다이어트 한끼 몇 칼로리정도로 먹으면 되나요?
작성일 : 2017-05-10 14:45:30
2345765
보통 하루에 두끼 먹어요..
아점은 밥에 반찬 먹고 저녁때는 간단히 먹으려고 하는데
한끼에 몇칼로리정도로 제한하면 다이어트에 도움이 될까요?
IP : 223.38.xxx.133
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 영양학적으로
'17.5.10 3:14 PM
(121.157.xxx.38)
1. 아침, 점심, 저녁 하루 3끼 먹고,
2. 매끼니 대략 500kcal 식사~
3. 잡곡 탄수화물 200 kcal, 단백질 200kcal, 야채 100kcal 수준으로 대략 식단 작성~
2. ...
'17.5.10 3:33 PM
(114.204.xxx.212)
윗글은 정상 식사고, 다이어트 하려면 확 줄여야 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 733534 |
헤이네이처 헤이팝 클렌징오일과 가장 비슷한 오일 좀 알려주세요... 1 |
이름 |
2017/09/27 |
396 |
| 733533 |
사람마다 공부에 삘 받는 시기가 다른가봐요 3 |
... |
2017/09/27 |
2,671 |
| 733532 |
대학원 면접때 입을 옷차림 추천해주세요 3 |
오즈 |
2017/09/27 |
1,297 |
| 733531 |
패왕별희를 방금 다 봤거든요..ㅎㅎㅎㅎ 13 |
tree1 |
2017/09/27 |
3,421 |
| 733530 |
그릇을 정리하고 싶은데.. 14 |
가을 |
2017/09/27 |
4,888 |
| 733529 |
존댓말 3 |
9월 |
2017/09/27 |
702 |
| 733528 |
2천만원 어찌할까요? 4 |
쌈짓돈 |
2017/09/27 |
3,839 |
| 733527 |
오늘의 김어준 생각, "당신들을 응원합니다"j.. 3 |
동감 |
2017/09/27 |
1,391 |
| 733526 |
문 세게 닫는거 결국 인격인거 같아요 14 |
.. |
2017/09/27 |
8,951 |
| 733525 |
양 키우기 1 |
양~~~ |
2017/09/27 |
499 |
| 733524 |
1주일에 사람 만나러 나가는 횟수가 몇 번 쯤 되세요? 3 |
45세 여자.. |
2017/09/27 |
1,653 |
| 733523 |
울집에 오는동물들은 8 |
여쭤봅니다 |
2017/09/27 |
1,695 |
| 733522 |
학교운영지원비는 뭔가요? |
음 |
2017/09/27 |
407 |
| 733521 |
시부모님한테 받은 스트레스 푸는법? 5 |
아일럽초코 |
2017/09/27 |
1,769 |
| 733520 |
서해순 정신병명은 1 |
웃겨 |
2017/09/27 |
2,598 |
| 733519 |
좀전에 제사주 봐주신분 감사해요 |
음 |
2017/09/27 |
1,074 |
| 733518 |
김혜수는 정말 대단해요. 13 |
84 |
2017/09/27 |
8,350 |
| 733517 |
펌) 해직 언론인들 5년전 트윗 캡처 모음.jpg 11 |
주옥같네 |
2017/09/27 |
1,379 |
| 733516 |
싸구려 플랫이나 단화만 사서 신다가 핏플랍 신으니 넘 편해요 7 |
.... |
2017/09/27 |
4,243 |
| 733515 |
눈물이 너무 많아서 힘들어요ᆢ안울수 없을까요ᆢ 5 |
주책 |
2017/09/27 |
1,530 |
| 733514 |
북극여우를 왜 더운 베란다서 키우게 두죠? 7 |
ha |
2017/09/27 |
2,472 |
| 733513 |
안초딩은 대북특사 못함 9 |
.... |
2017/09/27 |
1,331 |
| 733512 |
제주 1박2일 뭘하면 좋을까요? 4 |
dd |
2017/09/27 |
1,152 |
| 733511 |
박주민, 집회참가자 처벌 악용 일반교통방해죄 정비 2 |
고딩맘 |
2017/09/27 |
482 |
| 733510 |
'백남기 사망' 살수차 운전경찰 사과 막은 경찰청 2 |
샬랄라 |
2017/09/27 |
1,067 |
