평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물을 반으로 줄이면?
다욧 조회수 : 1,721
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
688912 | 게임 머니에 대해서 여쭤볼께요 | .... | 2017/05/19 | 225 |
688911 | 노종면 전 기자 페북 16 | ar | 2017/05/19 | 2,714 |
688910 | 아래층이 안방 화장실에서 담배를 펴요.. 9 | 어떻게 하죠.. | 2017/05/19 | 1,378 |
688909 | 아이들 교육 정책에 대해 말씀들이 많네요 31 | aphori.. | 2017/05/19 | 1,905 |
688908 | 타임지 기사 났네요 8 | .... | 2017/05/19 | 2,651 |
688907 | 스위스 골든패스라인 열차 타보신분 계실까요? 도움부탁드려요 3 | ㅇㅇ | 2017/05/19 | 692 |
688906 | 중등, 시험없으면 고민 끝? 16 | 고딩 | 2017/05/19 | 1,292 |
688905 | 몬세라트(바르셀로나) 관련해서 문의드립니다. 4 | Happy2.. | 2017/05/19 | 752 |
688904 | 중학교시험이 없어진다니 벌써부터 두근거리네요. 17 | .... | 2017/05/19 | 2,747 |
688903 | 목돈 두달 정도 어디 넣어두면 좋을까요? | 짱이 | 2017/05/19 | 404 |
688902 | 님들은 언제 '내가 살아 있구나' 느끼시나요? 9 | 삶 | 2017/05/19 | 1,333 |
688901 | 염색을 하면 안색이 밝아질까요? 1 | rexy | 2017/05/19 | 1,132 |
688900 | 조준희 YTN 사장 사의 표명 13 | 샬랄라 | 2017/05/19 | 3,022 |
688899 | 제가 생각하는 교육은 7 | ... | 2017/05/19 | 634 |
688898 | 엘도라도 라는 노래 아세요? 7 | ghrtl | 2017/05/19 | 865 |
688897 | 유시민.. 5 | oo | 2017/05/19 | 1,682 |
688896 | 아래층 층간 소음 5 | 피곤하네요 | 2017/05/19 | 2,215 |
688895 | 밴드 영구정지 당했는데 어떡하죠..ㅠㅠ 12 | 어흑 | 2017/05/19 | 4,722 |
688894 | 온전히 사기당한것같은 이혼... 85 | 당황 | 2017/05/19 | 23,925 |
688893 | 어제 518기념식에 이재명시장은 안 보이네요. 1 | 이재명시장 | 2017/05/19 | 1,770 |
688892 | 워킹맘인데 이사할 집 고르려는데요. 7 | ㅇㅇ | 2017/05/19 | 847 |
688891 | 중학교 시험을 없앤다는데 좋아해야지.. 제정신들이에요? 32 | aaa | 2017/05/19 | 2,794 |
688890 | 피아노를 잘 연주하려면 먼저 곡을 많이 듣는 게 중요한가요? 6 | 귀 | 2017/05/19 | 976 |
688889 | 문재인 대통령 518 기념사 자막버전 3 | 민중의소리 | 2017/05/19 | 632 |
688888 | (서명해주세요) 선관위가 시민의눈을 고발했답니다. 47 | 딴지펌 | 2017/05/19 | 2,290 |