(일상)채소를 손쉽게 많이 먹으려면 어떤 방법이

[있을까요?]

10년 부패정권을 끝낸 기쁜 날입니다.^^

평소 제 요리 스타일이 1식1찬이에요.

1찬에 좀 신경을 써서 거한 요리를 해먹는데요.

그러다 보니 싱싱한 채소가 생략될때가 많아서요.

샐러드도 어떨때는 열심히 하다가 시들할때도 있고

결정적으로 샐러드는 한식 상차림에는 별로 안 어울리는듯도 하고.

나물은 별로 안 좋아하고.

전에 82에서 언뜻 토마토를 올리브유에 살짝 볶아서 식전에 늘 먹는다고 하던데

그 방법 한번 해볼까요?

잘 먹어질까요?

토마토에 양파나 호박 등등 그때그때 있는 채소를 더해서 볶아서 먹어볼까요?

채소 많이 먹을 수 있는 방법 좀 공유해주세요.

[채소]

완전 싫어해요
암꺼나 제철채소 싼거 한번씩 사다가
과일하고 같이 확 갈아 먹어버려요 ㅋㅋ

[제일 무난한게]

샐러드 아니면 카레나 볶음밥 같은 한그릇 음식에
야채 대량 투하해서 먹는 거요.
이게 제일 나아요

[원글]

갈아마시는거요?ㅎㅎ
물김치도 싫어하고
완전 까다로운 입맛들이네요.
일단 올리브유에 살짝 볶아먹는거 부터 해봐야겠어요.
종지만큼 주면 그거나마 먹겠죠? 협박해가면서 먹여야겠지만~

[..]

일부러 막 늘어놔요 오며가며 집어먹게
저는 그ㅑㄴㅇ 생으로 먹는걸 더 좋아하거든요

남편 식단을 일단 오이 토마토 파프리카와 쌈채소 한접시정도의 샐러드를 일단 먹고
밥을 먹으라고 하니 밥양이 확 주네요

[해독주스]

토마토 브로콜리 양배추 당근 끓여서 식힌 후
갈아 마시는 해독주스도 야채 많이 섭취할 수 있는
방법이에요

[음~]

병샐러드 만들어 놓거나, 그린스무디로 만들어서 갈아먹어요~

[....*]

샤브샤브요