탄수화물을 반으로 줄이면?
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
2349626
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요
2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM
(221.145.xxx.141)
좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 703176 |
조희연 등등 교육관련은 정말 웃기네요 8 |
…… |
2017/06/28 |
1,299 |
| 703175 |
의사선생님이 위내시경 하자 하셔서 하는 경우 수면으로 하면 실비.. 3 |
위내시경 |
2017/06/28 |
1,874 |
| 703174 |
혹시 여름용 청바지나 얇은바지 스키니 바지 비슷한거 파는 쇼핑몰.. 1 |
... |
2017/06/28 |
755 |
| 703173 |
박나래 왜이렇게 웃긴가요? 5 |
나혼자산다 |
2017/06/28 |
2,832 |
| 703172 |
1년전 손석희는 안철수를 백로라하고 민주당을 까마귀라했네요.. .. 15 |
까마귀 |
2017/06/28 |
2,251 |
| 703171 |
원래 학원강사들은 다들 그렇게 욕을 많이 섞어 하나요? 4 |
음 |
2017/06/28 |
1,655 |
| 703170 |
저녁에 몰아서 먹어도 살 안찌는 룸메이트 4 |
.... |
2017/06/28 |
2,408 |
| 703169 |
공황장애 인지치료에 대해. 1 |
... |
2017/06/28 |
1,144 |
| 703168 |
전국 대파밭 뒤져봐야 하나요~~??? 5 |
안철수를 찾.. |
2017/06/28 |
1,870 |
| 703167 |
이 노래 뭔지 넘 궁금요~(효리네 민박중...) 3 |
저녁바람 |
2017/06/28 |
957 |
| 703166 |
박지원이 "숨는자가 범인이다" 라고 하네요. 11 |
ㅇㅇ |
2017/06/28 |
3,515 |
| 703165 |
둥지 비빔냉면 맛있네요?? 28 |
오.. |
2017/06/28 |
4,543 |
| 703164 |
자 이제 호남 보궐선거 하나요??? 1 |
.... |
2017/06/28 |
691 |
| 703163 |
고1 과학 문제인데요 이해가 안가요 13 |
궁금 |
2017/06/28 |
1,218 |
| 703162 |
대지지분이라는게 뭔가요? 4 |
... |
2017/06/28 |
1,359 |
| 703161 |
시민 130여명이 서울 공기질 재보니.."자동차가 오염.. 2 |
샬랄라 |
2017/06/28 |
806 |
| 703160 |
집에 식재료 소비가 다 되나요?? 13 |
ㅡ |
2017/06/28 |
3,472 |
| 703159 |
요즘도 펌과 염색 같이 하면 손상 많이 되나요? 4 |
미용실 |
2017/06/28 |
1,960 |
| 703158 |
묵은 고들빼기 신김치로 뭘 해야 할까요? 7 |
고들빼기 |
2017/06/28 |
3,121 |
| 703157 |
사주 운세가 맞는건지 아님 심리적인 영향인건지 2 |
.... |
2017/06/28 |
1,607 |
| 703156 |
성적매력있는 여자연예인은 누구일까요? 61 |
그럼 |
2017/06/28 |
22,853 |
| 703155 |
"룸나인"이라는 브랜드 옷 괜찮나요? 3 |
미라고 |
2017/06/28 |
1,259 |
| 703154 |
깨끗한 뉴페이스 강경화, 걱정이 깊어가는 일본 3 |
친일청산 |
2017/06/28 |
1,782 |
| 703153 |
질문..미국에서 산 가전제품 한국에서 쓰려면 8 |
꿈틀 |
2017/06/28 |
1,210 |
| 703152 |
인천 여아 살인범이랑 공범있잖아요 2 |
ㅁㅁ |
2017/06/28 |
3,385 |
