82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

탄수화물을 반으로 줄이면?

다욧 조회수 : 1,721
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
    단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
    제대로 잘 먹으면서 운동하세요

  • 2. 0-0
    '17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)

    좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
692211 프렌차이즈 꽃집 4 ........ 2017/05/29 859
692210 증권사 가지않고 주식계좌 만들수 있나요? 4 저기 2017/05/29 1,636
692209 오이소박이 너무 싱거워요 ㅠㅠ 어쩌죠 3 흑 초보 2017/05/29 1,395
692208 검찰, 'MBC 게이트' 본격 수사 착수 10 ㅇㅇ 2017/05/29 1,705
692207 끝까지 세비받아내자!! 1 ㄱㄴㄷ 2017/05/29 331
692206 극장..진짜 가기 싫으네요. 5 // 2017/05/29 2,229
692205 어학원 데스크일 하기 어떤가요? 3 aa 2017/05/29 1,814
692204 이런 게 공황장애 증상인가요? 12 질문 2017/05/29 3,296
692203 목붓고열나는데 타이레놀만먹어도효과잇을까요? 3 아루 2017/05/29 1,054
692202 휴대폰 찾으러갈때 사례금? 12 질문 2017/05/29 1,732
692201 요즘 볼만한 영화 추천해주세요^^ 5 . 2017/05/29 949
692200 감자를 샀는데 반짝반짝..;; 3 순이 2017/05/29 1,257
692199 요즘딱먹기좋은 나물 알려주세요 3 나물 2017/05/29 1,224
692198 오늘 같은날 에어컨 안튼 건물 있나요?? 6 더워요 2017/05/29 921
692197 낮시간에 못질하는거요 13 2017/05/29 2,570
692196 트럼프, 두테르테에게 "김정은은 핵을 가진 미친 사람&.. 3 두테르테 2017/05/29 492
692195 이낙연후보와 강경화 후보자 중 한 명은 낙마하겠죠? 28 오광 2017/05/29 4,200
692194 아이 방에 가면 와이파이가 끊기는데요... 8 질문 2017/05/29 1,930
692193 노무현입니다 재미로 보세요 6 재미있어요 2017/05/29 1,462
692192 뒷꿈치 굳은살에 특효인 제품 추천 부탁드려요. 4 ㅇㅇㅇ 2017/05/29 1,556
692191 만기된 적금 찾으라고 연락하는 12 시간 2017/05/29 2,766
692190 노트북 소리가 커졌어요 2 소음잡자 2017/05/29 499
692189 감기기운도 있고 기운이 너무 없어요 .. 2017/05/29 476
692188 돈없는데 적금 하는거 6 적금 2017/05/29 2,745
692187 살다보니 별일 다있네요 11 희한하네 2017/05/29 5,750