82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

탄수화물을 반으로 줄이면?

다욧 조회수 : 1,721
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
    단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
    제대로 잘 먹으면서 운동하세요

  • 2. 0-0
    '17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)

    좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
691292 대인관계, 사교성이 노력한다고 과연 되는 건지 의문이 드네요.... 8 renhou.. 2017/05/26 2,833
691291 (현지취재)안철수 딸 호화유학 의혹 흑색선전과 가짜뉴스가 대선.. 28 안철수 2017/05/26 2,784
691290 대통령 밥값과 외교관 밥값 고딩맘 2017/05/26 719
691289 靑 "김진표의 종교인 과세 유예, 靑과 조율 없었다&q.. 3 샬랄라 2017/05/26 844
691288 이니 하고 싶은거 다해~ 5.25(목) 5 이니 2017/05/26 878
691287 유시민..임종석.. 16 이야기 2017/05/26 4,270
691286 사교육 안시키면 공교육에서 잘 가르치나요? 8 ... 2017/05/26 1,345
691285 마포 ㅁㄹㅍ 24평 매도후 잔금남았어요. 못먹고 못자요ㅠ 10 ... 2017/05/26 3,358
691284 당화혈색소 5.7 대학병원 내분비과 안가도 될까요 9 카톡 2017/05/26 5,310
691283 남편 가발- 표안나고 자연스런 가발회사? 추천해주세요 마흔후반 2017/05/26 769
691282 고민정과 한혜진의 공통점 있나요? 3 이상 2017/05/26 1,778
691281 교육 입시제도 우리가 원라는건 1 ㅇㅇ 2017/05/26 450
691280 며느리 직업도 주변에 얘기하나요? 8 글쎄 2017/05/26 4,894
691279 이뻐라 사랑만 해주고 공부 안시키면 어찌되나요? 15 .. 2017/05/26 3,816
691278 학원에서 학생부종합전형 설명회.컨설팅 한다고 문자오네요. 3 ^^ 2017/05/26 1,057
691277 폰네비를 쓰는데 지피에스가 잘 안잡혀요 1 . . 2017/05/26 545
691276 文대통령 격노 "양극화 만든 경총, 반성부터 하라&qu.. 8 샬랄라 2017/05/26 2,196
691275 여친이 싫어하는 행동 6 2017/05/26 1,595
691274 청문회보니 이낙연 총리 후보 좋은 분 같아요 6 0 0 2017/05/26 1,427
691273 허벅지 부종 열감 아시는분 부탁 드려요. 5 쫄쫄면 2017/05/26 3,902
691272 자유한국당 진짜 개ㄸㄹ이 집단 19 ........ 2017/05/26 2,893
691271 미세먼지의 주범이 중국이 아니었던 것 같은 느낌.. 10 yunary.. 2017/05/26 3,721
691270 원글,댓글에 욕 쓰는 분들은 어떤 성격일까요? 4 2017/05/26 396
691269 !!!!!회사 출근 질문요 3 82분들~~.. 2017/05/26 640
691268 검소, 절약 49 평소 2017/05/26 8,468