82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

탄수화물을 반으로 줄이면?

다욧 조회수 : 1,721
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
    단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
    제대로 잘 먹으면서 운동하세요

  • 2. 0-0
    '17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)

    좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
690087 탄핵안 통과후 서럽게 울었던 노무현 대통령 4 모리양 2017/05/23 2,343
690086 독특한 김밥집 추천 좀 9 알리자린 2017/05/23 1,469
690085 기미는 정녕 방법이 없나요 25 ^^ 2017/05/23 7,573
690084 닥그네 올림머리 구치소버젼 클로즈업.jpg 12 목숨거네 2017/05/23 5,935
690083 꼴보수 지인에게 "노무현입니다" 권유하는것 1 부질없는짓일.. 2017/05/23 443
690082 503은 오늘 3 솔솔솔 2017/05/23 1,001
690081 수능문제유형중 문장삽입문제 어려워하는데요 조언좀 1 주시면 감사.. 2017/05/23 357
690080 봉하마을에 놓여진 문재인 대통령 조화 7 ar 2017/05/23 2,446
690079 박근혜는 왜 죄수복을 안입었나요 4 부아 2017/05/23 1,352
690078 공정한 입시제도 계속 공정을 따지시는데요(수정) 8 김0ㅐ 2017/05/23 803
690077 지갑을 분실했는데요 신분증이 없는데 재발급 어찌받나요? 4 도움 2017/05/23 690
690076 대학입시의 진실 실검올리기!! 1 ㅇㅇ 2017/05/23 443
690075 대학간판말고 과만 보고 대학 보내신 선배맘들 고견들어요 13 고3엄마 2017/05/23 2,236
690074 실망이에요ㅡㅡ 더 망가진 모습을 기대했는데!!! 13 ㅡㅡ 2017/05/23 2,935
690073 김치 양념이 적은채로 담았는데요. 2 2017/05/23 796
690072 경찰청장 - 백남기 사건 재수사할 여건 아니다 7 고딩맘 2017/05/23 981
690071 어제 시모 남친 얘기 이후...가사도우미 안써봐서 조언좀 9 순콩 2017/05/23 2,289
690070 503 은팔찌.jpg 14 ㅇㅇ 2017/05/23 5,098
690069 불어 음악 잘 아시는 분 3 french.. 2017/05/23 341
690068 도우미아줌마 가끔 부르는거 좋네요 5 아기엄마 2017/05/23 2,672
690067 503 머리를 세운 건가요? 앞머리를 올린 건가요? 19 ... 2017/05/23 4,359
690066 수갑찬채로 그대로 네리네요. 9 우아~ 2017/05/23 1,698
690065 지금 올림머리 비슷하게 한건가요? 7 헐.. 2017/05/23 1,463
690064 사복입고 올림머리 했네요.ㅋ 10 ... 2017/05/23 2,003
690063 간단한건데 국어 급하게 질문하나 할게요 4 순간바보 2017/05/23 441