82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 100일 시작

... 조회수 : 2,006
작성일 : 2017-05-15 17:06:28
오늘 시작 하면 8월 중순쯤 끝나던데
힘좀 주세요
IP : 221.160.xxx.114
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 키타리
    '17.5.15 5:08 PM (211.106.xxx.100) - 삭제된댓글

    저도 같이 시작 합니다, ^^

  • 2. 홧팅
    '17.5.15 5:08 PM (14.47.xxx.244)

    6시이후 안먹어야겠죠? ㅠ ㅠ

  • 3. 동감
    '17.5.15 5:09 PM (222.98.xxx.77)

    영양제챙겨 가며 하세요

  • 4. mmm
    '17.5.15 5:31 PM (110.70.xxx.1)

    ♡ 오늘 식단
    바나나두부쉐이크 카페라떼
    생선구이정식
    오이 1개
    뮤즐리 우유
    비타민이랑 물 챙겨 먹었어요.
    산책 1시간

    치과 다녀와서 저녁 생략 예정

  • 5. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    저도 시작했어요
    아침에 공복에 물 두잔
    실내자전거 50분 플랭크 1분씩 3회
    아침 식사 바나나 1개
    점심 식사 업무상 지인들과 돌솥비빕밥 반그릇 ㅎㅎ
    저녁엔 1시간 걷기및 양배추쌈과 곤약밥 먹을예정이예요~~

  • 6. 나무꽃
    '17.5.15 5:33 PM (121.128.xxx.116)

    그리고 영양제 루테인과 오메가3 밀크씨슬 먹었어요~~

  • 7. 나무꽃
    '17.5.15 5:34 PM (121.128.xxx.116)

    내용 공유하며 같이해봐요~~^^

  • 8.
    '17.5.15 6:02 PM (221.127.xxx.128)

    나도 오늘부터 다요트 하기로 했는데...과연...ㅠ

  • 9. 헉 222
    '17.5.15 6:16 PM (211.208.xxx.110)

    저도 오늘부터 100일 다이어트 동참한댔는데

    일단 식단 적어볼께요
    믹스커피 ㅜㅜ 1잔
    검지 반쪽만한 떡 2알
    찐달걀 3개
    달걀 후라이 1개 (먼 달걀만 이리 먹었나 ㅜㅜ)
    밥 1공기
    김치
    스틱 과자 3개

    운동
    근력운동 30분
    러닝 1킬로
    요가 1시간

    저녁엔 복근하고 하체 운동 1시간 할려구요.

    화팅~

  • 10. ...
    '17.5.15 6:24 PM (221.160.xxx.114)

    단호박 샐러드
    아메리카노
    영양제
    현재 까지 먹은 거요
    단호박샐러드만 천칼로 먹은듯요
    ㅋㅋㅋ

  • 11. 이니러브
    '17.5.15 6:25 PM (1.237.xxx.12)

    아침 달걀 반 고구마 커피
    점심 짜장밥 커피 식빵 반조각
    간식 믹스커피 사과
    저녁 5:30 상추쌈밥(잡곡3숟가락) 아우국

    운동 발레 1시간 30

    이따 40분러닝예정

  • 12. ㅎㅎ
    '17.5.15 7:22 PM (122.34.xxx.184)

    저도 님 글보고 다시 시작하려구요
    오늘은 헬스자전거 50분밖에 못했네요
    열심히해요 불끈~

  • 13. ㅇㅇ
    '17.5.15 10:25 PM (211.53.xxx.219)

    운동 많이 한 분 부럽네요 저는 토요일 부터 했는데 어제 밤 맛동산 300그람 넘는거 한봉지 클리어 하고 육포 먹고 망했어요
    오늘 좀 어제 먹은거 마이너스 하려고
    스트링치즈 라이트 50칼로리 2개 100칼로리
    짭짤토마토 4개 200그람 정도

    녹차 3잔

    이렇게 먹었네요 운동은 안하고 겄기 30분 정도

  • 14. 배고플때우유
    '17.5.16 12:02 PM (211.109.xxx.110)

    어제 아침 우유 1잔
    점심은 일반식
    저녁은 우유 1잔으로 떼우려고 했는데 그만 고구마를 함께 먹었습니다. ㅠㅠ

    지금은 점심 먹기 전에 과식방지를 위해 우유 1잔 먹고 있어요~
    홧팅입니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
690958 청와대 찡찡이 가택연금 해제. 자유의 몸이 되다 3 ar 2017/05/25 2,700
690957 모임에서 나를 무시하면서 겉으로는 아닌척 5 궁금이 2017/05/25 2,969
690956 70대 엄마랑 호주시드니와 포트스티븐스여행 무리일까요?? 4 우유 2017/05/25 937
690955 노무현 전 대통령의 뇌물 수수혐의는.. 44 궁금 2017/05/25 4,556
690954 분당 가려면 ktx. 어디서 내리는게 빠른가요? 22 시골쥐 2017/05/25 4,365
690953 예전 서울버터 가격 아시는 분~~~ 3 코스트코 2017/05/25 709
690952 쓰레기 언론들이 예전같이 힘을 못 쓰니까 6 샬랄라 2017/05/25 1,184
690951 미숙아로 인큐베이터에 오래 있었던 애기들은 얼굴에서 티가 나나요.. 16 ㅎㄹ 2017/05/25 4,408
690950 백의원이 장례식에서 소리쳤을때 6 ㅇㅇ 2017/05/25 2,899
690949 "잠 부족하면 심장병 등 사망 위험 커져"(연.. 1 ..... 2017/05/25 949
690948 초고도 근시 50만원짜리 안경 살까요 말까요.. 13 ... 2017/05/25 3,378
690947 야구 최대성 선수 아세요? 1 혹시 2017/05/25 790
690946 박근혜 전 대통령은 시력이 좋은걸까요? 11 궁금 2017/05/25 2,676
690945 수입참깨. 3 참깨,, 2017/05/25 890
690944 인천공항에서 롯데와 신라면세점인도장이 붙어 있나요? 6 좋아요 2017/05/25 753
690943 연말정산이요 3 나마야 2017/05/25 491
690942 여기 혹시 소위 돼지엄마라고 불리는 고급레벨 입시맘 있나요? 28 ㅇㅇ 2017/05/25 6,088
690941 무상교육은 옳지만 초중고 선생 늘리는건 아닌듯 25 이건아님 2017/05/25 3,829
690940 청와대 민정비서관에 백원우 전 의원 12 샬랄라 2017/05/25 2,855
690939 유기견 입양하려고 하는데요... 7 심쿵 2017/05/25 922
690938 애 보기 언제부터 힘들어지나요? 16 ㅇㅇ 2017/05/25 2,014
690937 백원우 의원님 2 반가워요~ 2017/05/25 1,455
690936 신혼부부 주택구입시 자금출처에 대해서 3 세금 2017/05/25 1,429
690935 필리핀 6월 첫주에 여행 예약했는데요 5 사탕별 2017/05/25 1,368
690934 책제목좀 도와주세요..뉴욕학모들 이야기던데.. 3 동감 2017/05/25 688