자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 100일 시작
힘좀 주세요
1. 키타리
'17.5.15 5:08 PM (211.106.xxx.100) - 삭제된댓글저도 같이 시작 합니다, ^^
2. 홧팅
'17.5.15 5:08 PM (14.47.xxx.244)6시이후 안먹어야겠죠? ㅠ ㅠ
3. 동감
'17.5.15 5:09 PM (222.98.xxx.77)영양제챙겨 가며 하세요
4. mmm
'17.5.15 5:31 PM (110.70.xxx.1)♡ 오늘 식단
바나나두부쉐이크 카페라떼
생선구이정식
오이 1개
뮤즐리 우유
비타민이랑 물 챙겨 먹었어요.
산책 1시간
치과 다녀와서 저녁 생략 예정5. 나무꽃
'17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)저도 시작했어요
아침에 공복에 물 두잔
실내자전거 50분 플랭크 1분씩 3회
아침 식사 바나나 1개
점심 식사 업무상 지인들과 돌솥비빕밥 반그릇 ㅎㅎ
저녁엔 1시간 걷기및 양배추쌈과 곤약밥 먹을예정이예요~~6. 나무꽃
'17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)그리고 영양제 루테인과 오메가3 밀크씨슬 먹었어요~~
7. 나무꽃
'17.5.15 5:34 PM (121.128.xxx.116)내용 공유하며 같이해봐요~~^^
8. 헉
'17.5.15 6:02 PM (221.127.xxx.128)나도 오늘부터 다요트 하기로 했는데...과연...ㅠ
9. 헉 222
'17.5.15 6:16 PM (211.208.xxx.110)저도 오늘부터 100일 다이어트 동참한댔는데
일단 식단 적어볼께요
믹스커피 ㅜㅜ 1잔
검지 반쪽만한 떡 2알
찐달걀 3개
달걀 후라이 1개 (먼 달걀만 이리 먹었나 ㅜㅜ)
밥 1공기
김치
스틱 과자 3개
운동
근력운동 30분
러닝 1킬로
요가 1시간
저녁엔 복근하고 하체 운동 1시간 할려구요.
화팅~10. ...
'17.5.15 6:24 PM (221.160.xxx.114)단호박 샐러드
아메리카노
영양제
현재 까지 먹은 거요
단호박샐러드만 천칼로 먹은듯요
ㅋㅋㅋ11. 이니러브
'17.5.15 6:25 PM (1.237.xxx.12)아침 달걀 반 고구마 커피
점심 짜장밥 커피 식빵 반조각
간식 믹스커피 사과
저녁 5:30 상추쌈밥(잡곡3숟가락) 아우국
운동 발레 1시간 30
이따 40분러닝예정12. ㅎㅎ
'17.5.15 7:22 PM (122.34.xxx.184)저도 님 글보고 다시 시작하려구요
오늘은 헬스자전거 50분밖에 못했네요
열심히해요 불끈~13. ㅇㅇ
'17.5.15 10:25 PM (211.53.xxx.219)운동 많이 한 분 부럽네요 저는 토요일 부터 했는데 어제 밤 맛동산 300그람 넘는거 한봉지 클리어 하고 육포 먹고 망했어요
오늘 좀 어제 먹은거 마이너스 하려고
스트링치즈 라이트 50칼로리 2개 100칼로리
짭짤토마토 4개 200그람 정도
녹차 3잔
이렇게 먹었네요 운동은 안하고 겄기 30분 정도14. 배고플때우유
'17.5.16 12:02 PM (211.109.xxx.110)어제 아침 우유 1잔
점심은 일반식
저녁은 우유 1잔으로 떼우려고 했는데 그만 고구마를 함께 먹었습니다. ㅠㅠ
지금은 점심 먹기 전에 과식방지를 위해 우유 1잔 먹고 있어요~
홧팅입니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
688042 | 어딜가나 약자인 사람들이 파벌 뒷담화 만드는거같아요 1 | 겪어보니 | 2017/05/16 | 1,062 |
688041 | 그럼 이제 어느 신문을 봐야 하나.. 3 | ㅠㅠ | 2017/05/16 | 830 |
688040 | 냉장고선택 도와주세요ᆢ노인들 4도어는 불편하겠죠? 15 | ᆢ | 2017/05/16 | 2,817 |
688039 | 청와대 인테리어 사진 안 뜰까요?거울의 방 보고 싶어요. 6 | 납량특집 | 2017/05/16 | 1,775 |
688038 | 이 나이에 덕질중, 프로듀스 101 29 | 흐헝 | 2017/05/16 | 2,917 |
688037 | 옷가게 판매 아르바이트 하고있는데요 3 | ᆞᆞᆞᆞᆞ | 2017/05/16 | 3,026 |
688036 | 배고픔을 도대체!!!! 8 | 아우 | 2017/05/16 | 1,626 |
688035 | 국민의당은 미세먼지 고등어를 믿나보네요. 3 | ㅇㅇ | 2017/05/16 | 905 |
688034 | 소리에 예민한것 남 의식하는 것도 강박증일까요?? 6 | 소리 | 2017/05/16 | 2,713 |
688033 | 분당 초등학교 문제 좀 봐주세요. 29 | 음 | 2017/05/16 | 3,743 |
688032 | 연탄을 아시나요? 1 | ../.. | 2017/05/16 | 390 |
688031 | 어제 꿈에서 김국진 강수지 | 결혼 | 2017/05/16 | 815 |
688030 | 체험학습계획에는 어떻게 써야할까요? 4 | 체험학습 신.. | 2017/05/16 | 850 |
688029 | 미국산 소고기에 대한 규제도 강화될 수 있을까요? 2 | 어렵다 | 2017/05/16 | 619 |
688028 | 펌)중국 웨이보에 올라온 꽃보다 청와대 14 | 엄훠~ | 2017/05/16 | 4,769 |
688027 | 이래서 한경오를 씹는 것인가? 10 | 경향구독자 | 2017/05/16 | 1,018 |
688026 | 무릎 주사 원래 이렇게 아픈 건가요?ㅜㅠ 1 | 통증 | 2017/05/16 | 1,341 |
688025 | 펌)정권 바뀌고 나서 어느 미용사의 트윗 9 | ㅋㅋㅋ | 2017/05/16 | 2,841 |
688024 | 성유리웨딩드레스 저렴하네요 46 | .. | 2017/05/16 | 21,114 |
688023 | 종편이 예전에 했던말이 생각나네요 | 아니 | 2017/05/16 | 480 |
688022 | 두개골이 아픈 듯한 두통, 8 | 머리 아포,.. | 2017/05/16 | 2,055 |
688021 | 리스로 평생 살다간다는 건 너무 슬퍼요. 7 | 오십 | 2017/05/16 | 5,721 |
688020 | 소식끊긴 지인 카스 들어가보니 | 소식 | 2017/05/16 | 2,368 |
688019 | 한겨레 트위터 .jpg 35 | 얘들 | 2017/05/16 | 4,603 |
688018 | 무슨 생각일까요... 6 | 타자기타닥타.. | 2017/05/16 | 634 |