다이어트 한끼 몇 칼로리정도로 먹으면 되나요?
작성일 : 2017-05-10 14:45:30
2345765
보통 하루에 두끼 먹어요..
아점은 밥에 반찬 먹고 저녁때는 간단히 먹으려고 하는데
한끼에 몇칼로리정도로 제한하면 다이어트에 도움이 될까요?
IP : 223.38.xxx.133
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 영양학적으로
'17.5.10 3:14 PM
(121.157.xxx.38)
1. 아침, 점심, 저녁 하루 3끼 먹고,
2. 매끼니 대략 500kcal 식사~
3. 잡곡 탄수화물 200 kcal, 단백질 200kcal, 야채 100kcal 수준으로 대략 식단 작성~
2. ...
'17.5.10 3:33 PM
(114.204.xxx.212)
윗글은 정상 식사고, 다이어트 하려면 확 줄여야 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 686013 |
문재인 대통령, 국민과 함께 '나라다운 나라' 만들길 4 |
샬랄라 |
2017/05/10 |
412 |
| 686012 |
정책적 경쟁자이지만 정치적 동반자... 2 |
자취남 |
2017/05/10 |
504 |
| 686011 |
청소년의 정확한 정치의식... 6 |
marco |
2017/05/10 |
730 |
| 686010 |
욕안하고 대통령 보기는 처음. 15 |
ㅎㅎ |
2017/05/10 |
1,149 |
| 686009 |
기쁜 날 아침인데 난 왜이렇게 눈물이 나죠ㅠㅠ 12 |
ㅠㅠ |
2017/05/10 |
1,020 |
| 686008 |
차안에서 갈아입었나요? 3 |
. |
2017/05/10 |
1,770 |
| 686007 |
우린 김연아 있다~~ 16 |
phua |
2017/05/10 |
3,164 |
| 686006 |
답답한 민주당에서 똘똘이 민주당으로 변신. 9 |
.... |
2017/05/10 |
854 |
| 686005 |
오늘자 문재인대통령님 스케쥴입니다~ 3 |
이니하고싶은.. |
2017/05/10 |
1,097 |
| 686004 |
경북에 문재인 득표율 '50% 이상' 나온 동네가 있다 12 |
문 |
2017/05/10 |
3,099 |
| 686003 |
대통령 취임하기 딱 좋은 계절~~ 2 |
5월이다 |
2017/05/10 |
571 |
| 686002 |
김기춘에서 임종석이라!! 7 |
.. |
2017/05/10 |
2,029 |
| 686001 |
역시 개누리,,, 2 |
흠 |
2017/05/10 |
725 |
| 686000 |
안희정 충남주사 일어났군요 ㅋㅋㅋ.jpg 27 |
문크리트1 |
2017/05/10 |
6,025 |
| 685999 |
고1아들..키가 작아서 미안하네요 ㅠ 17 |
키 |
2017/05/10 |
3,732 |
| 685998 |
솔직히 너무 맘에 안들지만 9 |
0ㅇ |
2017/05/10 |
1,398 |
| 685997 |
밑에 임종석글 답달지 맙시다 |
ㅇㅇ |
2017/05/10 |
591 |
| 685996 |
자택앞에서 경호팀에 경례하시는 모습보고 9 |
문재인대통령.. |
2017/05/10 |
2,350 |
| 685995 |
이낙연 총리 내정이라는데요....................... 8 |
ㄷㄷㄷ |
2017/05/10 |
2,201 |
| 685994 |
역대급 1,2위 격차입니다. 3 |
고딩맘 |
2017/05/10 |
711 |
| 685993 |
날씨도 맑아졌어요 1 |
이럴수가 |
2017/05/10 |
439 |
| 685992 |
YTN 라이브 문재인 대통령, 여의도 국회로 출발 1 |
지금이시각 |
2017/05/10 |
765 |
| 685991 |
[펌]대통령 영부인 되는 방법 13 |
어용시민 |
2017/05/10 |
2,863 |
| 685990 |
기쁘면서 한편 그분도 생각나는 묘한 기분입니다 2 |
최고 |
2017/05/10 |
594 |
| 685989 |
영부인 김정숙여사님 참 당당하고 멋지시네요 10 |
루비 |
2017/05/10 |
3,893 |
