탄수화물을 반으로 줄이면?
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
2349626
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요
2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM
(221.145.xxx.141)
좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
689768 |
참 세심한 남자일세 4 |
어용시민 |
2017/05/22 |
1,216 |
689767 |
시판 누룽지 추천해주세요 5 |
누룽지 |
2017/05/22 |
1,569 |
689766 |
라스베가스 프리몬트 스트릿에 어린이들 데려가도 되나요? 3 |
여행자 |
2017/05/22 |
518 |
689765 |
점심.. 뭐드실거예요? 11 |
공유해요 |
2017/05/22 |
2,117 |
689764 |
전세 잔금 날짜가 딱 하루인데 괜찮을까요? 8 |
아이두 |
2017/05/22 |
1,379 |
689763 |
어제 봉하에서 |
문지기571.. |
2017/05/22 |
560 |
689762 |
내가 기억하는 노무현 정권. 7 |
........ |
2017/05/22 |
1,136 |
689761 |
판교 백현마을 지금 구매해도 될까요? (40 넘어 처음 집 구매.. 7 |
하하 |
2017/05/22 |
3,014 |
689760 |
수도계량기가 다른집과 바꿔연결될수가 있나요? 4 |
.. |
2017/05/22 |
731 |
689759 |
그동안 4대강보를 왜 닫아두었죠? 10 |
이유가? |
2017/05/22 |
3,613 |
689758 |
저 너무 팔불출 같아요. 12 |
qas |
2017/05/22 |
2,343 |
689757 |
이자카야 가족 외식 식당으로 별로인가요 6 |
스시 |
2017/05/22 |
1,192 |
689756 |
교회 다니기 시작했어요 13 |
33 |
2017/05/22 |
1,836 |
689755 |
화 잘내는 남자 예후 안좋나요 12 |
음 |
2017/05/22 |
10,123 |
689754 |
등산 후 아침에 걷을 때 뒤꿈치가 아프면 족저근막염인가요? 2 |
겨울이네 |
2017/05/22 |
1,307 |
689753 |
임신하셨을때 뭐가 제일 힘드셨어요? 23 |
ㄱ |
2017/05/22 |
3,273 |
689752 |
종편을 10여일보며 느낀점 3 |
ㅇㅇ |
2017/05/22 |
1,095 |
689751 |
암투병 중이신 아버님.. 어떻게 말씀드려야 할까요? 8 |
ㅜㅠ |
2017/05/22 |
1,982 |
689750 |
4대강 보개방시작하고, 비리 채굴하면, 2 |
녹조가게시판.. |
2017/05/22 |
722 |
689749 |
사돈처녀한테 선물을 보내고 싶은데 뭐가 좋을까요? 12 |
이바 |
2017/05/22 |
2,338 |
689748 |
네이버 댓글중에 sbs사장이 사대강 참여한 태영건설 사장이라네요.. 2 |
미네르바 |
2017/05/22 |
1,244 |
689747 |
황혼 이혼 하고싶다는 엄마... 17 |
.. |
2017/05/22 |
6,095 |
689746 |
요즘엔 쉬폰 스커트나 원피스 안입나요? 4 |
덥다 |
2017/05/22 |
1,955 |
689745 |
아파트 이사왔는데 관리비 중간 정산 문의 3 |
Gggg |
2017/05/22 |
4,329 |
689744 |
찹쌀꽈배기레시피 올려주신분 책임지세요 ㅋㅋ 19 |
찹쌀꽈배기 |
2017/05/22 |
5,254 |