탄수화물을 반으로 줄이면?
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
2349626
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요
2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM
(221.145.xxx.141)
좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
692865 |
서훈 국정원장 후보 청문회 주요 장면 SNS반응 2 |
... |
2017/05/29 |
1,677 |
692864 |
영화 제목이 생각이 안나요. 제발.ㅜㅜ 4 |
그날이오면 |
2017/05/29 |
1,724 |
692863 |
지금 가습기살균제 방송보고 있는데요 5 |
딸맘 |
2017/05/29 |
1,590 |
692862 |
한국에 대중교통 montly pass있나요? 4 |
Rockie.. |
2017/05/29 |
947 |
692861 |
3500만원 어떻게운용해야할까요. 1 |
아하핫 |
2017/05/29 |
2,062 |
692860 |
전세가 앞으로도 안 떨어질까요? 6 |
... |
2017/05/29 |
2,134 |
692859 |
60대 어르신 보청기 어떻게 구매한는것이 좋은가요? 3 |
쩝 |
2017/05/29 |
1,204 |
692858 |
아이돌 물건(엽서나 기타등등) 어디서 살수있나요? 3 |
아줌마 |
2017/05/29 |
514 |
692857 |
중1여학생 친구고민이요. 1 |
중1 |
2017/05/29 |
939 |
692856 |
외국의 고딩들과 한국의 고딩들의 다른점은 무엇인가요? 15 |
궁금 |
2017/05/29 |
3,428 |
692855 |
배신감 느껴서 |
.. |
2017/05/29 |
689 |
692854 |
임신 5개월인데 신발이 빡빡해요. 막달까지 신으려면 치수를 어떻.. 10 |
얼마나 |
2017/05/29 |
1,275 |
692853 |
초등 통지표 매우잘함 9 |
초등맘 |
2017/05/29 |
4,552 |
692852 |
깻잎장아찌 해서 바로 먹을수있는방법 있을까요? 8 |
이시간에 |
2017/05/29 |
1,613 |
692851 |
초간단 오리훈제 요리 26 |
초보 |
2017/05/29 |
3,532 |
692850 |
지금 배 안고프세요? 13 |
식욕 |
2017/05/29 |
1,337 |
692849 |
아싸. 파파이스 떴어요. 10 |
하얀자작나무.. |
2017/05/29 |
3,071 |
692848 |
도우미와 같이 집에 상주하는건.. 6 |
Dd |
2017/05/29 |
4,077 |
692847 |
스케일링하고 잇몸이 아퍼요 4 |
궁금 |
2017/05/29 |
1,918 |
692846 |
초3 학교 단원평가 보면 항상 1~2개씩 틀려요.. 시험준비 국.. 15 |
깊은한숨 |
2017/05/29 |
2,568 |
692845 |
결포자 라는 말 아세요..? 3 |
이런 |
2017/05/29 |
2,066 |
692844 |
기침(천식)하는 아이, 크면 좋아지나요? 20 |
걱정 |
2017/05/29 |
5,123 |
692843 |
한국당, 文대통령 ‘총리인준안’ 처리요청에 수용불가 당론. 10 |
야!야!야!.. |
2017/05/29 |
2,154 |
692842 |
칠순 여행지 추천 부탁 드려요. 3 |
콩콩이 |
2017/05/29 |
1,110 |
692841 |
육아 살림하시는 분들 체력 안배 어떻게 하시나요 6 |
dfg |
2017/05/29 |
1,211 |