82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 100일 시작

... 조회수 : 2,006
작성일 : 2017-05-15 17:06:28
오늘 시작 하면 8월 중순쯤 끝나던데
힘좀 주세요
IP : 221.160.xxx.114
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 키타리
    '17.5.15 5:08 PM (211.106.xxx.100) - 삭제된댓글

    저도 같이 시작 합니다, ^^

  • 2. 홧팅
    '17.5.15 5:08 PM (14.47.xxx.244)

    6시이후 안먹어야겠죠? ㅠ ㅠ

  • 3. 동감
    '17.5.15 5:09 PM (222.98.xxx.77)

    영양제챙겨 가며 하세요

  • 4. mmm
    '17.5.15 5:31 PM (110.70.xxx.1)

    ♡ 오늘 식단
    바나나두부쉐이크 카페라떼
    생선구이정식
    오이 1개
    뮤즐리 우유
    비타민이랑 물 챙겨 먹었어요.
    산책 1시간

    치과 다녀와서 저녁 생략 예정

  • 5. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    저도 시작했어요
    아침에 공복에 물 두잔
    실내자전거 50분 플랭크 1분씩 3회
    아침 식사 바나나 1개
    점심 식사 업무상 지인들과 돌솥비빕밥 반그릇 ㅎㅎ
    저녁엔 1시간 걷기및 양배추쌈과 곤약밥 먹을예정이예요~~

  • 6. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    그리고 영양제 루테인과 오메가3 밀크씨슬 먹었어요~~

  • 7. 나무꽃
    '17.5.15 5:34 PM (121.128.xxx.116)

    내용 공유하며 같이해봐요~~^^

  • 8.
    '17.5.15 6:02 PM (221.127.xxx.128)

    나도 오늘부터 다요트 하기로 했는데...과연...ㅠ

  • 9. 헉 222
    '17.5.15 6:16 PM (211.208.xxx.110)

    저도 오늘부터 100일 다이어트 동참한댔는데

    일단 식단 적어볼께요
    믹스커피 ㅜㅜ 1잔
    검지 반쪽만한 떡 2알
    찐달걀 3개
    달걀 후라이 1개 (먼 달걀만 이리 먹었나 ㅜㅜ)
    밥 1공기
    김치
    스틱 과자 3개

    운동
    근력운동 30분
    러닝 1킬로
    요가 1시간

    저녁엔 복근하고 하체 운동 1시간 할려구요.

    화팅~

  • 10. ...
    '17.5.15 6:24 PM (221.160.xxx.114)

    단호박 샐러드
    아메리카노
    영양제
    현재 까지 먹은 거요
    단호박샐러드만 천칼로 먹은듯요
    ㅋㅋㅋ

  • 11. 이니러브
    '17.5.15 6:25 PM (1.237.xxx.12)

    아침 달걀 반 고구마 커피
    점심 짜장밥 커피 식빵 반조각
    간식 믹스커피 사과
    저녁 5:30 상추쌈밥(잡곡3숟가락) 아우국

    운동 발레 1시간 30

    이따 40분러닝예정

  • 12. ㅎㅎ
    '17.5.15 7:22 PM (122.34.xxx.184)

    저도 님 글보고 다시 시작하려구요
    오늘은 헬스자전거 50분밖에 못했네요
    열심히해요 불끈~

  • 13. ㅇㅇ
    '17.5.15 10:25 PM (211.53.xxx.219)

    운동 많이 한 분 부럽네요 저는 토요일 부터 했는데 어제 밤 맛동산 300그람 넘는거 한봉지 클리어 하고 육포 먹고 망했어요
    오늘 좀 어제 먹은거 마이너스 하려고
    스트링치즈 라이트 50칼로리 2개 100칼로리
    짭짤토마토 4개 200그람 정도

    녹차 3잔

    이렇게 먹었네요 운동은 안하고 겄기 30분 정도

  • 14. 배고플때우유
    '17.5.16 12:02 PM (211.109.xxx.110)

    어제 아침 우유 1잔
    점심은 일반식
    저녁은 우유 1잔으로 떼우려고 했는데 그만 고구마를 함께 먹었습니다. ㅠㅠ

    지금은 점심 먹기 전에 과식방지를 위해 우유 1잔 먹고 있어요~
    홧팅입니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
688865 목감기 코감기 초기인데 어떻게 하면 빨리나을까요? 5 콧물질질 2017/05/19 1,560
688864 문정부 내년부터 중학교 중간기말셤 단계적으로 폐지? 43 ? 2017/05/19 3,438
688863 불한당 감독 일베인가요?? 12 설경구 주연.. 2017/05/19 3,997
688862 文대통령의 배려…경호차량 10여대 세우고 구급차 먼저 3 골드문트 2017/05/19 2,161
688861 국민아빠? 1 ... 2017/05/19 952
688860 [비하인드 뉴스] "그 노래는 제발 부르지 마세요&qu.. 라이프 2017/05/19 1,130
688859 자사고,특목고 정말 공약대로 없어질까요? 24 사랑 2017/05/19 2,836
688858 민주노총에, 참여정부 때의 '깽판놓기'를 주문한 조선일보와 후원.. 7 민주노총은 .. 2017/05/19 1,516
688857 저녁 여섯시반에 마지막으로 물마셨는대도 새벽에 화장실... 9 .. 2017/05/19 2,242
688856 늘 사람에게 이용만 당하는 5 루키 2017/05/19 1,877
688855 꺄악...타임지 피드백 왔어요!!! 21 ... 2017/05/19 17,450
688854 안산 고잔동에 중앙역 향후 상권 1 안산 중앙역.. 2017/05/19 904
688853 SBS 일베 가짜 Time지 표지 관련 Time지에 기사 났습니.. 5 ... 2017/05/19 3,435
688852 안철수가 안 되서 다행인 점 하나 27 장어 2017/05/19 5,047
688851 이니실록 9일차 59 겸둥맘 2017/05/19 6,690
688850 정의당은 참 재밌는 당이네요 9 ㅇㅇ 2017/05/19 3,287
688849 6세아이 미국 박물관 여행 무리일까요? 19 6 2017/05/19 1,649
688848 유럽법인설립(구멍가게) 4 법인설립 2017/05/19 865
688847 왜 이렇게 맘이 울분이 안 가라앉죠? 3 .. 2017/05/19 1,604
688846 왜 식당집 라면은 신라면으로만 쓰나요? 9 신라면 2017/05/19 5,434
688845 이니 하고 싶은 거 다해 4 ?? 2017/05/19 873
688844 김대중 노무현 대통령 시절 제일 불만이었던 점 27 .. 2017/05/19 4,115
688843 남대문 아동복상가에 주니어사이즈 파는곳 있나요? 2 문의 2017/05/19 683
688842 헌터부츠 국내에서 못사나요? 2 놀지말자 2017/05/19 599
688841 아직 끝나지않았죠? 3 보도연맹 2017/05/19 455