탄수화물을 반으로 줄이면?
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
2349626
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요
2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM
(221.145.xxx.141)
좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
689650 |
개콘 강유미 아예 얼굴이 다르네요. 6 |
놀랍다 |
2017/05/21 |
5,187 |
689649 |
중국, 미 CIA 요원 20여명 살해하거나 감금 1 |
,,,, |
2017/05/21 |
1,342 |
689648 |
차팩 올림픽공원 영업종료 4 |
1003 |
2017/05/21 |
1,438 |
689647 |
현관문 열고 들어올 때 문 둘레 꼭 확인하세요! 9 |
... |
2017/05/21 |
6,023 |
689646 |
오이장아찌를 담았는데요 4 |
밤호박 |
2017/05/21 |
1,670 |
689645 |
스포트라이트 하네요(정윤회 문건 증언 단독공개!) 1 |
JTBC |
2017/05/21 |
1,290 |
689644 |
과식하고도 장수하는 사람 주변에 있나요? 10 |
사랑 |
2017/05/21 |
2,546 |
689643 |
방금 영화 화려한 휴가 봤는대... 13 |
ㅇㅇ |
2017/05/21 |
3,220 |
689642 |
아시아에서는 국민이 정치 바라보는 수준 어느정도 되는것 같으세요.. 5 |
... |
2017/05/21 |
695 |
689641 |
이일병 "딸, 엄마위해 국적 포기..위장전입도 사과&q.. 9 |
샬랄라 |
2017/05/21 |
4,057 |
689640 |
문통은 신의 한수라는 생각밖에 60 |
ㅇㅇ |
2017/05/21 |
11,896 |
689639 |
'파격인사' 윤석열 서울지검장 취임도 파격..취임식 안한다 13 |
ㅇㅇ |
2017/05/21 |
4,045 |
689638 |
남편이 이기적인데 이해되시나요? 5 |
aa |
2017/05/21 |
2,238 |
689637 |
남편 이제 버리려고요. 28 |
... |
2017/05/21 |
17,605 |
689636 |
어머니 선물 4 |
호강녀ㅜㅜ |
2017/05/21 |
965 |
689635 |
단발 기장 퍼머 몇달에 한번씩 하시나요? 3 |
:: |
2017/05/21 |
2,946 |
689634 |
서브웨이가 엄청 늘었네요. 20 |
.... |
2017/05/21 |
6,245 |
689633 |
민주당 국민의당 합치려고 간보나봐요 25 |
안돼 |
2017/05/21 |
4,903 |
689632 |
전세집 이사시 확정일자요. 1 |
.... |
2017/05/21 |
785 |
689631 |
오마이- 진보언론 궤멸시키고 보수언론과 함께 적폐청산? 9 |
어흠 |
2017/05/21 |
1,159 |
689630 |
외모패권주의는 내수용이고 대외용은 아니라내요 6 |
풉 |
2017/05/21 |
1,714 |
689629 |
검찰은 ‘제보자’ 색출이 그리도 중요했을까 3 |
개혁이시급함.. |
2017/05/21 |
1,178 |
689628 |
문통님 눈이 부으신것 같은데 5 |
그리워 |
2017/05/21 |
2,924 |
689627 |
연애말고 선볼때 연하 어떤가요? 11 |
고민 |
2017/05/21 |
2,592 |
689626 |
여름 반팔원피스가 없네요 29 |
그러고보니 |
2017/05/21 |
4,797 |