반식다이어트 효과있을까요?

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유명한 유태우 다이어트 있죠

첫날 단식, 둘째날부터 반식

10키로 빠진다고

10키로 빼야해서 저번주 토요일에 하루 단식하고(커피는 내려서 한번 먹었네요 아메리카노)

소식한지 5일짼데,,딱 반은아니고 더 줄인건 사실이예요

근데 중간에 평소에 스파게티해먹으면 2인분해먹으니 이번엔 1.2인분정도해먹어서 사기일지도 ㅋ

몸무게가 1~2키로 빠지긴 빠졌어요

원래도 하루세끼 밥은 여행갈때나 먹어서

더 줄일것도 없지만

줄일려고 노력하고 있어요

근데 이것도 요요오겠죠?

평생 요요안오고 날씬하게 살수있는 다이어트 방법은없나요?

예전에 굶거나 줄여서 7키로 9키로 빼봤지만,,결론은 최저에서 10키로 더 찐 상태예요

신기하게 방금도 반공기만 먹어도 배가 부르긴한데

제가 식탐이 있는편이라 평생 반공기만 먹고 살아야한다면 슬퍼요

비싼 코스요리먹을땐 어쩌나싶기도 하구요

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평생 반식하면 요요 안오겠죠..
근데 저는 해봤는데 막 10킬로씩 빠지지 않던데요. 실망.
과체중인데도 그랬어요.

코스요리는 뭐..조금씩 맛만 보던가..
그 날은 그거 한끼만 먹던가 해야죠.

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헉 10킬로 안빠진다고요 사기인데요 그럼 ㅜㅜ 저는 정상체중에서 많이 나가는 편인데

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있죠
밀가루 탄산 설탕 술 끊으심 더빨리빠져요
피부도 좋아지고요
원래 소식하는 사람인데요
키에 표준체중 약간아래 늘 유지해요

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설탕,탄산은 끊을수있는데 밀가루랑 술은 정말 어렵네요...술 한달에 두번마시는데,,스파게티 한달에 서너번먹고 ㅜㅜ

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밀가루. 설탕. 소금만 제외시켜도 살 많이 빠집니다.