82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 100일 시작

... 조회수 : 2,005
작성일 : 2017-05-15 17:06:28
오늘 시작 하면 8월 중순쯤 끝나던데
힘좀 주세요
IP : 221.160.xxx.114
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 키타리
    '17.5.15 5:08 PM (211.106.xxx.100) - 삭제된댓글

    저도 같이 시작 합니다, ^^

  • 2. 홧팅
    '17.5.15 5:08 PM (14.47.xxx.244)

    6시이후 안먹어야겠죠? ㅠ ㅠ

  • 3. 동감
    '17.5.15 5:09 PM (222.98.xxx.77)

    영양제챙겨 가며 하세요

  • 4. mmm
    '17.5.15 5:31 PM (110.70.xxx.1)

    ♡ 오늘 식단
    바나나두부쉐이크 카페라떼
    생선구이정식
    오이 1개
    뮤즐리 우유
    비타민이랑 물 챙겨 먹었어요.
    산책 1시간

    치과 다녀와서 저녁 생략 예정

  • 5. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    저도 시작했어요
    아침에 공복에 물 두잔
    실내자전거 50분 플랭크 1분씩 3회
    아침 식사 바나나 1개
    점심 식사 업무상 지인들과 돌솥비빕밥 반그릇 ㅎㅎ
    저녁엔 1시간 걷기및 양배추쌈과 곤약밥 먹을예정이예요~~

  • 6. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    그리고 영양제 루테인과 오메가3 밀크씨슬 먹었어요~~

  • 7. 나무꽃
    '17.5.15 5:34 PM (121.128.xxx.116)

    내용 공유하며 같이해봐요~~^^

  • 8.
    '17.5.15 6:02 PM (221.127.xxx.128)

    나도 오늘부터 다요트 하기로 했는데...과연...ㅠ

  • 9. 헉 222
    '17.5.15 6:16 PM (211.208.xxx.110)

    저도 오늘부터 100일 다이어트 동참한댔는데

    일단 식단 적어볼께요
    믹스커피 ㅜㅜ 1잔
    검지 반쪽만한 떡 2알
    찐달걀 3개
    달걀 후라이 1개 (먼 달걀만 이리 먹었나 ㅜㅜ)
    밥 1공기
    김치
    스틱 과자 3개

    운동
    근력운동 30분
    러닝 1킬로
    요가 1시간

    저녁엔 복근하고 하체 운동 1시간 할려구요.

    화팅~

  • 10. ...
    '17.5.15 6:24 PM (221.160.xxx.114)

    단호박 샐러드
    아메리카노
    영양제
    현재 까지 먹은 거요
    단호박샐러드만 천칼로 먹은듯요
    ㅋㅋㅋ

  • 11. 이니러브
    '17.5.15 6:25 PM (1.237.xxx.12)

    아침 달걀 반 고구마 커피
    점심 짜장밥 커피 식빵 반조각
    간식 믹스커피 사과
    저녁 5:30 상추쌈밥(잡곡3숟가락) 아우국

    운동 발레 1시간 30

    이따 40분러닝예정

  • 12. ㅎㅎ
    '17.5.15 7:22 PM (122.34.xxx.184)

    저도 님 글보고 다시 시작하려구요
    오늘은 헬스자전거 50분밖에 못했네요
    열심히해요 불끈~

  • 13. ㅇㅇ
    '17.5.15 10:25 PM (211.53.xxx.219)

    운동 많이 한 분 부럽네요 저는 토요일 부터 했는데 어제 밤 맛동산 300그람 넘는거 한봉지 클리어 하고 육포 먹고 망했어요
    오늘 좀 어제 먹은거 마이너스 하려고
    스트링치즈 라이트 50칼로리 2개 100칼로리
    짭짤토마토 4개 200그람 정도

    녹차 3잔

    이렇게 먹었네요 운동은 안하고 겄기 30분 정도

  • 14. 배고플때우유
    '17.5.16 12:02 PM (211.109.xxx.110)

    어제 아침 우유 1잔
    점심은 일반식
    저녁은 우유 1잔으로 떼우려고 했는데 그만 고구마를 함께 먹었습니다. ㅠㅠ

    지금은 점심 먹기 전에 과식방지를 위해 우유 1잔 먹고 있어요~
    홧팅입니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
688165 볼처짐에 안면거상하고 싶은데 50 2017/05/17 1,041
688164 한걸레 "지적 싸질러주셔서 고맙습니다" .jp.. 9 한걸레 2017/05/17 2,600
688163 노후에 할만한 일 뭐가 있을까요? 13 ... 2017/05/17 4,609
688162 자기자신을 위로한다는 거 말이예요 ~~ 11 홀로서기 2017/05/17 1,236
688161 진짜웃기네요 2 MBN 앵거.. 2017/05/17 629
688160 이슬람을 반대하면 인종차별주의자 '' 2017/05/17 342
688159 아파트 주방 바닥 공사해보신분있으신가요? 8 2017/05/17 1,342
688158 방금 문재인 대통령 지지자 코스프레 하다가 글 지운 분.. 29 어용이다 어.. 2017/05/17 1,742
688157 학생부종합전형,, 미국영국우리나라만 합니다. 7 .... 2017/05/17 906
688156 문님에대해 - 말은 똑바로 합시다 9 국민 2017/05/17 939
688155 [단독] 보안사, 비밀조직 꾸려 “5·18 폭동”으로 조작 4 조작인 거 .. 2017/05/17 1,023
688154 전라도 장흥이나 강진쪽 볼만한곳 추천이요~~ 4 봄바람 2017/05/17 1,728
688153 사랑못받고자란 시어머니 1 피곤 2017/05/17 1,730
688152 복수는 남이 해준다 는 경우 본적 있으세요? 5 ... 2017/05/17 2,527
688151 서정희 손주 없지 않나요? 7 ... 2017/05/17 3,754
688150 매번 글 쓸때마다 마지막 줄에 좋은 문구 넣으시는 분이 누구죠?.. 4 둥둥 2017/05/17 747
688149 도우미 2 ... 2017/05/17 563
688148 순실이,그네 해외로 빼돌린 돈 국고로 환수 가능할까요? 6 문재인대통령.. 2017/05/17 1,064
688147 건조기 대체 뭘로 살까요?? 8 건조기 2017/05/17 2,112
688146 아파트 사제 인터폰 하는데 아시나요? 8 콩콩이 2017/05/17 1,494
688145 새로 사야 할까요? 5 에어컨 2017/05/17 438
688144 극심한 위통 가스배출 트림 증상 6 2017/05/17 2,138
688143 서정희 비웃는 분들 너무웃겨요 29 ... 2017/05/17 5,349
688142 학교폭력은 아버지가 나서는게 답입니다. 제 경험상...도움을 드.. 8 학폭 2017/05/17 2,605
688141 여름에 티셔츠 달랑 하나 입으니..참 추레해요.. 21 싫다 2017/05/17 5,034