82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 100일 시작

... 조회수 : 2,006
작성일 : 2017-05-15 17:06:28
오늘 시작 하면 8월 중순쯤 끝나던데
힘좀 주세요
IP : 221.160.xxx.114
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 키타리
    '17.5.15 5:08 PM (211.106.xxx.100) - 삭제된댓글

    저도 같이 시작 합니다, ^^

  • 2. 홧팅
    '17.5.15 5:08 PM (14.47.xxx.244)

    6시이후 안먹어야겠죠? ㅠ ㅠ

  • 3. 동감
    '17.5.15 5:09 PM (222.98.xxx.77)

    영양제챙겨 가며 하세요

  • 4. mmm
    '17.5.15 5:31 PM (110.70.xxx.1)

    ♡ 오늘 식단
    바나나두부쉐이크 카페라떼
    생선구이정식
    오이 1개
    뮤즐리 우유
    비타민이랑 물 챙겨 먹었어요.
    산책 1시간

    치과 다녀와서 저녁 생략 예정

  • 5. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    저도 시작했어요
    아침에 공복에 물 두잔
    실내자전거 50분 플랭크 1분씩 3회
    아침 식사 바나나 1개
    점심 식사 업무상 지인들과 돌솥비빕밥 반그릇 ㅎㅎ
    저녁엔 1시간 걷기및 양배추쌈과 곤약밥 먹을예정이예요~~

  • 6. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    그리고 영양제 루테인과 오메가3 밀크씨슬 먹었어요~~

  • 7. 나무꽃
    '17.5.15 5:34 PM (121.128.xxx.116)

    내용 공유하며 같이해봐요~~^^

  • 8.
    '17.5.15 6:02 PM (221.127.xxx.128)

    나도 오늘부터 다요트 하기로 했는데...과연...ㅠ

  • 9. 헉 222
    '17.5.15 6:16 PM (211.208.xxx.110)

    저도 오늘부터 100일 다이어트 동참한댔는데

    일단 식단 적어볼께요
    믹스커피 ㅜㅜ 1잔
    검지 반쪽만한 떡 2알
    찐달걀 3개
    달걀 후라이 1개 (먼 달걀만 이리 먹었나 ㅜㅜ)
    밥 1공기
    김치
    스틱 과자 3개

    운동
    근력운동 30분
    러닝 1킬로
    요가 1시간

    저녁엔 복근하고 하체 운동 1시간 할려구요.

    화팅~

  • 10. ...
    '17.5.15 6:24 PM (221.160.xxx.114)

    단호박 샐러드
    아메리카노
    영양제
    현재 까지 먹은 거요
    단호박샐러드만 천칼로 먹은듯요
    ㅋㅋㅋ

  • 11. 이니러브
    '17.5.15 6:25 PM (1.237.xxx.12)

    아침 달걀 반 고구마 커피
    점심 짜장밥 커피 식빵 반조각
    간식 믹스커피 사과
    저녁 5:30 상추쌈밥(잡곡3숟가락) 아우국

    운동 발레 1시간 30

    이따 40분러닝예정

  • 12. ㅎㅎ
    '17.5.15 7:22 PM (122.34.xxx.184)

    저도 님 글보고 다시 시작하려구요
    오늘은 헬스자전거 50분밖에 못했네요
    열심히해요 불끈~

  • 13. ㅇㅇ
    '17.5.15 10:25 PM (211.53.xxx.219)

    운동 많이 한 분 부럽네요 저는 토요일 부터 했는데 어제 밤 맛동산 300그람 넘는거 한봉지 클리어 하고 육포 먹고 망했어요
    오늘 좀 어제 먹은거 마이너스 하려고
    스트링치즈 라이트 50칼로리 2개 100칼로리
    짭짤토마토 4개 200그람 정도

    녹차 3잔

    이렇게 먹었네요 운동은 안하고 겄기 30분 정도

  • 14. 배고플때우유
    '17.5.16 12:02 PM (211.109.xxx.110)

    어제 아침 우유 1잔
    점심은 일반식
    저녁은 우유 1잔으로 떼우려고 했는데 그만 고구마를 함께 먹었습니다. ㅠㅠ

    지금은 점심 먹기 전에 과식방지를 위해 우유 1잔 먹고 있어요~
    홧팅입니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
688757 돌 하면 답례품 누구나 주는 건가요? 8 행주 2017/05/18 939
688756 육아휴직급여를 연내에 추경으로 1 ..... 2017/05/18 634
688755 초3 핸폰에 미쳤어요 2 ㅇㅇ 2017/05/18 1,227
688754 태국 패키지여행-60대~70대 추천 부탁드려요~~ 7 vh 2017/05/18 1,957
688753 중3.과외끊는게 맞겠지요? 11 ㅡㅡ 2017/05/18 3,103
688752 누가 더 마음이 아플까요? 5 마음 2017/05/18 1,484
688751 현영 둘째 가졌네요 1 연락2 2017/05/18 2,589
688750 도움요청... 대기질 개선 사례에 대한 동영상이 있을까요? 동영상 2017/05/18 268
688749 내가 대깨문 하는 이유.jpg /펌 6 역시 2017/05/18 2,331
688748 지컷이란 브랜드 이쁘지않나요? 16 질문 2017/05/18 4,507
688747 공지영작가님의 상처없는영혼읽고 7 감사나라 2017/05/18 2,099
688746 방충망 청소만해도 공기 질이 다르네요 6 2017/05/18 3,170
688745 Daily Moon : 매일 뜨는 달빛 대통령과 햇빛 여사 2 '위클리문'.. 2017/05/18 870
688744 피우진 보훈처장 닮은 연예인...ㅋㅋ 14 .... 2017/05/18 4,856
688743 조카애가 왕따 가해자라네요 ㅠ 30 bnm 2017/05/18 9,078
688742 1살 나이많은 동서에게 말놓는다? 17 ... 2017/05/18 2,769
688741 언론만 모르는 문빠의 실체 /미디어스 8 저녁숲 2017/05/18 1,734
688740 5.16쿠데타, CIA의 가장 성공한 해외 활동 배후 2017/05/18 1,093
688739 최씨 남자아이 이름 .. 8 ㅇㅇㅇ 2017/05/18 2,210
688738 박사모는 박을 왜 사랑할까요?? 25 .... 2017/05/18 3,656
688737 매일 찾아오는 아이친구..스트레스네요. 24 dd 2017/05/18 6,803
688736 코레일, 1.2km 국내 최장 화물열차 시험운행 성공 ........ 2017/05/18 330
688735 휴대용 유모차 추천해주세요 5 아즈 2017/05/18 1,034
688734 하태경 웬열? 18 2017/05/18 5,433
688733 돈봉투 만찬 한 식당 어딘지 아시는 분 계세요 7 찌개전문 2017/05/18 2,743