82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트할때 배고프면 틈틈히 계속 저칼로리 간식 먹어도 될까요?

내위야 왜그래 조회수 : 2,401
작성일 : 2017-05-17 16:23:17

탄수화물을 자제하고 있어요.

이제 일주일 됐는데 아직 큰 차이는 없어요.

아침은 두부, 고기, 현미밥 반공기, 삶은 계란, 과일 돌아가며 먹고

점심은 사과랑 삶은 계란, 바나나, 우유 같은거 돌아가며 먹어요

저녁은 안먹고 대신 오후 4-5시쯤 요구르트나 견과류를 먹는데요

몸무게 변화는 1kg 정도네요 고작 ㅠ

근데 엄청 배가 고픈데 배고플 때 중간중간 바나나 아니면 우유, 견과류 계속 먹어도 될까요?

제가 사실 과자, 빵을 엄청 좋아하는데

다이어트 아니면 배고플때 간식으로 과자나 빵을 먹었을거에요.

근데 지금 철저하게 과자 빵 라면을 끊으려고 하는데

대신 바나나를 간식으로 틈틈히 먹어도 될지..

한달정도 해보려고 하는데.. 괜히 괴롭고 살은 안빠지지나 않을지.. ㅠ

IP : 210.181.xxx.11
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.17 4:25 PM (211.114.xxx.77)

    계속은 안되겠죠. 하루에 한두번정도 간식 시간 정해놓고. 견과류 갯수 세어서. 그리고 오이나 당근 방울 토마토 드세요.

  • 2. 별로
    '17.5.17 4:29 PM (112.153.xxx.100)

    바나나 은근 칼로리 많아요. 식사 대신이람 모르지만요. 저리 드시고,1주에 1킬로 감량임 그리 나쁜 성적은 아닌듯 합니다. 여름철이니..윗 님 조언대로 토마토나 오이 정도요.

  • 3. 고딩맘
    '17.5.17 4:33 PM (183.96.xxx.241)

    유투브 닥터유 동영상 추천합니다 굶지 않고 살빼기 좋던데요

  • 4. 달콤한 과일
    '17.5.17 4:34 PM (106.248.xxx.82)

    달콤한 과일은 탄수화물이에요.
    견과류나 방울토마토,파프리카,오이 그런거 드셔야해요.

    그리고 일주일에 1kg 감량이면 어마어마 한거에요.
    그게 한달이면 4kg를 한달에 감량한건데...

    지금 페이스 유지하시고, 운동도 곁들여주세요. 화이팅!!!! ^^

  • 5. . . .
    '17.5.17 4:38 PM (211.36.xxx.186)

    아주 잘하고 계신거예요
    소량 저칼로리로 조금씩드세요
    나 배고파 하고 머리에 빨간 불 들어온 순간 폭식이 시작되는겁니다

  • 6. ,,,
    '17.5.17 8:56 PM (148.74.xxx.40)

    일킬로 얼마 안되기는데, 노란지방으로 일키로면 어마어마한 부피랍니다
    원글님은 못느끼시지만 몸이 많이 날씬해 지셨음 거예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
690061 명진스님 페북 2 ar 2017/05/23 1,371
690060 집에 안 부르고 싶은 친구가 있는데요. 7 ㅇㅇ 2017/05/23 1,894
690059 김치에 감칠맛이 부족해요^^ 6 김치명인 2017/05/23 1,469
690058 키위 상온에 오래 둬서 3 박스 2017/05/23 1,021
690057 2달반만에 8키로감량했더니 남편반응이 37 2017/05/23 23,477
690056 깍두기 담을때 육수 내나요? 4 질문 2017/05/23 668
690055 애 둘낳으니 남은건... 4 휴우... 2017/05/23 2,634
690054 지금 정부는 다같이 하향평준화되는 교육을 원하는 듯 보여요. 26 .. 2017/05/23 1,754
690053 오늘 박 구형도 하는건가요??? 7 ..... 2017/05/23 1,279
690052 중국, 특사단에 사드 관련 황교안 파문 직접 언급 2 고딩맘 2017/05/23 773
690051 정시는 30ㅡ40정도가 좋다고 생각합니다. 13 ^^ 2017/05/23 1,114
690050 어울리는 모자를 사고싶어요 5 모자 2017/05/23 1,094
690049 그러나 문빠는 없다, 언론만 모르는 문빠의 실체 7 ar 2017/05/23 986
690048 홍발정 현수막 꼴보기 싫어서 신고 할려는데 9 ... 2017/05/23 938
690047 역시 삼성이네요. 국정교과서 사업에 발벗고 지원 밝혀져... 4 .... 2017/05/23 1,870
690046 방금 재난문자 받으셨어요? 12 . . . 2017/05/23 6,237
690045 대전 방사성폐기물 경주방폐장 이송 속도 ........ 2017/05/23 617
690044 남친 인스타 보면서 제가 과민반응일까요? 3 뭘까 2017/05/23 2,717
690043 자사고 외고 보다 과고 영재고를 없애야하는거 아닌가요 32 고1학부모 2017/05/23 5,459
690042 3인용 밥솥. 로봇 청소기 질문 있어요. 6 여름 2017/05/23 1,299
690041 햇볕 알러지로 넘 가려워요 5 블루커피 2017/05/23 1,475
690040 린넨커튼 써보신분? 7 merci1.. 2017/05/23 1,528
690039 4대강 예산집행 민주당지자체장이 전부 한걸 모르는 바보들 21 무식하면용감.. 2017/05/23 2,540
690038 안철수 이불킥.JPG 20 ㅇㅇ 2017/05/23 5,197
690037 "위안부 문제를 세계에"..일본, 강경화 등장.. 5 샬랄라 2017/05/23 1,560