자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 100일 시작
힘좀 주세요
1. 키타리
'17.5.15 5:08 PM (211.106.xxx.100) - 삭제된댓글저도 같이 시작 합니다, ^^
2. 홧팅
'17.5.15 5:08 PM (14.47.xxx.244)6시이후 안먹어야겠죠? ㅠ ㅠ
3. 동감
'17.5.15 5:09 PM (222.98.xxx.77)영양제챙겨 가며 하세요
4. mmm
'17.5.15 5:31 PM (110.70.xxx.1)♡ 오늘 식단
바나나두부쉐이크 카페라떼
생선구이정식
오이 1개
뮤즐리 우유
비타민이랑 물 챙겨 먹었어요.
산책 1시간
치과 다녀와서 저녁 생략 예정5. 나무꽃
'17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)저도 시작했어요
아침에 공복에 물 두잔
실내자전거 50분 플랭크 1분씩 3회
아침 식사 바나나 1개
점심 식사 업무상 지인들과 돌솥비빕밥 반그릇 ㅎㅎ
저녁엔 1시간 걷기및 양배추쌈과 곤약밥 먹을예정이예요~~6. 나무꽃
'17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)그리고 영양제 루테인과 오메가3 밀크씨슬 먹었어요~~
7. 나무꽃
'17.5.15 5:34 PM (121.128.xxx.116)내용 공유하며 같이해봐요~~^^
8. 헉
'17.5.15 6:02 PM (221.127.xxx.128)나도 오늘부터 다요트 하기로 했는데...과연...ㅠ
9. 헉 222
'17.5.15 6:16 PM (211.208.xxx.110)저도 오늘부터 100일 다이어트 동참한댔는데
일단 식단 적어볼께요
믹스커피 ㅜㅜ 1잔
검지 반쪽만한 떡 2알
찐달걀 3개
달걀 후라이 1개 (먼 달걀만 이리 먹었나 ㅜㅜ)
밥 1공기
김치
스틱 과자 3개
운동
근력운동 30분
러닝 1킬로
요가 1시간
저녁엔 복근하고 하체 운동 1시간 할려구요.
화팅~10. ...
'17.5.15 6:24 PM (221.160.xxx.114)단호박 샐러드
아메리카노
영양제
현재 까지 먹은 거요
단호박샐러드만 천칼로 먹은듯요
ㅋㅋㅋ11. 이니러브
'17.5.15 6:25 PM (1.237.xxx.12)아침 달걀 반 고구마 커피
점심 짜장밥 커피 식빵 반조각
간식 믹스커피 사과
저녁 5:30 상추쌈밥(잡곡3숟가락) 아우국
운동 발레 1시간 30
이따 40분러닝예정12. ㅎㅎ
'17.5.15 7:22 PM (122.34.xxx.184)저도 님 글보고 다시 시작하려구요
오늘은 헬스자전거 50분밖에 못했네요
열심히해요 불끈~13. ㅇㅇ
'17.5.15 10:25 PM (211.53.xxx.219)운동 많이 한 분 부럽네요 저는 토요일 부터 했는데 어제 밤 맛동산 300그람 넘는거 한봉지 클리어 하고 육포 먹고 망했어요
오늘 좀 어제 먹은거 마이너스 하려고
스트링치즈 라이트 50칼로리 2개 100칼로리
짭짤토마토 4개 200그람 정도
녹차 3잔
이렇게 먹었네요 운동은 안하고 겄기 30분 정도14. 배고플때우유
'17.5.16 12:02 PM (211.109.xxx.110)어제 아침 우유 1잔
점심은 일반식
저녁은 우유 1잔으로 떼우려고 했는데 그만 고구마를 함께 먹었습니다. ㅠㅠ
지금은 점심 먹기 전에 과식방지를 위해 우유 1잔 먹고 있어요~
홧팅입니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
692184 | 제가 예민한걸까요? 11 | 맘이힘들어요.. | 2017/05/27 | 2,353 |
692183 | 한겨레와 경향이 문재인을 혐오하는 이유/펌 4 | 동감 | 2017/05/27 | 2,067 |
692182 | 온탕과 열탕 사이. 노짱과 이니 사이 2 | 사람 사는 .. | 2017/05/27 | 497 |
692181 | 고양이 배변 질문 3 | 보름달 | 2017/05/27 | 633 |
692180 | 2017 세계 치안 순위 1 | dd | 2017/05/27 | 1,911 |
692179 | 제대로 노는법 뭐라고 생각하세요? 어떻게 해야 제대로 노는걸까여.. 3 | 아이린뚱둥 | 2017/05/27 | 813 |
692178 | 나이키매장 운영하려면 돈엄청 많아야겠죠? 4 | 롤러코스터 | 2017/05/27 | 3,254 |
692177 | 안철수 와 이언주는... 7 | 대선 때로 .. | 2017/05/27 | 2,664 |
692176 | 인사들 위장전입 쉽게 정리 (펌 ) 4 | 강추합니다... | 2017/05/27 | 1,588 |
692175 | 우리동네 길냥이들 이름 다 바꿨어요. 9 | ... | 2017/05/27 | 1,534 |
692174 | 유튜브 영상에서 음원만 추출하는 방법 좀 알려주세요. 23 | dbxbqm.. | 2017/05/27 | 4,922 |
692173 | 낮 2시30분 출발비행기 타려면 공항도착시간 어떻게 될까요? 4 | 비행기 타는.. | 2017/05/27 | 838 |
692172 | 식기세척기 클@이요 2 | fr | 2017/05/27 | 607 |
692171 | 그냥..아주 간단한 요리 몇가지 25 | 저도 | 2017/05/27 | 5,296 |
692170 | 문재인 대통령이 보통똑똑한게 아닌가 봐요 58 | ㅇㅇ | 2017/05/27 | 18,681 |
692169 | 이에스돈나~라는 제품은 이제 없나요? | 제이에스티나.. | 2017/05/27 | 444 |
692168 | 연대축제 아이유영상 보셨나요? 48 | 오~~ | 2017/05/27 | 25,351 |
692167 | 집 명의 부인명의로 하는일 흔치않나요? 15 | YJS | 2017/05/27 | 4,970 |
692166 | 문재인정부 인사 관련 우리의 진짜 문제는? 4 | 내마음의주인.. | 2017/05/27 | 894 |
692165 | 지인이 준 로얄젤리 상온에 두었는데 먹어도 될까요? 2 | 로얄젤리 | 2017/05/27 | 1,168 |
692164 | 특수활동비 35억 누가 썼는지 밝혀라!!! 11 | 고딩맘 | 2017/05/27 | 1,989 |
692163 | 기사 보다보니 갑자기 알바가 확 풀렸네요. 3 | ㅇㅇ | 2017/05/27 | 862 |
692162 | 41살에 셋째 낳으면 애한테 미안할 일일까요 24 | 고민 | 2017/05/27 | 7,477 |
692161 | 사춘기 시작된 아이 체취요ㅜㅜ 10 | 데오 | 2017/05/27 | 4,127 |
692160 | 절친끼리는 서로 모든 얘기 다하나요? 2 | ... | 2017/05/27 | 1,360 |