82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 100일 시작

... 조회수 : 2,004
작성일 : 2017-05-15 17:06:28
오늘 시작 하면 8월 중순쯤 끝나던데
힘좀 주세요
IP : 221.160.xxx.114
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 키타리
    '17.5.15 5:08 PM (211.106.xxx.100) - 삭제된댓글

    저도 같이 시작 합니다, ^^

  • 2. 홧팅
    '17.5.15 5:08 PM (14.47.xxx.244)

    6시이후 안먹어야겠죠? ㅠ ㅠ

  • 3. 동감
    '17.5.15 5:09 PM (222.98.xxx.77)

    영양제챙겨 가며 하세요

  • 4. mmm
    '17.5.15 5:31 PM (110.70.xxx.1)

    ♡ 오늘 식단
    바나나두부쉐이크 카페라떼
    생선구이정식
    오이 1개
    뮤즐리 우유
    비타민이랑 물 챙겨 먹었어요.
    산책 1시간

    치과 다녀와서 저녁 생략 예정

  • 5. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    저도 시작했어요
    아침에 공복에 물 두잔
    실내자전거 50분 플랭크 1분씩 3회
    아침 식사 바나나 1개
    점심 식사 업무상 지인들과 돌솥비빕밥 반그릇 ㅎㅎ
    저녁엔 1시간 걷기및 양배추쌈과 곤약밥 먹을예정이예요~~

  • 6. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    그리고 영양제 루테인과 오메가3 밀크씨슬 먹었어요~~

  • 7. 나무꽃
    '17.5.15 5:34 PM (121.128.xxx.116)

    내용 공유하며 같이해봐요~~^^

  • 8.
    '17.5.15 6:02 PM (221.127.xxx.128)

    나도 오늘부터 다요트 하기로 했는데...과연...ㅠ

  • 9. 헉 222
    '17.5.15 6:16 PM (211.208.xxx.110)

    저도 오늘부터 100일 다이어트 동참한댔는데

    일단 식단 적어볼께요
    믹스커피 ㅜㅜ 1잔
    검지 반쪽만한 떡 2알
    찐달걀 3개
    달걀 후라이 1개 (먼 달걀만 이리 먹었나 ㅜㅜ)
    밥 1공기
    김치
    스틱 과자 3개

    운동
    근력운동 30분
    러닝 1킬로
    요가 1시간

    저녁엔 복근하고 하체 운동 1시간 할려구요.

    화팅~

  • 10. ...
    '17.5.15 6:24 PM (221.160.xxx.114)

    단호박 샐러드
    아메리카노
    영양제
    현재 까지 먹은 거요
    단호박샐러드만 천칼로 먹은듯요
    ㅋㅋㅋ

  • 11. 이니러브
    '17.5.15 6:25 PM (1.237.xxx.12)

    아침 달걀 반 고구마 커피
    점심 짜장밥 커피 식빵 반조각
    간식 믹스커피 사과
    저녁 5:30 상추쌈밥(잡곡3숟가락) 아우국

    운동 발레 1시간 30

    이따 40분러닝예정

  • 12. ㅎㅎ
    '17.5.15 7:22 PM (122.34.xxx.184)

    저도 님 글보고 다시 시작하려구요
    오늘은 헬스자전거 50분밖에 못했네요
    열심히해요 불끈~

  • 13. ㅇㅇ
    '17.5.15 10:25 PM (211.53.xxx.219)

    운동 많이 한 분 부럽네요 저는 토요일 부터 했는데 어제 밤 맛동산 300그람 넘는거 한봉지 클리어 하고 육포 먹고 망했어요
    오늘 좀 어제 먹은거 마이너스 하려고
    스트링치즈 라이트 50칼로리 2개 100칼로리
    짭짤토마토 4개 200그람 정도

    녹차 3잔

    이렇게 먹었네요 운동은 안하고 겄기 30분 정도

  • 14. 배고플때우유
    '17.5.16 12:02 PM (211.109.xxx.110)

    어제 아침 우유 1잔
    점심은 일반식
    저녁은 우유 1잔으로 떼우려고 했는데 그만 고구마를 함께 먹었습니다. ㅠㅠ

    지금은 점심 먹기 전에 과식방지를 위해 우유 1잔 먹고 있어요~
    홧팅입니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
688145 새로 사야 할까요? 5 에어컨 2017/05/17 438
688144 극심한 위통 가스배출 트림 증상 6 2017/05/17 2,138
688143 서정희 비웃는 분들 너무웃겨요 29 ... 2017/05/17 5,349
688142 학교폭력은 아버지가 나서는게 답입니다. 제 경험상...도움을 드.. 8 학폭 2017/05/17 2,605
688141 여름에 티셔츠 달랑 하나 입으니..참 추레해요.. 21 싫다 2017/05/17 5,034
688140 인터넷 해지요령 좀.. 1 바보와이파이.. 2017/05/17 433
688139 서울사람들은 강남거주라고하면 다들 부자일거라고생각하시나요? 9 익명의힘 2017/05/17 3,156
688138 최영재경호원 엄마야@@ 14 ㅅㅈ 2017/05/17 5,514
688137 대모님께 미사보 선물 안받으면 실례일까요? ^^; 8 ㅇㅇ 2017/05/17 1,806
688136 배고프고 속쓰린데.살은 안빠졍요 3 40대 2017/05/17 714
688135 다욧 중인데 밥대신 갈아먹을만한 메뉴좀 부탁드려요 8 메뉴좀..... 2017/05/17 1,218
688134 펌) 기자출신한테 레슨 팩폭 맞는 한걸레 18 ar 2017/05/17 2,913
688133 [펌]처음부터 노무현 대통령이 계셨네요 숨은의인 32 기가막힌 나.. 2017/05/17 3,191
688132 여기 다이어트 글 많이 올라오는데요 4 . 2017/05/17 1,120
688131 여성 청결제 뭐가 좋나요? 9 연락2 2017/05/17 2,510
688130 요즘 문빠들이 열불 터지는 이유.jpg 12 새삼눈물이 2017/05/17 1,708
688129 뉴질랜드 영주권 받으면 좋을까요 4 선택의 기로.. 2017/05/17 1,526
688128 학폭 가해자 결국 학교 떠나네요. 15 사필귀정 2017/05/17 5,979
688127 검찰이 대통령과 조수석 책 사러가니 품절이었다고 ㅋㅋ 3 적폐본진 2017/05/17 1,754
688126 ㄷㄷㄷ 이걸로 검색해서 몇건했는지 확인하나봐요 11 ... 2017/05/17 1,389
688125 미국 출입국시 6 미국비자 2017/05/17 908
688124 부동산 하시는 분 5 ㅣㅣ 2017/05/17 1,345
688123 구미시 박정희 기념사업에 25억 추가...돈 많네요 1 한숨 2017/05/17 840
688122 안철수가 옳았네요!!! 문재인 당선 일주일만에 공약 수정ㄷㄷㄷ.. 109 안철수 2017/05/17 20,144
688121 한걸레 계열사 주목하세요 4 걸레는 빨아.. 2017/05/17 1,107