평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물을 반으로 줄이면?
다욧 조회수 : 1,721
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
689155 | 참여정부계와 진보언론의 갈등이라는 신화 68 | 궁금함 | 2017/05/19 | 1,662 |
689154 | 열이 39.1도까지 오르는데, 요즘 인플루엔자 유행인가요? 3 | 중2 | 2017/05/19 | 1,089 |
689153 | 드럼은 물꽉채우는거 안되서 세탁조청소 ㅜㅜ 5 | 우째야하나ㅜ.. | 2017/05/19 | 2,351 |
689152 | 내용 없음 9 | .. | 2017/05/19 | 1,378 |
689151 | 한약 다이어트 요요 정말 피할 수 없나요? 9 | 다이어트 | 2017/05/19 | 2,902 |
689150 | 지금 sbs궁금한 이야기 보세요. 11 | soso | 2017/05/19 | 4,263 |
689149 | 무섭게 결집중인 야4당 7 | 무섭게수렴중.. | 2017/05/19 | 2,519 |
689148 | 질문잇는데요 문재인 단식기간중 쓴 식비 32 | ㅇ | 2017/05/19 | 4,276 |
689147 | 전세끼고 집이 2채면 기초연금 안나올까요? 2 | 밥해먹자 | 2017/05/19 | 2,683 |
689146 | 이번 정부에서 특성화고는요? | ᆢ | 2017/05/19 | 551 |
689145 | 문재인 정부, 소방관들 처우 개선 위해 '소방청' 부활시킨다 7 | 환영 | 2017/05/19 | 1,513 |
689144 | 적당이좀해라 문빠들아... 23 | ..... | 2017/05/19 | 4,158 |
689143 | 좌천된 두사람은.그걸로 죄값 다 치른거에요? 5 | 궁금 | 2017/05/19 | 1,908 |
689142 | 채광고민이네요 5 | 문샤인 | 2017/05/19 | 687 |
689141 | 국민의 미친 개그감 7 | 제닝 | 2017/05/19 | 2,573 |
689140 | 적폐인물열전1-우병우 10 | 오유펌 | 2017/05/19 | 3,047 |
689139 | 시청에 계약직으로 있으면, 정규직화 될까요? 안될까요? 9 | 혹시 | 2017/05/19 | 2,416 |
689138 | 불금이네요 파파이스 하세요~ 14 | 고딩맘 | 2017/05/19 | 1,937 |
689137 | 자궁 근종? 물혹? 8 | ㅠㅠ | 2017/05/19 | 3,434 |
689136 | 뜬금없이 생각난 헷갈리는 단어들... 9 | ㅇㅇ | 2017/05/19 | 1,177 |
689135 | 화장품 가격 좀 매겨주세요ㅠㅠ 3 | 000 | 2017/05/19 | 897 |
689134 | 요가 하시는분들 12 | ㅡㅡㅡ | 2017/05/19 | 4,163 |
689133 | 문재인은 세종대왕같아요 18 | 애민정신 | 2017/05/19 | 3,598 |
689132 | jtbc 뉴스 보다가 코웃음 나오네요. 40 | ㅇㅇ | 2017/05/19 | 16,483 |
689131 | 브라질-지우마 대통령 후임 테메르도 탄핵위기 4 | 브라질소식 | 2017/05/19 | 803 |