82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

탄수화물을 반으로 줄이면?

다욧 조회수 : 1,721
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
    단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
    제대로 잘 먹으면서 운동하세요

  • 2. 0-0
    '17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)

    좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
692252 이니 하고 싶은거 다해~ 5.27-5.28(토/일) 2 이니 2017/05/29 963
692251 님들은 어떤 재주를 갖고 계신가요? 6 질문 2017/05/29 1,139
692250 남편 옷 쇼핑시에 남편과 같이 가세요? 11 ㅡㅡ 2017/05/29 1,885
692249 전업은 남편이 외도해도 살수밖에 없나봐요 16 지지 2017/05/29 9,634
692248 카페에서 알바하는 딸이 6 낄낄 2017/05/29 3,367
692247 시모가 또 내 방을 드나들다! 18 .... 2017/05/29 5,442
692246 4대강 관련 지방에도 적폐가 참 많네요 3 쥐박이 2017/05/29 990
692245 이낙연 국무총리 인증안 처리가능성 18 개나리 2017/05/29 3,059
692244 학교 봉사직인데요.. 7 22 2017/05/29 1,313
692243 담보대출로 3억 대출시 은행이자 얼마일까요? 4 ㅇㅇ 2017/05/29 3,232
692242 세비반납-이걸 문자로 보내드려야겠어요 2 이뻐 2017/05/29 585
692241 부탁을 했는데 댓구가 없으면 3 .... 2017/05/29 875
692240 "이게 다 야당 때문이다"가 유행이군요. 11 qas 2017/05/29 2,729
692239 이상한 동창.. 8 조언 2017/05/29 2,851
692238 바람난남편과 재산분할 24 2017/05/29 6,133
692237 문대통령 "인사논란 국민양해 당부…총리인준 늦어지고 정.. 5 ㅇㅇ 2017/05/29 1,131
692236 원룸 에어컨 청소는 세입자가 하나요? 5 궁금 2017/05/29 2,970
692235 문빠들에게 공개결투 신청한다네요 9 .... 2017/05/29 1,956
692234 세월호 학생들, 탈출 않고 SNS에 빠져있었다 경희대 강사 논란.. 4 고딩맘 2017/05/29 2,106
692233 생전처음 시작한 장사(옷가게) 이제 2달째... 접는게 답일까요.. 16 .. 2017/05/29 8,131
692232 봐도되는 스포. 노무현입니다에서 뉴스장면 2 잼써요 2017/05/29 792
692231 팩트티비 생중계 서훈 국정원장 후보자 인사청문회 2 생중계 2017/05/29 484
692230 서울역 슈즈트리 진짜 흉물이었네요 21 저게뭔지 2017/05/29 4,679
692229 곰팡이 핀 빵을 먹었는데 응급처치? 13 큰일 2017/05/29 25,462
692228 강남맘 카페 가입 어디가 괜찮나요? 3 나나 2017/05/29 2,425