82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 100일 시작

... 조회수 : 2,006
작성일 : 2017-05-15 17:06:28
오늘 시작 하면 8월 중순쯤 끝나던데
힘좀 주세요
IP : 221.160.xxx.114
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 키타리
    '17.5.15 5:08 PM (211.106.xxx.100) - 삭제된댓글

    저도 같이 시작 합니다, ^^

  • 2. 홧팅
    '17.5.15 5:08 PM (14.47.xxx.244)

    6시이후 안먹어야겠죠? ㅠ ㅠ

  • 3. 동감
    '17.5.15 5:09 PM (222.98.xxx.77)

    영양제챙겨 가며 하세요

  • 4. mmm
    '17.5.15 5:31 PM (110.70.xxx.1)

    ♡ 오늘 식단
    바나나두부쉐이크 카페라떼
    생선구이정식
    오이 1개
    뮤즐리 우유
    비타민이랑 물 챙겨 먹었어요.
    산책 1시간

    치과 다녀와서 저녁 생략 예정

  • 5. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    저도 시작했어요
    아침에 공복에 물 두잔
    실내자전거 50분 플랭크 1분씩 3회
    아침 식사 바나나 1개
    점심 식사 업무상 지인들과 돌솥비빕밥 반그릇 ㅎㅎ
    저녁엔 1시간 걷기및 양배추쌈과 곤약밥 먹을예정이예요~~

  • 6. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    그리고 영양제 루테인과 오메가3 밀크씨슬 먹었어요~~

  • 7. 나무꽃
    '17.5.15 5:34 PM (121.128.xxx.116)

    내용 공유하며 같이해봐요~~^^

  • 8.
    '17.5.15 6:02 PM (221.127.xxx.128)

    나도 오늘부터 다요트 하기로 했는데...과연...ㅠ

  • 9. 헉 222
    '17.5.15 6:16 PM (211.208.xxx.110)

    저도 오늘부터 100일 다이어트 동참한댔는데

    일단 식단 적어볼께요
    믹스커피 ㅜㅜ 1잔
    검지 반쪽만한 떡 2알
    찐달걀 3개
    달걀 후라이 1개 (먼 달걀만 이리 먹었나 ㅜㅜ)
    밥 1공기
    김치
    스틱 과자 3개

    운동
    근력운동 30분
    러닝 1킬로
    요가 1시간

    저녁엔 복근하고 하체 운동 1시간 할려구요.

    화팅~

  • 10. ...
    '17.5.15 6:24 PM (221.160.xxx.114)

    단호박 샐러드
    아메리카노
    영양제
    현재 까지 먹은 거요
    단호박샐러드만 천칼로 먹은듯요
    ㅋㅋㅋ

  • 11. 이니러브
    '17.5.15 6:25 PM (1.237.xxx.12)

    아침 달걀 반 고구마 커피
    점심 짜장밥 커피 식빵 반조각
    간식 믹스커피 사과
    저녁 5:30 상추쌈밥(잡곡3숟가락) 아우국

    운동 발레 1시간 30

    이따 40분러닝예정

  • 12. ㅎㅎ
    '17.5.15 7:22 PM (122.34.xxx.184)

    저도 님 글보고 다시 시작하려구요
    오늘은 헬스자전거 50분밖에 못했네요
    열심히해요 불끈~

  • 13. ㅇㅇ
    '17.5.15 10:25 PM (211.53.xxx.219)

    운동 많이 한 분 부럽네요 저는 토요일 부터 했는데 어제 밤 맛동산 300그람 넘는거 한봉지 클리어 하고 육포 먹고 망했어요
    오늘 좀 어제 먹은거 마이너스 하려고
    스트링치즈 라이트 50칼로리 2개 100칼로리
    짭짤토마토 4개 200그람 정도

    녹차 3잔

    이렇게 먹었네요 운동은 안하고 겄기 30분 정도

  • 14. 배고플때우유
    '17.5.16 12:02 PM (211.109.xxx.110)

    어제 아침 우유 1잔
    점심은 일반식
    저녁은 우유 1잔으로 떼우려고 했는데 그만 고구마를 함께 먹었습니다. ㅠㅠ

    지금은 점심 먹기 전에 과식방지를 위해 우유 1잔 먹고 있어요~
    홧팅입니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
691198 재택근무, 하루6시간 160~200 어떤가요? 6 스테파니11.. 2017/05/26 2,636
691197 골드리슈 금적립통장 만기됐는데 어떻게! 늘푸른솔나무.. 2017/05/26 728
691196 현재 고2는 어떻게 되는건가요? 12 대학입시 2017/05/26 1,881
691195 대학생 자녀 있으신 분들~ 무상 교육 혜택 하나도 못받았는데 ㅋ.. 19 ㅎㅎ 2017/05/26 2,762
691194 부산날씨..와 이런하늘도있군요 6 ㅇㅇㅇ 2017/05/26 1,535
691193 속초호텔 초등두명... 2 다시시작 2017/05/26 1,392
691192 공기업 지원서에 학력·스펙 못 쓴다 8 샬랄라 2017/05/26 1,503
691191 압구정 현대 질문 드려요.. 2 dka~ 2017/05/26 2,191
691190 군대내 동성애 어떻게 생각하십니까? 6 동성애반대 2017/05/26 1,373
691189 4박5일 정도 여름여행 1 여횡 2017/05/26 504
691188 단순사무직이 문서 작성을 주로 하는 업무인가요? 2 .. 2017/05/26 767
691187 사보텐은 어떤 메뉴가 젤 맛있나요? 2 질문 2017/05/26 1,009
691186 미국에도 매직블럭 파나요? 3 매직블럭 2017/05/26 1,021
691185 연극 카메오 출연한 문재인대통령 ㅎ 2 고딩맘 2017/05/26 1,265
691184 날씨가 가을날씨 같네요 4 바람분다 2017/05/26 820
691183 지금 전세계에서 Hot한 한국의 공정위.jpg 6 퀄컴 2017/05/26 1,985
691182 사회생활 하며 이런 상황을 보니 정말 이해안가고, 홧병까지 나겠.. 3 renhou.. 2017/05/26 1,405
691181 3년동안 1억이 오른건 많이 오른건가요? 7 와이프 2017/05/26 2,073
691180 제주도에서 가장 좋았던 곳, 딱 한 곳만 말씀해주세요. 38 제주여행 2017/05/26 5,309
691179 즈집 고양이 자랑 6 호호맘 2017/05/26 1,462
691178 위장전입도 착한분들이 하면 큰 문제 없습니다. 25 착한위장전입.. 2017/05/26 2,645
691177 최근엔 여자들 남자 돈 많이 보나요? 20 ㅇㅇ 2017/05/26 2,864
691176 딸의 생리가 2달째 멈추질 않아요 22 걱정 2017/05/26 5,932
691175 [손석희의 앵커브리핑] 우연인지 의도적인지…'코드명 체로키' 3 자유 2017/05/26 1,592
691174 문재인 대통령이 새롭게 제기한 회의 룰 "이견을 제기하.. 2 대통령제의 .. 2017/05/26 608