자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 100일 시작
힘좀 주세요
1. 키타리
'17.5.15 5:08 PM (211.106.xxx.100) - 삭제된댓글저도 같이 시작 합니다, ^^
2. 홧팅
'17.5.15 5:08 PM (14.47.xxx.244)6시이후 안먹어야겠죠? ㅠ ㅠ
3. 동감
'17.5.15 5:09 PM (222.98.xxx.77)영양제챙겨 가며 하세요
4. mmm
'17.5.15 5:31 PM (110.70.xxx.1)♡ 오늘 식단
바나나두부쉐이크 카페라떼
생선구이정식
오이 1개
뮤즐리 우유
비타민이랑 물 챙겨 먹었어요.
산책 1시간
치과 다녀와서 저녁 생략 예정5. 나무꽃
'17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)저도 시작했어요
아침에 공복에 물 두잔
실내자전거 50분 플랭크 1분씩 3회
아침 식사 바나나 1개
점심 식사 업무상 지인들과 돌솥비빕밥 반그릇 ㅎㅎ
저녁엔 1시간 걷기및 양배추쌈과 곤약밥 먹을예정이예요~~6. 나무꽃
'17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)그리고 영양제 루테인과 오메가3 밀크씨슬 먹었어요~~
7. 나무꽃
'17.5.15 5:34 PM (121.128.xxx.116)내용 공유하며 같이해봐요~~^^
8. 헉
'17.5.15 6:02 PM (221.127.xxx.128)나도 오늘부터 다요트 하기로 했는데...과연...ㅠ
9. 헉 222
'17.5.15 6:16 PM (211.208.xxx.110)저도 오늘부터 100일 다이어트 동참한댔는데
일단 식단 적어볼께요
믹스커피 ㅜㅜ 1잔
검지 반쪽만한 떡 2알
찐달걀 3개
달걀 후라이 1개 (먼 달걀만 이리 먹었나 ㅜㅜ)
밥 1공기
김치
스틱 과자 3개
운동
근력운동 30분
러닝 1킬로
요가 1시간
저녁엔 복근하고 하체 운동 1시간 할려구요.
화팅~10. ...
'17.5.15 6:24 PM (221.160.xxx.114)단호박 샐러드
아메리카노
영양제
현재 까지 먹은 거요
단호박샐러드만 천칼로 먹은듯요
ㅋㅋㅋ11. 이니러브
'17.5.15 6:25 PM (1.237.xxx.12)아침 달걀 반 고구마 커피
점심 짜장밥 커피 식빵 반조각
간식 믹스커피 사과
저녁 5:30 상추쌈밥(잡곡3숟가락) 아우국
운동 발레 1시간 30
이따 40분러닝예정12. ㅎㅎ
'17.5.15 7:22 PM (122.34.xxx.184)저도 님 글보고 다시 시작하려구요
오늘은 헬스자전거 50분밖에 못했네요
열심히해요 불끈~13. ㅇㅇ
'17.5.15 10:25 PM (211.53.xxx.219)운동 많이 한 분 부럽네요 저는 토요일 부터 했는데 어제 밤 맛동산 300그람 넘는거 한봉지 클리어 하고 육포 먹고 망했어요
오늘 좀 어제 먹은거 마이너스 하려고
스트링치즈 라이트 50칼로리 2개 100칼로리
짭짤토마토 4개 200그람 정도
녹차 3잔
이렇게 먹었네요 운동은 안하고 겄기 30분 정도14. 배고플때우유
'17.5.16 12:02 PM (211.109.xxx.110)어제 아침 우유 1잔
점심은 일반식
저녁은 우유 1잔으로 떼우려고 했는데 그만 고구마를 함께 먹었습니다. ㅠㅠ
지금은 점심 먹기 전에 과식방지를 위해 우유 1잔 먹고 있어요~
홧팅입니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
691147 | 예쁜 내 딸 은화가 돌아왔습니다 7 | 고딩맘 | 2017/05/26 | 1,958 |
691146 | 친정집 떠나오는길.. 언제쯤 눈물이 안날 수 있을런지.. 6 | ㅇㅇ | 2017/05/26 | 1,647 |
691145 | 이제 학원들도 다 망하는거 같아요. 86 | ㅁㅇㄹ | 2017/05/26 | 22,425 |
691144 | 떡볶이 만들때.. 8 | ... | 2017/05/26 | 1,632 |
691143 | 박ㅀ 가 최순실에게 꿈뻑 못하는 이유가........ 10 | ..... | 2017/05/26 | 4,515 |
691142 | 치킨뼈. 생선뼈. 계란껍질 매번 어떻게 처리하시나요. 18 | . | 2017/05/26 | 2,574 |
691141 | 상대방을 '예스맨'으로 만들어 주는 '말' 1 | ........ | 2017/05/26 | 1,051 |
691140 | 지미팰런쇼에서 김무성 망신주네요 5 | 노룩패스 | 2017/05/26 | 2,211 |
691139 | 살던집이 10년정도 되면 집을 고치거나? 5 | 음 | 2017/05/26 | 1,326 |
691138 | 청와대에 딱새가 드디어 성장해서 날아갔다네요. 4 | 찡찡이 | 2017/05/26 | 1,026 |
691137 | 최근에 코스트코 다녀오신 분들? 5 | 하얀여우 | 2017/05/26 | 2,637 |
691136 | 적폐세력이란 | 적 | 2017/05/26 | 247 |
691135 | 정권이 바뀌어봤자 세달만 새롭겠네요 14 | 불안 | 2017/05/26 | 1,789 |
691134 | 유럽인들 장기 휴가글 지운 건가요? | Nn | 2017/05/26 | 418 |
691133 | 싱가폴 마리나베이 샌즈에서만 투숙할까요? 7 | ㅇㅇ | 2017/05/26 | 1,395 |
691132 | 아침에 삼겹살 드시는 분 계세요? 13 | 대박 맛있네.. | 2017/05/26 | 4,164 |
691131 | 암보험 알아보다보니 로또같은 기분이 드네요 5 | 보험 | 2017/05/26 | 2,811 |
691130 | 저희 노견이 한쪽발을 못쓰네요 10 | 슬개골 | 2017/05/26 | 879 |
691129 | 갤럽) 대통령 직무수행 지지도 88% 더민주 51% 6 | 오늘자 | 2017/05/26 | 994 |
691128 | 오늘 날씨 너무 좋아요~~^^ 11 | 아~ 좋다.. | 2017/05/26 | 1,247 |
691127 | mb는 월급을 안받았답니다 17 | 기가막힘 | 2017/05/26 | 5,347 |
691126 | 쫀득한 감자조림 어떻게 하는건가요? 15 | 알려주세요 | 2017/05/26 | 3,643 |
691125 | 이번생은 망했으니 다음생엔 4 | ..사십대중.. | 2017/05/26 | 1,525 |
691124 | 양파 카라멜라이징.. 슬로우쿠커에 해도 될까요? 1 | 쉬운방법 없.. | 2017/05/26 | 1,753 |
691123 | 정부 바뀌자 살아난 소비심리..3년 만에 최고 | 샬랄라 | 2017/05/26 | 479 |