탄수화물을 반으로 줄이면?
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
2349626
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요
2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM
(221.145.xxx.141)
좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 691383 |
전주 사시는 분들께 도움 부탁드려요 10 |
비빔밥 |
2017/05/26 |
2,026 |
| 691382 |
인생에서 가지말아야할곳 어디라생각하세요? 노력안한놈만있고 사기꾼.. 8 |
아이린뚱둥 |
2017/05/26 |
3,173 |
| 691381 |
文대통령 격노 "양극화 만든 경총, 반성부터 하라&qu.. |
... |
2017/05/26 |
1,171 |
| 691380 |
사람 만나는건 힘드네요. 나이가 들어그런가... 1 |
콩 |
2017/05/26 |
1,256 |
| 691379 |
중학교 시험 없어지는거 맞나요? 7 |
,, |
2017/05/26 |
1,712 |
| 691378 |
이 글 왜이렇게 웃긴지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13 |
남자들아 |
2017/05/26 |
4,897 |
| 691377 |
특성화고 대학입학문의 3 |
문의 |
2017/05/26 |
964 |
| 691376 |
그네가 탄핵된후에만 35억을 썼다는데 15 |
특수활동비 |
2017/05/26 |
3,725 |
| 691375 |
오해받기 싫어요 |
심각이 |
2017/05/26 |
606 |
| 691374 |
이언주 하자 심각...도저히 받아줄 수 없는 물건 7 |
슝이아빠 |
2017/05/26 |
1,513 |
| 691373 |
발톱 빼려면 어느 병원으로 가요? 5 |
병원 알려 .. |
2017/05/26 |
1,759 |
| 691372 |
헐 |
자유당 |
2017/05/26 |
604 |
| 691371 |
文대통령 "국민 제안, 50일간 열심히 듣고 직접 보고.. |
샬랄라 |
2017/05/26 |
661 |
| 691370 |
미국 입양아...34년만에 이태원 노숙자로 발견 3 |
미국시민권없.. |
2017/05/26 |
6,412 |
| 691369 |
영어때문에 아이를 미국에 한 1년은 보내야할거 같은데.. 21 |
add |
2017/05/26 |
4,023 |
| 691368 |
김상조 후보자 기사가 경향에서 나온이유 13 |
정권교체 |
2017/05/26 |
2,482 |
| 691367 |
베란다 타일위에 장판을 깔면 안되나요? 9 |
궁금 |
2017/05/26 |
5,044 |
| 691366 |
경기도 2억3천 전세에 사는데 내년 2월이 만기입니다ㅠ 2 |
ᆢ |
2017/05/26 |
1,573 |
| 691365 |
시골에서 쑥절편을 보냈는데 10 |
아깝 |
2017/05/26 |
3,616 |
| 691364 |
2달된 새끼강아지. 엄청 깨물어요. 13 |
... |
2017/05/26 |
2,950 |
| 691363 |
민주당 의원 총사퇴하고 총선 다시했음 좋겠어요 6 |
00 |
2017/05/26 |
1,458 |
| 691362 |
남편이 쿠쿠밥솥 내부에 밥을 퍼넣었어요 10 |
푸 |
2017/05/26 |
3,736 |
| 691361 |
수컷강아지 집에 마킹하는거 어찌하나요? 8 |
아고야 |
2017/05/26 |
1,920 |
| 691360 |
부산 밤에 갈수 있는곳 4 |
오잉꼬잉 |
2017/05/26 |
933 |
| 691359 |
상명부속초 어때요? 2 |
원글 |
2017/05/26 |
1,095 |
