82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

탄수화물을 반으로 줄이면?

다욧 조회수 : 1,721
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
    단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
    제대로 잘 먹으면서 운동하세요

  • 2. 0-0
    '17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)

    좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
688399 문재인 대통령이 보훈처장에 피우진 예비역 중령 임명 4 ... 2017/05/17 1,552
688398 양정철 비서관 10년간 무직이었대요 ㅜㅜ 27 역차별 2017/05/17 20,004
688397 모두 동일 인물이래요. 17 ... 2017/05/17 17,231
688396 일자리 81만개 비용 4 예산 2017/05/17 878
688395 10살 강아지 광견병 예방주사 맞아도 될까요? 5 강아지 2017/05/17 1,809
688394 카터, "광주 518은 공산주의자들의 폭동이다".. 2 광주518 2017/05/17 1,800
688393 유진박 보니 짠하네요 12 인간극장 2017/05/17 6,419
688392 스트레스 없고 부부금슬도 좋은데 11 zzz 2017/05/17 4,810
688391 자기전에 이 사진 보고 흥!칫@! 7 배아프다.... 2017/05/17 3,506
688390 자궁적출 수술요.. 9 .... 2017/05/17 3,001
688389 돼지고기 뒷자리살 9kg 샀는데 어떻게 손질해야할까요? 14 ... 2017/05/17 3,018
688388 전 달님 소리가 참 듣기 싫었어요. 38 00 2017/05/17 4,442
688387 ㄹㄹ웹 문재인 대통령 팬클럽 해체중... ㅋㅋㅋ 39 ar 2017/05/17 11,964
688386 서정희씨 발레한다니 깜놀.. 40 허얼 2017/05/17 20,119
688385 원종우 ㅡ노무현에게 들이댔던 잔인함이 반복될까봐 두려운 것이다 8 고딩맘 2017/05/17 1,984
688384 Jtbc 박관천 경장 11 ... 2017/05/17 5,010
688383 우병우수사팀 돈봉투 만찬은 어떻게 알려졌나요? 13 이런건 2017/05/17 6,028
688382 국민일보ㅋㅋㅋㅋ 11 ㄱㄴ 2017/05/17 2,516
688381 암 알아보는 피검사비용이요.. 6 ㅜㅜ 2017/05/17 2,759
688380 미국친구들이 탄핵 어떻게 이루었냐고 묻네요 3 .. 2017/05/17 2,998
688379 카드 모집인이 현금 주면서 카드 가입시키는거요.. 1 ..... 2017/05/17 921
688378 김관진이 국가안보자료 전혀 안 넘겼다네요. 13 미친 2017/05/17 4,791
688377 [단독] 신세계 고문 ‘촛불로 정권 바뀐 건 우매한 민주주의’ .. 20 헐~~~~~.. 2017/05/17 4,802
688376 이 와중에 유느님 걱정 ㅠㅠ 15 문뽕에 취해.. 2017/05/17 5,034
688375 안철수 지지자들 글 없네요 71 2017/05/17 2,371