82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

탄수화물을 반으로 줄이면?

다욧 조회수 : 1,721
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
    단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
    제대로 잘 먹으면서 운동하세요

  • 2. 0-0
    '17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)

    좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
689856 완두콩 언제가 시즌인가요? 15 대량 구입 2017/05/22 1,411
689855 축농증 항생제복용 13 삼산댁 2017/05/22 4,490
689854 이명박 , 4대강 감사에 “가뭄 극복에 힘써라, 시빗거리 만들지.. 23 넌 죽엇어 2017/05/22 4,605
689853 집 욕심때문에 괴롭습니다. 5 ㅇㅇ 2017/05/22 3,930
689852 에스프레소 커피 드시는분 5 2017/05/22 1,426
689851 이시언씨 좋은데 11 00 2017/05/22 6,197
689850 나도 몰랐던 더러움... 17 반성중 2017/05/22 7,410
689849 드디어 알바를 그만두게 됐어요.축하해주세요 5 지옥탈출 2017/05/22 2,204
689848 Ebs나 서울문화재단에 취업하려면 학력과 나이가 중요하겠죠? 1 ㅇㅇ 2017/05/22 973
689847 현재 입시가 예전으로 못돌리는 4 ㅇㅇ 2017/05/22 866
689846 발 뒷꿈치 갈라짐이 심한데요 9 흑흑흗 2017/05/22 6,245
689845 시가도 싫고 남편도 싫어요. 10 .. 2017/05/22 3,122
689844 문재인 대통령님의 므흣한 후배 챙기기.. 7 phua 2017/05/22 2,495
689843 도우미께 어떤 반찬 부탁드릴까요? 4 ... 2017/05/22 1,513
689842 뉴욕 호텔 위치요? 10 뉴욕 2017/05/22 1,108
689841 목이랑 어깨에 점 뺄 수 있나요? 4 ..... 2017/05/22 1,452
689840 찝쩍대는 직장상사.... 란 글올렸던 사람인데요... 17 . 2017/05/22 5,501
689839 문재인 대통령 휴가 중 사찰에서 망중한(불교닷컴)-마루와 함께^.. 9 보랏빛 2017/05/22 3,324
689838 '태극기 집회 폭력사태’ 정광용·손상대 구속영장 신청 5 22일 2017/05/22 966
689837 인테리어] 화이트 바닥 이쁠것 같은데 처음 해보는거라 망설여져요.. 9 적폐청산 2017/05/22 1,437
689836 박지원 "문재인 대통령, 4대강 감사 지시..박수칠 수.. 55 2017/05/22 4,514
689835 안경점에서 근무하시거나, 운영하시는 분께 질문이요~~ 5 궁금 2017/05/22 1,917
689834 文 대통령 가계통신비 인하 공약에 발 맞추는 이통사 1 샬랄라 2017/05/22 765
689833 탱글탱글하고 하얀색묵반찬..이거이름이 뭔가요? 6 .. 2017/05/22 5,084
689832 피곤하면 눈이 따갑고 쓰려요 1 .. 2017/05/22 1,676