82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

탄수화물을 반으로 줄이면?

다욧 조회수 : 1,721
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
    단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
    제대로 잘 먹으면서 운동하세요

  • 2. 0-0
    '17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)

    좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
688304 한전 돈없어서 "전기요금 인상"과 세금탈루 1.. 6 사이다 2017/05/17 2,460
688303 청소·주차·이주노동자도 모두 정규직... 매출 9배로 뛴 삼진어.. 6 고딩맘 2017/05/17 1,320
688302 .... 4 취준생입니다.. 2017/05/17 1,051
688301 30대가 요양보호사 일하는거 어떤가요? 10 호롤롤로 2017/05/17 10,533
688300 한국인 옷 잘입는다구여? 28 Xxx 2017/05/17 6,810
688299 이혜훈이 문대통령 무섭대요 12 다른당 2017/05/17 5,582
688298 수능봐서 성적 순대로 대학가는게 제일 공정하다 생각해요 46 저는 2017/05/17 3,361
688297 15년된 반려견을 갑자기 보내니 제기 죽을것같애요 9 ㅜㅜ 2017/05/17 2,977
688296 문재인, 공정거래위원장에 김상조, 보훈처장에 피우진 임명 10 oo 2017/05/17 1,595
688295 내일 5.18기념식 본방사수합니다. 10 ... 2017/05/17 1,125
688294 오랜만에 슈돌보는데.. 5 2017/05/17 1,553
688293 최영재 경호원 너무 멋져요.다른 경호원들 사진 볼수 있는 곳은.. 2 00 2017/05/17 1,528
688292 문재인 대통령 국방부 방문...여직원들 싸인 요청 '눈길' 12 ㅇㅇ 2017/05/17 4,638
688291 사촌이 들어달라고 해서 저축보험 들어놓고 잊어버리듯 돈 보냈는데.. 3 2017/05/17 2,144
688290 다이어트할때 배고프면 틈틈히 계속 저칼로리 간식 먹어도 될까요?.. 6 내위야 왜그.. 2017/05/17 2,400
688289 한겨레의 "시발택시 보러갈까" 4 궁금 2017/05/17 1,718
688288 황교익- 한겨레의 문제는 고차원적 갈등 아니라 제목의 선정성 문.. 8 고딩맘 2017/05/17 1,788
688287 운동 하고 나면 너무 잠이 오는데 원래 그런가요? 4 운동 2017/05/17 1,422
688286 연봉 6천에 3년간 8천만원 모은거면?? 6 ... 2017/05/17 2,894
688285 우리나라 사람들.. 옷 잘 입는 편인가요? 19 .. 2017/05/17 4,151
688284 혼술하면 얼마나 드시나요? 11 2017/05/17 1,622
688283 다이어트 가성비 좋은 치즈 추천부탁 9 000 2017/05/17 1,976
688282 미국간 홍석현은 설마 뻘짓은 안하겠죠? 노파심 2017/05/17 458
688281 이 모든사태는 댓글부대가 원인이라는 망치부인 17 richwo.. 2017/05/17 1,542
688280 한경오가 참여정부 물어뜯었다는 증거를 내놓아라?! 14 옛다! 2017/05/17 1,560