82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

탄수화물을 반으로 줄이면?

다욧 조회수 : 1,721
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
    단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
    제대로 잘 먹으면서 운동하세요

  • 2. 0-0
    '17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)

    좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
692162 분만 방법따라 출산의 감동도 차이가 있나요? 2 꼬마미 2017/05/29 663
692161 유승민 증여만? 검증되지 않은 전라도 인사 반대합니다. 8 검찰개혁 2017/05/29 1,066
692160 정기적금 중간에 몇 번 안넣으면 이율 어찌 되나요? 1 전지 2017/05/29 2,109
692159 천체 관측 동아리 영문표기 좀 문의드려요. 홈풀맘 2017/05/29 273
692158 원피스 디자인 봐주세요. 24 ... 2017/05/29 3,220
692157 "이낙연 총리 후보 인준 불발땐 화살은 국민의당 향할 .. 7 전남일보 2017/05/29 1,271
692156 요즈음 문자항의로 난리인데 5 .. 2017/05/29 855
692155 이기적인 남편이랑 사시는 분 계신가요? 5 연락2 2017/05/29 2,261
692154 자유당세비반납에 대해 진수희 당이 없어졌다 6 ㄱㄴㄷ 2017/05/29 1,084
692153 위클리문 프리미엄 에디션 : 부활, 그리고 새로운 시작 5 깨어있는 시.. 2017/05/29 520
692152 경험에 의거한 패션조언 1,2,3탄...글이 지워졌??? 5 옷입기라는분.. 2017/05/29 1,616
692151 산속에서 쉴만한 뭐 쉼터나 숙박시설?그런데 있을까요 캠프처럼 7 ... 2017/05/29 802
692150 계속 에너지가 없는데 어떻게 하면 되살아날까요? 8 해피엔딩1 2017/05/29 1,459
692149 수시학종백퍼가 통과될것 같은 이유. 22 ㄴㄱㄷㅈㅅ 2017/05/29 2,232
692148 유엔 "한국 원청기업, 인권 보호책임 강화돼야".. 샬랄라 2017/05/29 233
692147 식기세척기는 꼭 애벌세척해야되나요? 10 불편 2017/05/29 4,276
692146 시판 두유중 제일 믿고 먹을 수 있는 게 뭘까요? 22 ..... 2017/05/29 12,110
692145 페미니즘을 어설프게 오해하는 딸 54 의식있는척 .. 2017/05/29 6,185
692144 OCN에서 26년 하네요 2 26년 2017/05/29 702
692143 깻잎반찬 만드는법 좀 알려주세요 7 나물초보 2017/05/29 1,872
692142 비트코인 하시는분 계세요??? 4 궁금 2017/05/29 2,665
692141 탁현민 청와대 근무에 대한 반응은 어떤가요. 7 . 2017/05/29 1,118
692140 도대체 머리 묶는 고무줄은 어디로 도망가는 걸까요? 23 미스테리 2017/05/29 2,969
692139 나이 들수록 힘들단 얘기 주변에 못하겠네여 5 2017/05/29 2,158
692138 어제 커피숍에서 정말 무식한 여자를 봤어요. 36 어제 2017/05/29 21,476