자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 100일 시작
힘좀 주세요
1. 키타리
'17.5.15 5:08 PM (211.106.xxx.100) - 삭제된댓글저도 같이 시작 합니다, ^^
2. 홧팅
'17.5.15 5:08 PM (14.47.xxx.244)6시이후 안먹어야겠죠? ㅠ ㅠ
3. 동감
'17.5.15 5:09 PM (222.98.xxx.77)영양제챙겨 가며 하세요
4. mmm
'17.5.15 5:31 PM (110.70.xxx.1)♡ 오늘 식단
바나나두부쉐이크 카페라떼
생선구이정식
오이 1개
뮤즐리 우유
비타민이랑 물 챙겨 먹었어요.
산책 1시간
치과 다녀와서 저녁 생략 예정5. 나무꽃
'17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)저도 시작했어요
아침에 공복에 물 두잔
실내자전거 50분 플랭크 1분씩 3회
아침 식사 바나나 1개
점심 식사 업무상 지인들과 돌솥비빕밥 반그릇 ㅎㅎ
저녁엔 1시간 걷기및 양배추쌈과 곤약밥 먹을예정이예요~~6. 나무꽃
'17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)그리고 영양제 루테인과 오메가3 밀크씨슬 먹었어요~~
7. 나무꽃
'17.5.15 5:34 PM (121.128.xxx.116)내용 공유하며 같이해봐요~~^^
8. 헉
'17.5.15 6:02 PM (221.127.xxx.128)나도 오늘부터 다요트 하기로 했는데...과연...ㅠ
9. 헉 222
'17.5.15 6:16 PM (211.208.xxx.110)저도 오늘부터 100일 다이어트 동참한댔는데
일단 식단 적어볼께요
믹스커피 ㅜㅜ 1잔
검지 반쪽만한 떡 2알
찐달걀 3개
달걀 후라이 1개 (먼 달걀만 이리 먹었나 ㅜㅜ)
밥 1공기
김치
스틱 과자 3개
운동
근력운동 30분
러닝 1킬로
요가 1시간
저녁엔 복근하고 하체 운동 1시간 할려구요.
화팅~10. ...
'17.5.15 6:24 PM (221.160.xxx.114)단호박 샐러드
아메리카노
영양제
현재 까지 먹은 거요
단호박샐러드만 천칼로 먹은듯요
ㅋㅋㅋ11. 이니러브
'17.5.15 6:25 PM (1.237.xxx.12)아침 달걀 반 고구마 커피
점심 짜장밥 커피 식빵 반조각
간식 믹스커피 사과
저녁 5:30 상추쌈밥(잡곡3숟가락) 아우국
운동 발레 1시간 30
이따 40분러닝예정12. ㅎㅎ
'17.5.15 7:22 PM (122.34.xxx.184)저도 님 글보고 다시 시작하려구요
오늘은 헬스자전거 50분밖에 못했네요
열심히해요 불끈~13. ㅇㅇ
'17.5.15 10:25 PM (211.53.xxx.219)운동 많이 한 분 부럽네요 저는 토요일 부터 했는데 어제 밤 맛동산 300그람 넘는거 한봉지 클리어 하고 육포 먹고 망했어요
오늘 좀 어제 먹은거 마이너스 하려고
스트링치즈 라이트 50칼로리 2개 100칼로리
짭짤토마토 4개 200그람 정도
녹차 3잔
이렇게 먹었네요 운동은 안하고 겄기 30분 정도14. 배고플때우유
'17.5.16 12:02 PM (211.109.xxx.110)어제 아침 우유 1잔
점심은 일반식
저녁은 우유 1잔으로 떼우려고 했는데 그만 고구마를 함께 먹었습니다. ㅠㅠ
지금은 점심 먹기 전에 과식방지를 위해 우유 1잔 먹고 있어요~
홧팅입니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
688442 | 마이너스 대출 있는데요 1 | 매매 | 2017/05/18 | 977 |
688441 | 친척들 호칭을 뭐라이야할지 모르겠어요 3 | 친척호칭 | 2017/05/18 | 801 |
688440 | 오늘 기분 나쁘고, 너무 우울했네요. 13 | ..... | 2017/05/18 | 4,117 |
688439 | 상처는 아무는건 가 봐요 3 | 콩 | 2017/05/18 | 1,216 |
688438 | 도망가고 싶지도 그렇다고 이기지도 못할 관계 1 | 담이 | 2017/05/18 | 718 |
688437 | 김관진이 대통령인줄...알겠네요... 4 | 문재인대통령.. | 2017/05/18 | 4,383 |
688436 | 유기견 입양 11 | .... | 2017/05/17 | 1,545 |
688435 | 제가 미쳤나봅니다.고민상담합니다 45 | 지금 | 2017/05/17 | 17,830 |
688434 | 수액 맞으며 2~3일 입원 가능한 병원 있을까요? 2 | 병원 | 2017/05/17 | 1,917 |
688433 | 세종시 궁금 4 | 맑은웃음 | 2017/05/17 | 1,394 |
688432 | 남편이 핸드폰에 예민한데요 11 | ghjd | 2017/05/17 | 2,781 |
688431 | 자유당이 일자리공약 통과안시켜준대요 12 | ㄱㄴㄷ | 2017/05/17 | 2,284 |
688430 | 내일 5.18 기념식..~ 4 | 와 | 2017/05/17 | 934 |
688429 | 징징대는 남편. 일반적인가요? 6 | ㅇㅇ | 2017/05/17 | 3,287 |
688428 | 안창살,토시살,부채살 등등 중에서 제일 맛있는 부위가 어딘가요?.. 11 | 고기 | 2017/05/17 | 2,896 |
688427 | 상가주택인데 밑에 상가에 개를 두고 퇴근 | 동물학대 | 2017/05/17 | 754 |
688426 | 할배취향 아니었는데...바뀌네요. 4 | .... | 2017/05/17 | 1,415 |
688425 | 프랑스언론에 문재인기사나왔어요 6 | 아항 | 2017/05/17 | 4,768 |
688424 | 초등고학년이 볼 정말 재미난책좀 추천해주세요 9 | 123 | 2017/05/17 | 966 |
688423 | 대기업 때려치고 잘사는 분 안계신가요? 9 | ... | 2017/05/17 | 3,153 |
688422 | 상상을 초월하는 중국의 문재인 팬클럽 ㅎㅎㅎ 38 | 무무 | 2017/05/17 | 13,774 |
688421 | 자꾸 우연히 마주치는 사람이 있어요 5 | 달코미 | 2017/05/17 | 5,443 |
688420 | 중1문자와 식 계산이 어렵게 느껴지나요? 6 | 수학 | 2017/05/17 | 1,267 |
688419 | 이니실록 8일차 48 | 겸둥맘 | 2017/05/17 | 5,099 |
688418 | 보라카이에 낮은수심의 스노클링 포인트는 없죠? 2 | ㅇㅇ | 2017/05/17 | 961 |