탄수화물을 반으로 줄이면?
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
2349626
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요
2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM
(221.145.xxx.141)
좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
688522 |
518운동 어제 종방한 "역적" 보세요. 2 |
... |
2017/05/18 |
577 |
688521 |
영어 잘하시는 분 관사 a, the 질문요 5 |
.... |
2017/05/18 |
938 |
688520 |
518 기념식 인터넷으로 볼 수 있나요? 7 |
사무실인데 |
2017/05/18 |
486 |
688519 |
기억해주세요..518민주화운동.. 2 |
자스민향기 |
2017/05/18 |
407 |
688518 |
천주교 신자로서 문재인 대통령(문통 어릴적 세례식 사진있음!) 16 |
종교담당어용.. |
2017/05/18 |
2,509 |
688517 |
손목아픈데는 정형외과 가는건가요? 2 |
호롤롤로 |
2017/05/18 |
818 |
688516 |
문재인 대통령 ‘검찰 자정의지 없다’ 판단… ‘빅2’ 동시감찰 12 |
.... |
2017/05/18 |
1,820 |
688515 |
도쿄 항공권 아시아나 26이면 4 |
콩 |
2017/05/18 |
1,133 |
688514 |
눈물주의) 동시ㅡ 가장받고 싶은 상.jpg 9 |
... |
2017/05/18 |
1,389 |
688513 |
靑,이영렬·안태근 사의에 "규정상 감찰 중에는 수리안돼.. 16 |
깨소금 |
2017/05/18 |
1,663 |
688512 |
미국엄마들은 time지 전화한다고 난리났어요.가만있지 맙시다. 9 |
.... |
2017/05/18 |
3,912 |
688511 |
끕이 다른 덕질 - 데일리문 8일호 7 |
와우 |
2017/05/18 |
777 |
688510 |
여자가 전업이든 맞벌이든 그걸 떠나서 26 |
음 |
2017/05/18 |
4,560 |
688509 |
결혼할때 혼수로 외제차 사가는 바보같은 짓은 하지마세요 70 |
aad |
2017/05/18 |
7,299 |
688508 |
sbs 항의전화 합시다. 3 |
우리 |
2017/05/18 |
968 |
688507 |
박창근 교수- 문 대통령이 4대강 보 열라해도 교묘하게 못열게 .. 6 |
고딩맘 |
2017/05/18 |
1,362 |
688506 |
오늘 5.18 대통령님 1 |
카페라떼 |
2017/05/18 |
695 |
688505 |
SBS 뉴스, '일베' 조작자료 10번째 방송 논란 11 |
.. |
2017/05/18 |
2,345 |
688504 |
가슴중앙이 조여요;;; 7 |
하아...... |
2017/05/18 |
1,778 |
688503 |
82함께에서 5.18 광주행 유가족버스에 떡 한바구니 보냈습니다.. 37 |
유지니맘 |
2017/05/18 |
2,728 |
688502 |
중학생 공부방법 3 |
질문 |
2017/05/18 |
1,357 |
688501 |
건조하고 생기없는 피부에 아쿠아필링 1 |
좋은가요? |
2017/05/18 |
1,195 |
688500 |
안태근 이영렬 사표냈대요 16 |
헐 |
2017/05/18 |
3,059 |
688499 |
속커튼이 도움이 되나요? 3 |
놀지말자 |
2017/05/18 |
925 |
688498 |
빚탕감반대 10 |
탕감반대 |
2017/05/18 |
948 |