탄수화물을 반으로 줄이면?
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
2349626
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요
2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM
(221.145.xxx.141)
좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
692187 |
살다보니 별일 다있네요 11 |
희한하네 |
2017/05/29 |
5,750 |
692186 |
41세. 살이 안 쪄도 왜 아줌마스러울까요?? 43 |
살 |
2017/05/29 |
19,129 |
692185 |
고딩 아이들 어떤 베개 사용하나요? 4 |
꿀잠 |
2017/05/29 |
822 |
692184 |
문현수 전 광명시의원, 이언주에.."좋은 물건 아니었는.. 2 |
샬랄라 |
2017/05/29 |
2,180 |
692183 |
사춘기딸 왜 이러는걸까요? 3 |
중이맘 |
2017/05/29 |
2,187 |
692182 |
배우 조민수의 이례적 행보... 영화인들, 정말 고마운 분 7 |
고딩맘 |
2017/05/29 |
5,298 |
692181 |
국민의당 친안계 (이언주,태규)와 호남계 내분? 2 |
0 0 |
2017/05/29 |
1,049 |
692180 |
부자들은 공기청정기 어디꺼 쓰나요 21 |
... |
2017/05/29 |
5,634 |
692179 |
이화여고 교장 전세집에 위장전입 했네요?? 9 |
ㅡㅡ |
2017/05/29 |
2,360 |
692178 |
이혼소송을 하는 전업주부의 착각 18 |
1212 |
2017/05/29 |
9,815 |
692177 |
자꾸 제말을 통역? 설명하는 동료.ㅠㅠ 5 |
자꾸 |
2017/05/29 |
1,594 |
692176 |
아침에 일어나면 발바닥이 아픈데... 8 |
... |
2017/05/29 |
1,373 |
692175 |
펌)남초 이니 vs 여초 이니 3 |
ar |
2017/05/29 |
1,193 |
692174 |
서울시내 호텔 수영장 - 고딩 아들이 좋아할만한 곳 어딜까요?.. 3 |
여름 |
2017/05/29 |
1,184 |
692173 |
요샌 딸이 많아진것같지않나요? 8 |
.. |
2017/05/29 |
1,768 |
692172 |
게시글에 뭔 짓을 한거냐 - 강후보 친척집이 아니고 교장집에 위.. 3 |
ㅇㅇ |
2017/05/29 |
1,030 |
692171 |
얼굴 리프팅 어떻게 하세요? 4 |
40대 |
2017/05/29 |
4,337 |
692170 |
잠원파스텔상가에 있었던 고기집 아시는분? 3 |
프라임 |
2017/05/29 |
1,478 |
692169 |
택시기사님이 뺑뺑이를 돌거나 다른 방향으로 가면? 1 |
샬랄라 |
2017/05/29 |
946 |
692168 |
아이스스케이트 신발 알려주세요~~~~ 2 |
도와주세요 |
2017/05/29 |
342 |
692167 |
강아지에게 과일 안 먹이는 분들 많나요. 17 |
. |
2017/05/29 |
1,960 |
692166 |
팬에 따라 음식맛이 다를수도 있나요 ? 1 |
닭갈비 |
2017/05/29 |
387 |
692165 |
일반 다리미 추천 좀 부탁드려요 |
. . |
2017/05/29 |
454 |
692164 |
ktx 김천역 주변 힐링장소/ 맛집 / 교통편 좀 알려주세요. 1 |
kt |
2017/05/29 |
1,097 |
692163 |
줄눈시공 금방벗겨지는데 잘못된거맞죠?? 1 |
에휴.. |
2017/05/29 |
1,108 |