82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

탄수화물을 반으로 줄이면?

다욧 조회수 : 1,721
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
    단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
    제대로 잘 먹으면서 운동하세요

  • 2. 0-0
    '17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)

    좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
692586 실온에 두고 먹는 장아찌인데요. 2017/05/29 396
692585 소독용 알콜 대용량 날아가는 방지를 위해 어떤 통에 소분해 놓으.. 3 여기서 정보.. 2017/05/29 844
692584 2주 어학연수어때요 ? 색다른 경험충족으로 22 ㅇㅇ 2017/05/29 1,827
692583 같이 읽어요("노무현입니다'를 보고 ) 사랑의 무기.. 2017/05/29 659
692582 "노무현입니다" 1 미안한 마음.. 2017/05/29 445
692581 군대내 동성애를 합법화 할 수 없는 이유 4 이상과현실 2017/05/29 807
692580 공효진의 매력은 도대체 뭐길래ᆢ ᆢ 14 그런데 2017/05/29 5,398
692579 중등딸 변비 뭐가좋은가요~? 25 …… 2017/05/29 1,781
692578 나와 엄마와 수학여행 24 ... 2017/05/29 2,363
692577 시중에 파는 오뎅중에 쫄깃한거 있나요? 7 .. 2017/05/29 1,308
692576 짤막한 일본어 강습 ,,, 2017/05/29 459
692575 무식해서 죄송한데 3 ㅇㅇ 2017/05/29 1,005
692574 대만, 아시아 최초 동성결혼 합법화 했네요 동성결혼 2017/05/29 332
692573 알뜰폰도 lte 가 되나요? 4 .... 2017/05/29 785
692572 [시선] Ep.14 촛불 정치는 밥도 먹여준다 - 노종면 2 고딩맘 2017/05/29 364
692571 어제 산 렌즈가 박살이 났는데 누구책임일까요 10 ㅠㅠ 2017/05/29 2,396
692570 최대한 안먹는 방법뿐이네요 11 2017/05/29 4,379
692569 "5대원칙 벗어나도 역량 있다면 OK" 59... 7 샬랄라 2017/05/29 838
692568 정우택 의혹들(?) 2 ㄱㄴ 2017/05/29 1,381
692567 503호 얼굴 왜 이런걸까요? 20 .... 2017/05/29 16,671
692566 스타벅스에서 산 커피가 향이 너무 없는데요 커피 잘아시는분 추.. 2 커피 2017/05/29 758
692565 너무 충격적인 일을 겪고나서 다른사람의 비밀(?)을 알게되는게 .. 2 ... 2017/05/29 2,656
692564 아파트 단지내 놀이터에서 텐트치고...|♠ 20 2017/05/29 6,495
692563 배달피자 중 제일 맛있는 피자 추천 해주세요 12 피자 2017/05/29 4,125
692562 국정지지도 대구경북이 가장 많이 올랐다고... 4 ㅋㅋ 2017/05/29 881