탄수화물을 반으로 줄이면?
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
2349626
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요
2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM
(221.145.xxx.141)
좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
689727 |
남의 자식이 낙천적인 성격이면 참 좋아보이는데 3 |
성격 |
2017/05/22 |
1,225 |
689726 |
지난 주말 목포 방문하였습니다 (82함께) 12 |
유지니맘 |
2017/05/22 |
1,618 |
689725 |
검찰, 넥슨의 '거짓말' 알고도 우병우 무혐의 1 |
샬랄라 |
2017/05/22 |
669 |
689724 |
아이 여름 입힐 옷이 마땅치않은데 여름 반팔티 넉넉히 열벌정도는.. 11 |
우울 |
2017/05/22 |
2,175 |
689723 |
어제 쇼핑몰 주차장에서 6 |
오란씨 |
2017/05/22 |
1,458 |
689722 |
수습기간동안 무급인 알바... 어찌해야할까요? 7 |
알바 |
2017/05/22 |
2,677 |
689721 |
아랫집과의 층간소음 문제 어떻게 대처할까요? 28 |
글쎄 |
2017/05/22 |
4,165 |
689720 |
교대총장딸,내신3등급이 교대 들어갔다는데... 22 |
아름다운학생.. |
2017/05/22 |
5,815 |
689719 |
여행 중 하루만 돌아다녀도 발이 아픈데 11 |
피곤 |
2017/05/22 |
2,015 |
689718 |
썬스틱 추천 부탁드려요 ~~ 4 |
남편이 쓸.. |
2017/05/22 |
2,002 |
689717 |
학종 평가자 얘기가 궁금하군요. 1 |
.... |
2017/05/22 |
515 |
689716 |
자꾸 화가나는것도 갱년기 증상이겟죠 ㅜ 5 |
ㅇㅇ |
2017/05/22 |
2,305 |
689715 |
문대통령이라는 사람의 그릇 크기 18 |
... |
2017/05/22 |
3,945 |
689714 |
본인이 깐깐한 성격이라 생각하시는 분 13 |
성격 |
2017/05/22 |
4,574 |
689713 |
구혜선이 왜 하차했는지 알것 같네요 28 |
호호맘 |
2017/05/22 |
32,756 |
689712 |
애없는 두식구 생활비 22 |
생활비 |
2017/05/22 |
5,404 |
689711 |
문재인 지겹네요 .또 이런....jpg 10 |
하아 |
2017/05/22 |
5,717 |
689710 |
급)72ㅡ35= 이.문제를 여러가지 방법으로 계산하는 문젠데 어.. 5 |
초등수학 |
2017/05/22 |
1,213 |
689709 |
적폐세력의 무기 '빨갱이', 친일기득권으로부터 문재인 정부를 지.. 6 |
더민주의 권.. |
2017/05/22 |
772 |
689708 |
간단한 다이어트 아침은 7 |
뭘로 |
2017/05/22 |
2,609 |
689707 |
달님 5년전 북콘서트때요 3 |
김총수천재 |
2017/05/22 |
896 |
689706 |
이니실록 12일차 31 |
겸둥맘 |
2017/05/22 |
3,604 |
689705 |
오만한성향이있는 남친 어떻게고칠수있을까요 23 |
ㅇㅇ |
2017/05/22 |
4,073 |
689704 |
지겨울 지경의 파파미 대통령님 2 |
심미안 |
2017/05/22 |
1,490 |
689703 |
日교도통신 "고리원전 사고나면 한국국토 절반 오염&qu.. 7 |
........ |
2017/05/22 |
1,270 |