탄수화물을 반으로 줄이면?
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
2349626
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요
2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM
(221.145.xxx.141)
좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
688803 |
솜씨 없는 곰손이 프랑스자수 4 |
자수 |
2017/05/18 |
2,089 |
688802 |
신세계 구학서도 빌딩부자네요 ㅎㅎ 2 |
ㅎㅎㅎㅎ |
2017/05/18 |
2,127 |
688801 |
"옥시가 시장점유율 추락으로 세제류 '쉐리'와 '파워크.. 5 |
ㄷㄷㄷ |
2017/05/18 |
2,518 |
688800 |
의정부 맛집 추천해주세요. 1 |
.. |
2017/05/18 |
768 |
688799 |
문재인 대통령님은 수능 절대평가 강행 하실 모양이네요 28 |
아들두명 |
2017/05/18 |
4,819 |
688798 |
대모님 구하기가 이렇게 어려울줄이야 14 |
ㅇㅇ |
2017/05/18 |
4,504 |
688797 |
김홍걸ㅡ아버지께서 5.18 이후 사형선고를 받으신지 37년만에... 3 |
고딩맘 |
2017/05/18 |
2,204 |
688796 |
오유 펌) ■ 한겨레 소액주주운동 카페 가입해주세요 18 |
문빠개떼 중.. |
2017/05/18 |
2,333 |
688795 |
달지않은 칠리소스 좀 알려주세요 4 |
, |
2017/05/18 |
1,399 |
688794 |
동네엄마들은 그런가봐요~ㅎ 5 |
흠 |
2017/05/18 |
4,721 |
688793 |
전두환 집앞에서 님을 위한 행진곡 불렀다 6 |
ㅇㅇ |
2017/05/18 |
3,075 |
688792 |
절 버리고 죽은 친엄마가 제 수호신인것 같아요. 57 |
,, |
2017/05/18 |
21,905 |
688791 |
한겨레 '지식인' 이재훈 기자 트위터 .JPG 12 |
흠 |
2017/05/18 |
3,615 |
688790 |
아이 장난감 얼마나 사주셨어요? 6 |
.. |
2017/05/18 |
1,431 |
688789 |
집구매할때.. 은행대출은 언제 알아보나요? 6 |
이사 |
2017/05/18 |
1,445 |
688788 |
임을 위한 행진곡 동영상링크해주실분 계신가요? 4 |
오늘꺼 |
2017/05/18 |
700 |
688787 |
이 사이에 충치있으면 신경치료하기 전에 씌우는 게 낫나요? 2 |
치과 |
2017/05/18 |
1,259 |
688786 |
오징어만 먹음 체한 것 같은 5 |
ㅇㅇ |
2017/05/18 |
1,741 |
688785 |
눈에 유분? 많은 분 계신가요 6 |
... |
2017/05/18 |
2,786 |
688784 |
2년전 차한잔 마신게 전부인 남자가 술쳐먹고 전화했는데 3 |
.. |
2017/05/18 |
3,130 |
688783 |
맞고만 오는 아이... 애들이 안놀아준다네요. 어쩌나요.. 4 |
ㅠㅠ |
2017/05/18 |
1,576 |
688782 |
장운동기 헬스에이드(파실분) |
whitee.. |
2017/05/18 |
637 |
688781 |
이른바 '문빠'의 인터넷 홍위병 행태 점입가경 25 |
샬랄라 |
2017/05/18 |
3,064 |
688780 |
한끼줍쇼에 김풍 피부 왜케 좋아요? 3 |
ㅜㅜ |
2017/05/18 |
2,380 |
688779 |
손앵커님 답네요 9 |
아진짜 |
2017/05/18 |
4,442 |