평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물을 반으로 줄이면?
다욧 조회수 : 1,721
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM (221.145.xxx.141)좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
692211 | 프렌차이즈 꽃집 4 | ........ | 2017/05/29 | 859 |
692210 | 증권사 가지않고 주식계좌 만들수 있나요? 4 | 저기 | 2017/05/29 | 1,636 |
692209 | 오이소박이 너무 싱거워요 ㅠㅠ 어쩌죠 3 | 흑 초보 | 2017/05/29 | 1,395 |
692208 | 검찰, 'MBC 게이트' 본격 수사 착수 10 | ㅇㅇ | 2017/05/29 | 1,705 |
692207 | 끝까지 세비받아내자!! 1 | ㄱㄴㄷ | 2017/05/29 | 331 |
692206 | 극장..진짜 가기 싫으네요. 5 | // | 2017/05/29 | 2,229 |
692205 | 어학원 데스크일 하기 어떤가요? 3 | aa | 2017/05/29 | 1,814 |
692204 | 이런 게 공황장애 증상인가요? 12 | 질문 | 2017/05/29 | 3,296 |
692203 | 목붓고열나는데 타이레놀만먹어도효과잇을까요? 3 | 아루 | 2017/05/29 | 1,054 |
692202 | 휴대폰 찾으러갈때 사례금? 12 | 질문 | 2017/05/29 | 1,732 |
692201 | 요즘 볼만한 영화 추천해주세요^^ 5 | . | 2017/05/29 | 949 |
692200 | 감자를 샀는데 반짝반짝..;; 3 | 순이 | 2017/05/29 | 1,257 |
692199 | 요즘딱먹기좋은 나물 알려주세요 3 | 나물 | 2017/05/29 | 1,224 |
692198 | 오늘 같은날 에어컨 안튼 건물 있나요?? 6 | 더워요 | 2017/05/29 | 921 |
692197 | 낮시간에 못질하는거요 13 | 휴 | 2017/05/29 | 2,570 |
692196 | 트럼프, 두테르테에게 "김정은은 핵을 가진 미친 사람&.. 3 | 두테르테 | 2017/05/29 | 492 |
692195 | 이낙연후보와 강경화 후보자 중 한 명은 낙마하겠죠? 28 | 오광 | 2017/05/29 | 4,200 |
692194 | 아이 방에 가면 와이파이가 끊기는데요... 8 | 질문 | 2017/05/29 | 1,930 |
692193 | 노무현입니다 재미로 보세요 6 | 재미있어요 | 2017/05/29 | 1,462 |
692192 | 뒷꿈치 굳은살에 특효인 제품 추천 부탁드려요. 4 | ㅇㅇㅇ | 2017/05/29 | 1,556 |
692191 | 만기된 적금 찾으라고 연락하는 12 | 시간 | 2017/05/29 | 2,766 |
692190 | 노트북 소리가 커졌어요 2 | 소음잡자 | 2017/05/29 | 499 |
692189 | 감기기운도 있고 기운이 너무 없어요 | .. | 2017/05/29 | 476 |
692188 | 돈없는데 적금 하는거 6 | 적금 | 2017/05/29 | 2,745 |
692187 | 살다보니 별일 다있네요 11 | 희한하네 | 2017/05/29 | 5,750 |