자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 100일 시작
힘좀 주세요
1. 키타리
'17.5.15 5:08 PM (211.106.xxx.100) - 삭제된댓글저도 같이 시작 합니다, ^^
2. 홧팅
'17.5.15 5:08 PM (14.47.xxx.244)6시이후 안먹어야겠죠? ㅠ ㅠ
3. 동감
'17.5.15 5:09 PM (222.98.xxx.77)영양제챙겨 가며 하세요
4. mmm
'17.5.15 5:31 PM (110.70.xxx.1)♡ 오늘 식단
바나나두부쉐이크 카페라떼
생선구이정식
오이 1개
뮤즐리 우유
비타민이랑 물 챙겨 먹었어요.
산책 1시간
치과 다녀와서 저녁 생략 예정5. 나무꽃
'17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)저도 시작했어요
아침에 공복에 물 두잔
실내자전거 50분 플랭크 1분씩 3회
아침 식사 바나나 1개
점심 식사 업무상 지인들과 돌솥비빕밥 반그릇 ㅎㅎ
저녁엔 1시간 걷기및 양배추쌈과 곤약밥 먹을예정이예요~~6. 나무꽃
'17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)그리고 영양제 루테인과 오메가3 밀크씨슬 먹었어요~~
7. 나무꽃
'17.5.15 5:34 PM (121.128.xxx.116)내용 공유하며 같이해봐요~~^^
8. 헉
'17.5.15 6:02 PM (221.127.xxx.128)나도 오늘부터 다요트 하기로 했는데...과연...ㅠ
9. 헉 222
'17.5.15 6:16 PM (211.208.xxx.110)저도 오늘부터 100일 다이어트 동참한댔는데
일단 식단 적어볼께요
믹스커피 ㅜㅜ 1잔
검지 반쪽만한 떡 2알
찐달걀 3개
달걀 후라이 1개 (먼 달걀만 이리 먹었나 ㅜㅜ)
밥 1공기
김치
스틱 과자 3개
운동
근력운동 30분
러닝 1킬로
요가 1시간
저녁엔 복근하고 하체 운동 1시간 할려구요.
화팅~10. ...
'17.5.15 6:24 PM (221.160.xxx.114)단호박 샐러드
아메리카노
영양제
현재 까지 먹은 거요
단호박샐러드만 천칼로 먹은듯요
ㅋㅋㅋ11. 이니러브
'17.5.15 6:25 PM (1.237.xxx.12)아침 달걀 반 고구마 커피
점심 짜장밥 커피 식빵 반조각
간식 믹스커피 사과
저녁 5:30 상추쌈밥(잡곡3숟가락) 아우국
운동 발레 1시간 30
이따 40분러닝예정12. ㅎㅎ
'17.5.15 7:22 PM (122.34.xxx.184)저도 님 글보고 다시 시작하려구요
오늘은 헬스자전거 50분밖에 못했네요
열심히해요 불끈~13. ㅇㅇ
'17.5.15 10:25 PM (211.53.xxx.219)운동 많이 한 분 부럽네요 저는 토요일 부터 했는데 어제 밤 맛동산 300그람 넘는거 한봉지 클리어 하고 육포 먹고 망했어요
오늘 좀 어제 먹은거 마이너스 하려고
스트링치즈 라이트 50칼로리 2개 100칼로리
짭짤토마토 4개 200그람 정도
녹차 3잔
이렇게 먹었네요 운동은 안하고 겄기 30분 정도14. 배고플때우유
'17.5.16 12:02 PM (211.109.xxx.110)어제 아침 우유 1잔
점심은 일반식
저녁은 우유 1잔으로 떼우려고 했는데 그만 고구마를 함께 먹었습니다. ㅠㅠ
지금은 점심 먹기 전에 과식방지를 위해 우유 1잔 먹고 있어요~
홧팅입니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
689560 | 광교, 영통 어디가 살기 좋을까요? 12 | ..... | 2017/05/21 | 4,051 |
689559 | 50평대 거실에 LG 19평형 휘센 스탠드 에어컨 괜찮을까요? 2 | 19 | 2017/05/21 | 5,357 |
689558 | 저출산시대의 교육정책 3 | 흠 | 2017/05/21 | 735 |
689557 | 성욕이 없으면 연애 사랑 하고 싶은 마음이 안드는거죠? 8 | af | 2017/05/21 | 5,941 |
689556 | 총장님 뺏긴 아주대 학생들 반응-김동연 경제부총리 후보자 9 | 역시 | 2017/05/21 | 5,475 |
689555 | 양산 가실때 헬기 타고 가셨을까요? 4 | ... | 2017/05/21 | 2,678 |
689554 | 문재인 교육정책 큰 그림 설명드릴께요 42 | 이해시켜드.. | 2017/05/21 | 4,560 |
689553 | 요즘 고3 어떻게 지내나요? 14 | 고3 | 2017/05/21 | 2,530 |
689552 | 검찰ㅎㅎㅎ 5 | ㄴㄷ | 2017/05/21 | 2,030 |
689551 | (어용1팀) 북조선일보가 우리에게 쌈을 걸었습니다. 40 | 아닛 | 2017/05/21 | 3,184 |
689550 | 지금 교육제도에 관해 말씀하시는 분들보면 59 | 샬랄라 | 2017/05/21 | 2,148 |
689549 | 학종확대 절대 반대 16 | .. | 2017/05/21 | 1,313 |
689548 | 냉동 핫도그.. 어느것이 맛있나요? 17 | 식욕 | 2017/05/21 | 3,978 |
689547 | 문빠들을 향한 공격에 재치있게 대응하는 문빠들 2 | .. | 2017/05/21 | 1,580 |
689546 | 여름 침구세트 소재로 좋은 3 | -- | 2017/05/21 | 1,293 |
689545 | 불펜에서 열심히 거짓말로 포교하는 이슬람 2 | 우리나라의 .. | 2017/05/21 | 805 |
689544 | 장하성 "文 정부 인사에 개인적으로 감동… 마음 흔들었.. 13 | ... | 2017/05/21 | 7,571 |
689543 | 식기세척기 질문이요 11 | 일하는 엄마.. | 2017/05/21 | 1,890 |
689542 | 국가는 역시 시스템정책으로 가야 8 | ㅇㅇㅇ | 2017/05/21 | 1,072 |
689541 | 이런증상은 뭘까요 1 | ㅜ. | 2017/05/21 | 581 |
689540 | 소화분말 뒤집어 쓴 정우성의 소방관 고 챌린지 6 | 고딩맘 | 2017/05/21 | 1,666 |
689539 | 우리 피부비결 하나씩만 풀어봐요~(저렴한방식위주) 76 | 40대 | 2017/05/21 | 19,585 |
689538 | 햇마늘 구입 2 | 여름 | 2017/05/21 | 1,242 |
689537 | 설리는 이제 아예 퇴폐미를 컨셉으로 잡았나봐요 11 | .. | 2017/05/21 | 7,594 |
689536 | 우리는 신이 아니라 대통령을 선출했습니다. 16 | 지금은 무엇.. | 2017/05/21 | 4,373 |