82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 100일 시작

... 조회수 : 2,004
작성일 : 2017-05-15 17:06:28
오늘 시작 하면 8월 중순쯤 끝나던데
힘좀 주세요
IP : 221.160.xxx.114
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 키타리
    '17.5.15 5:08 PM (211.106.xxx.100) - 삭제된댓글

    저도 같이 시작 합니다, ^^

  • 2. 홧팅
    '17.5.15 5:08 PM (14.47.xxx.244)

    6시이후 안먹어야겠죠? ㅠ ㅠ

  • 3. 동감
    '17.5.15 5:09 PM (222.98.xxx.77)

    영양제챙겨 가며 하세요

  • 4. mmm
    '17.5.15 5:31 PM (110.70.xxx.1)

    ♡ 오늘 식단
    바나나두부쉐이크 카페라떼
    생선구이정식
    오이 1개
    뮤즐리 우유
    비타민이랑 물 챙겨 먹었어요.
    산책 1시간

    치과 다녀와서 저녁 생략 예정

  • 5. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    저도 시작했어요
    아침에 공복에 물 두잔
    실내자전거 50분 플랭크 1분씩 3회
    아침 식사 바나나 1개
    점심 식사 업무상 지인들과 돌솥비빕밥 반그릇 ㅎㅎ
    저녁엔 1시간 걷기및 양배추쌈과 곤약밥 먹을예정이예요~~

  • 6. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    그리고 영양제 루테인과 오메가3 밀크씨슬 먹었어요~~

  • 7. 나무꽃
    '17.5.15 5:34 PM (121.128.xxx.116)

    내용 공유하며 같이해봐요~~^^

  • 8.
    '17.5.15 6:02 PM (221.127.xxx.128)

    나도 오늘부터 다요트 하기로 했는데...과연...ㅠ

  • 9. 헉 222
    '17.5.15 6:16 PM (211.208.xxx.110)

    저도 오늘부터 100일 다이어트 동참한댔는데

    일단 식단 적어볼께요
    믹스커피 ㅜㅜ 1잔
    검지 반쪽만한 떡 2알
    찐달걀 3개
    달걀 후라이 1개 (먼 달걀만 이리 먹었나 ㅜㅜ)
    밥 1공기
    김치
    스틱 과자 3개

    운동
    근력운동 30분
    러닝 1킬로
    요가 1시간

    저녁엔 복근하고 하체 운동 1시간 할려구요.

    화팅~

  • 10. ...
    '17.5.15 6:24 PM (221.160.xxx.114)

    단호박 샐러드
    아메리카노
    영양제
    현재 까지 먹은 거요
    단호박샐러드만 천칼로 먹은듯요
    ㅋㅋㅋ

  • 11. 이니러브
    '17.5.15 6:25 PM (1.237.xxx.12)

    아침 달걀 반 고구마 커피
    점심 짜장밥 커피 식빵 반조각
    간식 믹스커피 사과
    저녁 5:30 상추쌈밥(잡곡3숟가락) 아우국

    운동 발레 1시간 30

    이따 40분러닝예정

  • 12. ㅎㅎ
    '17.5.15 7:22 PM (122.34.xxx.184)

    저도 님 글보고 다시 시작하려구요
    오늘은 헬스자전거 50분밖에 못했네요
    열심히해요 불끈~

  • 13. ㅇㅇ
    '17.5.15 10:25 PM (211.53.xxx.219)

    운동 많이 한 분 부럽네요 저는 토요일 부터 했는데 어제 밤 맛동산 300그람 넘는거 한봉지 클리어 하고 육포 먹고 망했어요
    오늘 좀 어제 먹은거 마이너스 하려고
    스트링치즈 라이트 50칼로리 2개 100칼로리
    짭짤토마토 4개 200그람 정도

    녹차 3잔

    이렇게 먹었네요 운동은 안하고 겄기 30분 정도

  • 14. 배고플때우유
    '17.5.16 12:02 PM (211.109.xxx.110)

    어제 아침 우유 1잔
    점심은 일반식
    저녁은 우유 1잔으로 떼우려고 했는데 그만 고구마를 함께 먹었습니다. ㅠㅠ

    지금은 점심 먹기 전에 과식방지를 위해 우유 1잔 먹고 있어요~
    홧팅입니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
687906 이민으로 가구 6 질문 2017/05/16 1,125
687905 힐링필요한데 오늘자 문대통령부부사진 투척어딥니까? 8 .. 2017/05/16 2,291
687904 절독으로 굳은 돈으로, 노승일씨 변호사비 도웁시다~ 37 공익제보자 2017/05/16 2,360
687903 와 마늘쫑이 이렇게 맛있는거였나요? 16 ᆞ루미ᆞ 2017/05/16 4,221
687902 문대통령님, 애티커스가 연상되요 8 귀염아짐 2017/05/16 1,007
687901 카이스트 교수의 문재인 세금낭비에 팩폭 104 세금낭비 2017/05/16 15,500
687900 아파트 리모델링 2 조언구함 2017/05/16 1,359
687899 교회 성당같은곳에서 새 대통령 언급하시나요? 9 .. 2017/05/16 1,283
687898 사람 관계가 어렵습니다. 8 하늘 2017/05/16 2,481
687897 한경오에 대해 가장 공감가는 오유글 28 .. 2017/05/16 2,865
687896 롤렉스 시계 병행수입도 괜찮나요? 1 .. 2017/05/16 3,592
687895 충남교육청, 모든 급식학교 연 1회 이상 방사능 검사 실시 4 ........ 2017/05/16 660
687894 노인폐렴의 원인ㅇㅣ요? 11 ㅇㅇ 2017/05/16 1,914
687893 미디어 오늘 1년정기구독 취소했습니다 23 미디어오늘 2017/05/16 2,764
687892 우병우 특검법 입법예고중인데, 찬성글 써주세요! 9 오늘까지 2017/05/16 538
687891 홍삼 효과 보신분 13 홍삼 2017/05/16 3,742
687890 서큘레이터..진짜 시원하나요..선풍기보다요 7 쓰고잡픔 2017/05/16 3,194
687889 문재인대통령님(청와대)께 제안합니다. 꺾은붓 2017/05/16 560
687888 김정숙 여사 신발 어디껀지 아시는 분~ 12 신발 좀 2017/05/16 5,701
687887 탄수화물을 반으로 줄이면? 1 다욧 2017/05/16 1,721
687886 요즘 기자들은 그냥 일개 직장인일 뿐이예요. 3 ........ 2017/05/16 586
687885 오마이뉴스 해지하러 들어갔다가ㅜㅜ 자동이체 많이 설정해놓으신분 누리심쿵 2017/05/16 1,340
687884 김수남 "정의 지나치면 잔인해져" 21 ..... 2017/05/16 2,438
687883 조국 민정수석님 유승호 느낌 9 ㅇㅇ 2017/05/16 1,727
687882 너무 지나치게 이성적인 사람의 마음 사로 잡는법 5 .... 2017/05/16 2,473