평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물을 반으로 줄이면?
다욧 조회수 : 1,840
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 693733 | 25층짜리 아파트. 몇층이 로얄층일까요? 15 | ... | 2017/06/02 | 7,694 |
| 693732 | 아이디어 제품인가본데 엄청 웃기네요 4 | 아이고 | 2017/06/02 | 2,707 |
| 693731 | 살면서 읽은책중 천재가쓴책이라고생각되거나 아주훌륭한책이라고 생각.. 18 | 아이린뚱둥 | 2017/06/02 | 3,737 |
| 693730 | 재벌장례는 역시 재벌상조입니다 13 | 미챠ㅋㅋ | 2017/06/02 | 2,646 |
| 693729 | 아기의 질투감정 어떻게 알려줘야 할까요 6 | 어려움 | 2017/06/02 | 1,200 |
| 693728 | 방미중 정의용 안보실장, 사드 환경영향평가 철저히... 2 | 미국방문중 | 2017/06/02 | 783 |
| 693727 | 원하는 대로 부품 틀을 제작해주는곳? 1 | ... | 2017/06/02 | 425 |
| 693726 | 최근 많이 읽은 글 읽다가 웃겨서 죽을 뻔. 10 | richwo.. | 2017/06/02 | 6,063 |
| 693725 | 싫은 사람이 자꾸 연락을 해요 17 | ... | 2017/06/02 | 4,329 |
| 693724 | 김상조 후보자님 28 | 아기별 | 2017/06/02 | 4,237 |
| 693723 | 수술시 치아보호 2 | ㅜㅜ | 2017/06/02 | 678 |
| 693722 | 김치담글때요~ 도와주세요~ 3 | loveah.. | 2017/06/02 | 754 |
| 693721 | 전세금 오천만원을 월세로 돌리면 6 | ***** | 2017/06/02 | 2,042 |
| 693720 | 불편과 미편의 차이가 뭘까요? 3 | ㅇㅇ | 2017/06/02 | 778 |
| 693719 | 반찬을 정말 만들지 말아야 할까봐요ㅠ 12 | 이것도 고민.. | 2017/06/02 | 6,045 |
| 693718 | 괌 호텔 추천과 예약 팁 주실 분 3 | richwo.. | 2017/06/02 | 865 |
| 693717 | “어머니 재판 내용 모른다”는 정유라의 거짓말 2 | 언니를봐라!.. | 2017/06/02 | 1,151 |
| 693716 | 코웨이에 간단한거 뭐 하나 사까요 | 동서가 다님.. | 2017/06/02 | 618 |
| 693715 | 18개월 단유하는 아기...마음달래줄거 조언해주세요. 5 | .... | 2017/06/02 | 1,406 |
| 693714 | 아기 엄마들 만나는 거 너무 피곤해요 3 | ... | 2017/06/02 | 2,817 |
| 693713 | 인사 청문회는 이틀인가요? 35 | ㅇㅇ | 2017/06/02 | 2,634 |
| 693712 | 프로듀스 101 보시는 분들께 질문. 8 | 국프 | 2017/06/02 | 1,952 |
| 693711 | 황당한 아는 동네엄마 6 | 모냐 | 2017/06/02 | 4,976 |
| 693710 | 제가취업이 된걸 알려야할까요? 7 | ㅁㅁ | 2017/06/02 | 2,008 |
| 693709 | 웨이트 운동 질문 받아요 2 7 | 싱글이 | 2017/06/02 | 1,539 |