탄수화물을 반으로 줄이면?
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
2349626
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요
2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM
(221.145.xxx.141)
좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 687913 |
카이스트 교수의 문재인 세금낭비에 팩폭 104 |
세금낭비 |
2017/05/16 |
15,498 |
| 687912 |
아파트 리모델링 2 |
조언구함 |
2017/05/16 |
1,355 |
| 687911 |
교회 성당같은곳에서 새 대통령 언급하시나요? 9 |
.. |
2017/05/16 |
1,283 |
| 687910 |
사람 관계가 어렵습니다. 8 |
하늘 |
2017/05/16 |
2,479 |
| 687909 |
한경오에 대해 가장 공감가는 오유글 28 |
.. |
2017/05/16 |
2,854 |
| 687908 |
롤렉스 시계 병행수입도 괜찮나요? 1 |
.. |
2017/05/16 |
3,590 |
| 687907 |
충남교육청, 모든 급식학교 연 1회 이상 방사능 검사 실시 4 |
........ |
2017/05/16 |
654 |
| 687906 |
노인폐렴의 원인ㅇㅣ요? 11 |
ㅇㅇ |
2017/05/16 |
1,913 |
| 687905 |
미디어 오늘 1년정기구독 취소했습니다 23 |
미디어오늘 |
2017/05/16 |
2,756 |
| 687904 |
우병우 특검법 입법예고중인데, 찬성글 써주세요! 9 |
오늘까지 |
2017/05/16 |
534 |
| 687903 |
홍삼 효과 보신분 13 |
홍삼 |
2017/05/16 |
3,740 |
| 687902 |
서큘레이터..진짜 시원하나요..선풍기보다요 7 |
쓰고잡픔 |
2017/05/16 |
3,192 |
| 687901 |
문재인대통령님(청와대)께 제안합니다. |
꺾은붓 |
2017/05/16 |
554 |
| 687900 |
김정숙 여사 신발 어디껀지 아시는 분~ 12 |
신발 좀 |
2017/05/16 |
5,700 |
| 687899 |
탄수화물을 반으로 줄이면? 1 |
다욧 |
2017/05/16 |
1,719 |
| 687898 |
요즘 기자들은 그냥 일개 직장인일 뿐이예요. 3 |
........ |
2017/05/16 |
585 |
| 687897 |
오마이뉴스 해지하러 들어갔다가ㅜㅜ 자동이체 많이 설정해놓으신분 |
누리심쿵 |
2017/05/16 |
1,339 |
| 687896 |
김수남 "정의 지나치면 잔인해져" 21 |
..... |
2017/05/16 |
2,437 |
| 687895 |
조국 민정수석님 유승호 느낌 9 |
ㅇㅇ |
2017/05/16 |
1,723 |
| 687894 |
너무 지나치게 이성적인 사람의 마음 사로 잡는법 5 |
.... |
2017/05/16 |
2,472 |
| 687893 |
펌)현기차는 본받아랏 5 |
anabim.. |
2017/05/16 |
740 |
| 687892 |
대전쪽에 심리치료나 상담 잘하는 곳 추천 좀... 2 |
ㅇㅇ |
2017/05/16 |
571 |
| 687891 |
혹시 미국학교 아이들 픽업 어떻게 하는지 자세히 알려주세요. 3 |
수리야 |
2017/05/16 |
1,142 |
| 687890 |
바끄네 감옥에서 영한사전 들여다보는거 혹시 19 |
..... |
2017/05/16 |
6,801 |
| 687889 |
진작 먹을걸.. 이래저래 살 만 합니다 14 |
봄 |
2017/05/16 |
4,355 |
