좋아하는 이성친구가 생겼는데.. 5 여름 2017/05/24 745
690511 다음주에 강원도 수영하기 춥겠죠? 4 ... 2017/05/24 532
690510 한번해놓으면 오래먹을수있고 몸에좋은 음식 뭐가있나요? 마늘장아찌.. 3 아이린뚱둥 2017/05/24 1,568
690509 어제 앵커브리핑에서 친구 1 ... 2017/05/24 627
690508 Ebs 중학 수학 잘하는 샘 추천부탁이요 8 닮음 2017/05/24 2,924
690507 이럴 경우, 손님 입장에선 언짢을까요? 35 조언 2017/05/24 4,675
690506 키가 158cm일때 외투길이 2 .. 2017/05/24 2,038
690505 엄청난 공격이 있지 않을까요 7 ㅇㅇ 2017/05/24 1,410
690504 한석규 나오는 , 프리즌 보신분들 같이 얘기 좀 해봐요 8 영화 2017/05/24 1,042
690503 우울증약 오래 드시는 분들 부작용 없으신가요 25 .. 2017/05/24 8,170
690502 대기업들이 문 대통령에게 반항하고 있나요? 일자리문재인.. 2017/05/24 830
690501 적금담보로 마이너스통장 열려고 봤더니... 3 hii 2017/05/24 2,535
690500 마늘과다투척 2 열무 2017/05/24 782
690499 삼척쏠비치 가보신분들 7 2017/05/24 3,623
690498 깻잎 다이어트 1 ... 2017/05/24 2,019
690497 살이 너무 안빠져서 스트래스 받아요 ㅠㅜ 16 ... 2017/05/24 4,850
690496 시간은 정말 나의 편인가요? 11 걱정많아요 2017/05/24 1,797
690495 오전 청문회 간단 후기 17 ㅇㅇ 2017/05/24 5,940
690494 진상인걸까요? 일본 호텔에 다른 식당 예약 해 달라고 메일 보.. 13 어휴... 2017/05/24 4,214
690493 열무얼갈이 김치가 쓴맛이 날 때 6 *-* 2017/05/24 5,109