82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 100일 시작

... 조회수 : 2,006
작성일 : 2017-05-15 17:06:28
오늘 시작 하면 8월 중순쯤 끝나던데
힘좀 주세요
IP : 221.160.xxx.114
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 키타리
    '17.5.15 5:08 PM (211.106.xxx.100) - 삭제된댓글

    저도 같이 시작 합니다, ^^

  • 2. 홧팅
    '17.5.15 5:08 PM (14.47.xxx.244)

    6시이후 안먹어야겠죠? ㅠ ㅠ

  • 3. 동감
    '17.5.15 5:09 PM (222.98.xxx.77)

    영양제챙겨 가며 하세요

  • 4. mmm
    '17.5.15 5:31 PM (110.70.xxx.1)

    ♡ 오늘 식단
    바나나두부쉐이크 카페라떼
    생선구이정식
    오이 1개
    뮤즐리 우유
    비타민이랑 물 챙겨 먹었어요.
    산책 1시간

    치과 다녀와서 저녁 생략 예정

  • 5. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    저도 시작했어요
    아침에 공복에 물 두잔
    실내자전거 50분 플랭크 1분씩 3회
    아침 식사 바나나 1개
    점심 식사 업무상 지인들과 돌솥비빕밥 반그릇 ㅎㅎ
    저녁엔 1시간 걷기및 양배추쌈과 곤약밥 먹을예정이예요~~

  • 6. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    그리고 영양제 루테인과 오메가3 밀크씨슬 먹었어요~~

  • 7. 나무꽃
    '17.5.15 5:34 PM (121.128.xxx.116)

    내용 공유하며 같이해봐요~~^^

  • 8.
    '17.5.15 6:02 PM (221.127.xxx.128)

    나도 오늘부터 다요트 하기로 했는데...과연...ㅠ

  • 9. 헉 222
    '17.5.15 6:16 PM (211.208.xxx.110)

    저도 오늘부터 100일 다이어트 동참한댔는데

    일단 식단 적어볼께요
    믹스커피 ㅜㅜ 1잔
    검지 반쪽만한 떡 2알
    찐달걀 3개
    달걀 후라이 1개 (먼 달걀만 이리 먹었나 ㅜㅜ)
    밥 1공기
    김치
    스틱 과자 3개

    운동
    근력운동 30분
    러닝 1킬로
    요가 1시간

    저녁엔 복근하고 하체 운동 1시간 할려구요.

    화팅~

  • 10. ...
    '17.5.15 6:24 PM (221.160.xxx.114)

    단호박 샐러드
    아메리카노
    영양제
    현재 까지 먹은 거요
    단호박샐러드만 천칼로 먹은듯요
    ㅋㅋㅋ

  • 11. 이니러브
    '17.5.15 6:25 PM (1.237.xxx.12)

    아침 달걀 반 고구마 커피
    점심 짜장밥 커피 식빵 반조각
    간식 믹스커피 사과
    저녁 5:30 상추쌈밥(잡곡3숟가락) 아우국

    운동 발레 1시간 30

    이따 40분러닝예정

  • 12. ㅎㅎ
    '17.5.15 7:22 PM (122.34.xxx.184)

    저도 님 글보고 다시 시작하려구요
    오늘은 헬스자전거 50분밖에 못했네요
    열심히해요 불끈~

  • 13. ㅇㅇ
    '17.5.15 10:25 PM (211.53.xxx.219)

    운동 많이 한 분 부럽네요 저는 토요일 부터 했는데 어제 밤 맛동산 300그람 넘는거 한봉지 클리어 하고 육포 먹고 망했어요
    오늘 좀 어제 먹은거 마이너스 하려고
    스트링치즈 라이트 50칼로리 2개 100칼로리
    짭짤토마토 4개 200그람 정도

    녹차 3잔

    이렇게 먹었네요 운동은 안하고 겄기 30분 정도

  • 14. 배고플때우유
    '17.5.16 12:02 PM (211.109.xxx.110)

    어제 아침 우유 1잔
    점심은 일반식
    저녁은 우유 1잔으로 떼우려고 했는데 그만 고구마를 함께 먹었습니다. ㅠㅠ

    지금은 점심 먹기 전에 과식방지를 위해 우유 1잔 먹고 있어요~
    홧팅입니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
689855 에스프레소 커피 드시는분 5 2017/05/22 1,426
689854 이시언씨 좋은데 11 00 2017/05/22 6,197
689853 나도 몰랐던 더러움... 17 반성중 2017/05/22 7,410
689852 드디어 알바를 그만두게 됐어요.축하해주세요 5 지옥탈출 2017/05/22 2,204
689851 Ebs나 서울문화재단에 취업하려면 학력과 나이가 중요하겠죠? 1 ㅇㅇ 2017/05/22 973
689850 현재 입시가 예전으로 못돌리는 4 ㅇㅇ 2017/05/22 866
689849 발 뒷꿈치 갈라짐이 심한데요 9 흑흑흗 2017/05/22 6,245
689848 시가도 싫고 남편도 싫어요. 10 .. 2017/05/22 3,122
689847 문재인 대통령님의 므흣한 후배 챙기기.. 7 phua 2017/05/22 2,495
689846 도우미께 어떤 반찬 부탁드릴까요? 4 ... 2017/05/22 1,513
689845 뉴욕 호텔 위치요? 10 뉴욕 2017/05/22 1,108
689844 목이랑 어깨에 점 뺄 수 있나요? 4 ..... 2017/05/22 1,452
689843 찝쩍대는 직장상사.... 란 글올렸던 사람인데요... 17 . 2017/05/22 5,501
689842 문재인 대통령 휴가 중 사찰에서 망중한(불교닷컴)-마루와 함께^.. 9 보랏빛 2017/05/22 3,324
689841 '태극기 집회 폭력사태’ 정광용·손상대 구속영장 신청 5 22일 2017/05/22 966
689840 인테리어] 화이트 바닥 이쁠것 같은데 처음 해보는거라 망설여져요.. 9 적폐청산 2017/05/22 1,437
689839 박지원 "문재인 대통령, 4대강 감사 지시..박수칠 수.. 55 2017/05/22 4,514
689838 안경점에서 근무하시거나, 운영하시는 분께 질문이요~~ 5 궁금 2017/05/22 1,917
689837 文 대통령 가계통신비 인하 공약에 발 맞추는 이통사 1 샬랄라 2017/05/22 765
689836 탱글탱글하고 하얀색묵반찬..이거이름이 뭔가요? 6 .. 2017/05/22 5,084
689835 피곤하면 눈이 따갑고 쓰려요 1 .. 2017/05/22 1,676
689834 어머니께 신장이식해준 남친이랑 꼭 결혼해야하는건가요 93 ..... 2017/05/22 30,125
689833 Lg임직원몰이 직원은 많이 저렴한가요? 10 2017/05/22 3,096
689832 자연스런 입술색 체리색 립밤과 틴트 추천 부탁드려요 7 맨얼굴 2017/05/22 1,995
689831 두부카레 성공했어요!! 4 좋았어~ 2017/05/22 1,524