평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물을 반으로 줄이면?
다욧 조회수 : 1,721
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
691592 | 냉장고 문이 저절로 안닫히는데요 4 | ㅇㅇ | 2017/05/27 | 1,532 |
691591 | 노총각 소개 부탁드려요 30 | 언니들 도와.. | 2017/05/27 | 4,412 |
691590 | 시집에서 집수리하는데 가야 되나요 22 | ... | 2017/05/27 | 2,731 |
691589 | 간식으로 남편 컵라면같은것 먹고나서 6 | ᆢ | 2017/05/27 | 2,122 |
691588 | 싸우거나 화나면 사람 못살게구는 친정엄마 6 | 환장직전 | 2017/05/27 | 1,792 |
691587 | 총각 김치 생애최초로 만들어보려고해요. 도와주세요 20 | ㅇ | 2017/05/27 | 1,553 |
691586 | 눈물이 한방울도 안났던 ''노무현입니다" 7 | .... | 2017/05/27 | 3,336 |
691585 | 지금 남친 공항 마중 나가고 있는데요~ 4 | 대가 | 2017/05/27 | 1,996 |
691584 | 길지만 간단히 쓸게요. 남편과 돈문제 46 | ..... | 2017/05/27 | 6,913 |
691583 | Sns에는 정우택관련 의혹이 핫한데 14 | 나꼼수때얘기.. | 2017/05/27 | 2,539 |
691582 | 주말에 집에 혼자 있으니... 1 | 000 | 2017/05/27 | 1,305 |
691581 | 갑자기 온몸에 막 아파오고 잠이 2 | 쏟아지네요 | 2017/05/27 | 826 |
691580 | 가방 하나만 찾아주세요 1 | 보테가일까 | 2017/05/27 | 610 |
691579 | 미친놈인척 싸이코인척 이상한사람인척 해서 상대방이 날 피하게끔 .. 5 | 아이린뚱둥 | 2017/05/27 | 877 |
691578 | 프로듀서 2 라이관린요 5 | 21 | 2017/05/27 | 1,427 |
691577 | 갓 돌 넘긴 아이를 어린이집에 맡긴다는데 옳은 판단일까요? 8 | ㅇㅇ | 2017/05/27 | 2,013 |
691576 | 프듀 왜 신경쓰이나 했더니 7 | ㄴ | 2017/05/27 | 1,616 |
691575 | 강경화 두딸들 증여세도 3년동안 안냈었네요ㅜㅜ 조국도 그러더.. 64 | 강경화 | 2017/05/27 | 7,814 |
691574 | 뉴욕 15 | 여행 | 2017/05/27 | 1,058 |
691573 | 선글라스를 샀는데요 3 | 아기사자 | 2017/05/27 | 1,505 |
691572 | 이언주 님을 격려하는 방법 9 | .. | 2017/05/27 | 1,683 |
691571 | 거의 매일 샐러드 먹는 집인데요... 274 | 민트홀릭 | 2017/05/27 | 41,486 |
691570 | 기름진 음식(삼겹,장어 등) 먹고 바로 배아프신분? 12 | 삼겹살 | 2017/05/27 | 5,989 |
691569 | 초등 수학 최상위 문제집 꼭 해야하나요? 6 | 다롱이 | 2017/05/27 | 3,192 |
691568 | 군 유족이 받은 최초의 국가적 위로입니다. 고맙습니다. 김정숙 .. 4 | 고딩맘 | 2017/05/27 | 1,187 |