탄수화물을 반으로 줄이면?
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
2349626
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요
2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM
(221.145.xxx.141)
좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
689250 |
호칭문제 여쭤볼께요. 6 |
궁금 |
2017/05/20 |
721 |
689249 |
수행평가보다 그냥 단원평가 . 중간기말이 좋을 거 같아요 28 |
랄라~ |
2017/05/20 |
2,551 |
689248 |
군대내에서 동생애를 허용한다면??? 15 |
반대 |
2017/05/20 |
2,458 |
689247 |
베트남 다람쥐커피 4 |
맛있네요 |
2017/05/20 |
2,558 |
689246 |
지지자들도 문재인을 닮아라? 권순욱,이승훈 pd 페이스북 7 |
ㅇㅇ |
2017/05/20 |
1,507 |
689245 |
어르신들은 왜 시도 때도없이 카톡을 보내나요? 10 |
투투 |
2017/05/20 |
3,102 |
689244 |
윈도우 업데이트 확인이 안됩니다-제발 도움 부탁입니다. |
.... |
2017/05/20 |
549 |
689243 |
어제 EBS 명의 심장 스텐트 보는데 황당했던 장면 4 |
geo |
2017/05/20 |
4,437 |
689242 |
시험이 문제라면서 왜 비교과나 수행평가는 남겨두나요? 12 |
.... |
2017/05/20 |
1,291 |
689241 |
더민주에서 검사징계법 개정을 통과시켰었군요 15 |
. . . |
2017/05/20 |
2,347 |
689240 |
갑자기 올라온 기미 7 |
피부관리 |
2017/05/20 |
3,876 |
689239 |
이니실록 10일차 54 |
겸둥맘 |
2017/05/20 |
5,095 |
689238 |
윤석열검색했더니 안희정. 강금원. 노정연 수사 검사. 9 |
_ |
2017/05/20 |
4,927 |
689237 |
강북삼성병원주위원룸이나 자취할만한곳 좀 알려주세요 6 |
... |
2017/05/20 |
2,491 |
689236 |
2명의 루즈벨트 대통령이 한국에는 악마였군요. 23 |
신세계질서 |
2017/05/20 |
4,258 |
689235 |
어느 초등생의 절절한 엄마생각 7 |
ㅠㅠ |
2017/05/20 |
3,294 |
689234 |
소개팅 나가서 호칭 어떻게 하나요 2 |
소개팅 |
2017/05/20 |
2,313 |
689233 |
일반사무.. 3 |
.. |
2017/05/20 |
584 |
689232 |
다음 기사 댓글에 더보기가 않되요 3 |
.. |
2017/05/20 |
422 |
689231 |
돈 없는 사람들은 6월까지 집 사야 한다던데요? 27 |
.. |
2017/05/20 |
18,641 |
689230 |
오늘자 오마이 지수 - 15,728 5 |
망해랏~~ |
2017/05/20 |
1,710 |
689229 |
지나간 대선토론 보려는데 추천할게 있으세요? 5 |
달님 보려구.. |
2017/05/20 |
386 |
689228 |
탈핵단체 "고리1호기 정지 계기로 '탈핵원년' 선포하자.. 3 |
........ |
2017/05/20 |
523 |
689227 |
고2 때까지 공부 못하다가 고3 때 확 오르는 경우 보셨나요? 15 |
ㅇ |
2017/05/20 |
7,178 |
689226 |
어릴적 결핍은 언제쯤 치유 될까요? 9 |
.... |
2017/05/20 |
2,524 |