82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 100일 시작

... 조회수 : 2,007
작성일 : 2017-05-15 17:06:28
오늘 시작 하면 8월 중순쯤 끝나던데
힘좀 주세요
IP : 221.160.xxx.114
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 키타리
    '17.5.15 5:08 PM (211.106.xxx.100) - 삭제된댓글

    저도 같이 시작 합니다, ^^

  • 2. 홧팅
    '17.5.15 5:08 PM (14.47.xxx.244)

    6시이후 안먹어야겠죠? ㅠ ㅠ

  • 3. 동감
    '17.5.15 5:09 PM (222.98.xxx.77)

    영양제챙겨 가며 하세요

  • 4. mmm
    '17.5.15 5:31 PM (110.70.xxx.1)

    ♡ 오늘 식단
    바나나두부쉐이크 카페라떼
    생선구이정식
    오이 1개
    뮤즐리 우유
    비타민이랑 물 챙겨 먹었어요.
    산책 1시간

    치과 다녀와서 저녁 생략 예정

  • 5. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    저도 시작했어요
    아침에 공복에 물 두잔
    실내자전거 50분 플랭크 1분씩 3회
    아침 식사 바나나 1개
    점심 식사 업무상 지인들과 돌솥비빕밥 반그릇 ㅎㅎ
    저녁엔 1시간 걷기및 양배추쌈과 곤약밥 먹을예정이예요~~

  • 6. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    그리고 영양제 루테인과 오메가3 밀크씨슬 먹었어요~~

  • 7. 나무꽃
    '17.5.15 5:34 PM (121.128.xxx.116)

    내용 공유하며 같이해봐요~~^^

  • 8.
    '17.5.15 6:02 PM (221.127.xxx.128)

    나도 오늘부터 다요트 하기로 했는데...과연...ㅠ

  • 9. 헉 222
    '17.5.15 6:16 PM (211.208.xxx.110)

    저도 오늘부터 100일 다이어트 동참한댔는데

    일단 식단 적어볼께요
    믹스커피 ㅜㅜ 1잔
    검지 반쪽만한 떡 2알
    찐달걀 3개
    달걀 후라이 1개 (먼 달걀만 이리 먹었나 ㅜㅜ)
    밥 1공기
    김치
    스틱 과자 3개

    운동
    근력운동 30분
    러닝 1킬로
    요가 1시간

    저녁엔 복근하고 하체 운동 1시간 할려구요.

    화팅~

  • 10. ...
    '17.5.15 6:24 PM (221.160.xxx.114)

    단호박 샐러드
    아메리카노
    영양제
    현재 까지 먹은 거요
    단호박샐러드만 천칼로 먹은듯요
    ㅋㅋㅋ

  • 11. 이니러브
    '17.5.15 6:25 PM (1.237.xxx.12)

    아침 달걀 반 고구마 커피
    점심 짜장밥 커피 식빵 반조각
    간식 믹스커피 사과
    저녁 5:30 상추쌈밥(잡곡3숟가락) 아우국

    운동 발레 1시간 30

    이따 40분러닝예정

  • 12. ㅎㅎ
    '17.5.15 7:22 PM (122.34.xxx.184)

    저도 님 글보고 다시 시작하려구요
    오늘은 헬스자전거 50분밖에 못했네요
    열심히해요 불끈~

  • 13. ㅇㅇ
    '17.5.15 10:25 PM (211.53.xxx.219)

    운동 많이 한 분 부럽네요 저는 토요일 부터 했는데 어제 밤 맛동산 300그람 넘는거 한봉지 클리어 하고 육포 먹고 망했어요
    오늘 좀 어제 먹은거 마이너스 하려고
    스트링치즈 라이트 50칼로리 2개 100칼로리
    짭짤토마토 4개 200그람 정도

    녹차 3잔

    이렇게 먹었네요 운동은 안하고 겄기 30분 정도

  • 14. 배고플때우유
    '17.5.16 12:02 PM (211.109.xxx.110)

    어제 아침 우유 1잔
    점심은 일반식
    저녁은 우유 1잔으로 떼우려고 했는데 그만 고구마를 함께 먹었습니다. ㅠㅠ

    지금은 점심 먹기 전에 과식방지를 위해 우유 1잔 먹고 있어요~
    홧팅입니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
691366 매운탕고수님들 냄새잡을때 소주대신와인 어떨까요 9 매운탕 2017/05/26 930
691365 바닷물 속에 3년간 잠긴 세월호 휴대폰 복구되네요. 4 사고의재구성.. 2017/05/26 2,170
691364 임신하는데 얼마나 걸리셨어요? ^^;; 3 뜬금없지만 2017/05/26 1,608
691363 빌라 주차장 1 2017/05/26 751
691362 빛나라은수에 양미경 5 hㅓ 2017/05/26 2,678
691361 이낙연 총리후보의 인준을 고대하며 한번 웃고 가요~ 13 반전매력 2017/05/26 3,203
691360 저도 '위장전입' 고백합니다. 33 .. 2017/05/26 5,626
691359 주방에 후드 없으면 어떨까요? 12 후드 2017/05/26 3,052
691358 헬스클럽 결정해야 하는데... 6 고민 2017/05/26 940
691357 새우 조리시 껍질이 맛에 영향을 주나요? 4 2017/05/26 812
691356 일본에 사시는 82님들,, 일본도 부동산 폭등인가요? 4 부동산 2017/05/26 1,919
691355 가슴수술말고 모양 좀 바꿀수 없을까요 4 ^^ 2017/05/26 1,887
691354 중학교 위장전입 5 궁금 2017/05/26 3,630
691353 살림 못하는 여자의 살림법 13 ㅇㅇ 2017/05/26 7,006
691352 이낙연은 13 이제 2017/05/26 2,822
691351 단독-전작권, 3~4년 앞당겨 2020년대초 환수 추진 8 전시작전권 2017/05/26 667
691350 국회의원 위장전입 전수조사 민원 넣었답니다 22 .... 2017/05/26 4,755
691349 헤어지고나서요 자기가 만족하는사람 만나기까지 오래걸리셔서 힘드신.. 1 아이린뚱둥 2017/05/26 903
691348 재벌들과 자한당 2 김상조교수님.. 2017/05/26 461
691347 연예인 공항 협찬 의류 1 ... 2017/05/26 1,233
691346 어머낫.청문회 때 참고인 김혜숙 교수님 총장 되셨네요. 4 직선제의 힘.. 2017/05/26 1,125
691345 노래와 연주 그리고 최고의 보컬로 꾸며진 콘써트 2 Phil 2017/05/26 396
691344 경옥고 드셔보신분 3 겨오 2017/05/26 2,726
691343 카톡은 행정업무용도로 ? 7 카톡 2017/05/26 823
691342 홍노인은 주소가 잠실이라던데 ... 2017/05/26 815