탄수화물을 반으로 줄이면?
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
2349626
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요
2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM
(221.145.xxx.141)
좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
691443 |
귀여운 교황님, 트럼프 손 뿌리침 ㅋㅋㅋ 13 |
cook |
2017/05/27 |
6,837 |
691442 |
여자보는눈이있는사람은 어떤여자랑 결혼하는거같나요? 5 |
아이린뚱둥 |
2017/05/27 |
2,536 |
691441 |
치매 초기인듯한 엄마 6 |
어찌하지 |
2017/05/27 |
4,244 |
691440 |
백원우, 당시 유일하게 국민의 마음을 대변해준 분 8 |
질문 |
2017/05/27 |
1,745 |
691439 |
수제 두부 쉰내 3 |
111 |
2017/05/27 |
3,142 |
691438 |
6살 아들이 한 말 때문에 잠이오지 않아요.. 44 |
poporo.. |
2017/05/27 |
22,364 |
691437 |
파김치를 담그는중인데.. 새우가루 넣을까요? 8 |
요리초보 |
2017/05/27 |
1,224 |
691436 |
운동권 노래 제목 알고 싶어요. 6 |
궁금 |
2017/05/27 |
1,125 |
691435 |
삼성 김치냉장고 써보신분~ 5 |
티니 |
2017/05/27 |
1,169 |
691434 |
목소리의형태 초등생 보기에 어떨까요 1 |
쿄애니 |
2017/05/27 |
478 |
691433 |
학교폭력 피해자입니다. 자치위원회 요청했습니다. 22 |
학교폭력 |
2017/05/27 |
5,375 |
691432 |
군대간 아들 옷을 받았어요. 16 |
행복한용 |
2017/05/27 |
4,720 |
691431 |
언론개혁은 언제 할까요? 5 |
문짱 |
2017/05/27 |
773 |
691430 |
펌)4개월만 용산 거주? 안철수 가족 위장전입 의혹 16 |
ar |
2017/05/27 |
3,493 |
691429 |
조국수석이 이규철특검보처럼 패셔너블하다면 11 |
아코눈부셔 |
2017/05/27 |
4,061 |
691428 |
새 아파트 사전점검후 입주전에 하자보수된거 확인할수 있나요? 3 |
dd |
2017/05/27 |
1,692 |
691427 |
고일석 전 기자 페북 4 |
ar |
2017/05/27 |
1,597 |
691426 |
이낙연 국무총리 후보자를 취소하고 52 |
내가 대통령.. |
2017/05/27 |
14,707 |
691425 |
남편에게 존중받나요 4 |
ᆢ |
2017/05/26 |
1,725 |
691424 |
한달전에 만난 사람때문에 아직도 기분 나빠요 4 |
... |
2017/05/26 |
2,332 |
691423 |
아들이 절 울렸어요.. 4 |
선물 |
2017/05/26 |
2,722 |
691422 |
참사 이후 목숨 끊은 단원고 교감 ‘출항 반대’ 정황 SNS 메.. |
진실 |
2017/05/26 |
1,674 |
691421 |
펌)저도 이언주에게 문자 보냈습니다 6 |
ar |
2017/05/26 |
3,001 |
691420 |
육아도우미이모님의 어쩔수없는한계일까요? 15 |
흠 |
2017/05/26 |
5,810 |
691419 |
오늘 김정숙여사가 조용히 한 일이랍니다. jpg 17 |
역시 |
2017/05/26 |
16,767 |