82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

탄수화물을 반으로 줄이면?

다욧 조회수 : 1,721
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
    단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
    제대로 잘 먹으면서 운동하세요

  • 2. 0-0
    '17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)

    좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
688924 마른 오징어 냄새 싫어하는 분 있나요? 4 2017/05/19 1,276
688923 사드 국회비준 반대 나선 나경원- 위험천만한 발상 17 고딩맘 2017/05/19 2,301
688922 출국금지는 다 해놓은 거죠? 이게 나라다.. 2017/05/19 538
688921 (펌) 5.18 문재인 대통령 취임 이후 최대 난관 (유머) 4 어용국민 1.. 2017/05/19 2,292
688920 윤석렬 서울중앙지검장으로 승진 36 와우 2017/05/19 5,622
688919 아이 줄넘기 도와주다 허리를 다쳤어요 4 dkd 2017/05/19 650
688918 만4세 아들 엉덩이에서 벌침 같은 걸 발견 3 5세아들 2017/05/19 1,240
688917 33평 벽걸이에어컨 12평 가능할까요? 4 33평 2017/05/19 2,409
688916 (속보)이창재 법무장관 대행 사표 제출................ 12 ㄷㄷㄷ 2017/05/19 3,139
688915 갤럽) 문재인 직무수행 전망: 잘할것 87% / 민주당 48% .. 8 ㅇㅇ 2017/05/19 1,130
688914 개인사업자가 하는 사무실도 회사인가요? 6 .. 2017/05/19 1,174
688913 네이버 해킹 당한거같아요 3 ㅜㅜ 2017/05/19 1,226
688912 게임 머니에 대해서 여쭤볼께요 .... 2017/05/19 225
688911 노종면 전 기자 페북 16 ar 2017/05/19 2,714
688910 아래층이 안방 화장실에서 담배를 펴요.. 9 어떻게 하죠.. 2017/05/19 1,378
688909 아이들 교육 정책에 대해 말씀들이 많네요 31 aphori.. 2017/05/19 1,905
688908 타임지 기사 났네요 8 .... 2017/05/19 2,651
688907 스위스 골든패스라인 열차 타보신분 계실까요? 도움부탁드려요 3 ㅇㅇ 2017/05/19 692
688906 중등, 시험없으면 고민 끝? 16 고딩 2017/05/19 1,292
688905 몬세라트(바르셀로나) 관련해서 문의드립니다. 4 Happy2.. 2017/05/19 752
688904 중학교시험이 없어진다니 벌써부터 두근거리네요. 17 .... 2017/05/19 2,747
688903 목돈 두달 정도 어디 넣어두면 좋을까요? 짱이 2017/05/19 404
688902 님들은 언제 '내가 살아 있구나' 느끼시나요? 9 2017/05/19 1,333
688901 염색을 하면 안색이 밝아질까요? 1 rexy 2017/05/19 1,132
688900 조준희 YTN 사장 사의 표명 13 샬랄라 2017/05/19 3,022