82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동없이살빼려면 하루에 얼마나 먹어야해요?

qqq 조회수 : 2,971
작성일 : 2017-05-09 11:13:33
다쳐서 운동을 못하는데요
살은 꼭 한달에 오키로는 빼고싶거든요
몇칼로리 먹어야하나요?
IP : 223.33.xxx.40
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. . .
    '17.5.9 11:14 AM (117.111.xxx.101)

    1200 칼로리 미만

  • 2. ....
    '17.5.9 11:15 AM (182.209.xxx.167)

    2달에 5킬로빼도 훌륭해요

  • 3. 굶고살아도 5키로 한달에 빼기힘들텐대요
    '17.5.9 11:15 AM (125.180.xxx.52) - 삭제된댓글

    물만먹고 식사는 매끼 한수저... 퉁퉁불려서 양많아보이게해서 드셔봐요

  • 4. 제가
    '17.5.9 11:16 AM (223.33.xxx.40)

    제가 한달동안 700칼로리로 먹고 운동 4시간했는데도
    한달에 오키로밖에안빠진 과체중이거든요
    근데 다쳐버려서 운동을 이제 못하네요

  • 5. 저탄고지
    '17.5.9 11:18 AM (218.101.xxx.71)

    저탄수화물 고지방식이 한전 해보세요
    1~2주만 제대로 해도 5키로는 기본으로 빠집니다

  • 6.
    '17.5.9 11:18 AM (121.168.xxx.25)

    한달에 5키로 빼기 힘들던데요 밥 한숟가락 정도에 거이 안먹어야 조금빠졌어요

  • 7. ㅇㅇ
    '17.5.9 11:20 AM (58.230.xxx.150)

    아침에 바나나 작은고구마..커피..점심 밥 삼분의1공기.저녁 바나나커피..이정도
    중간에 커피 마시고 고기만구워서 채소랑 먹기도 하고..전체적으로 세끼 다 먹되 양줄고 탄수화물 줄여서..지금 10인데3키로 정도요.그냥 편하게 맘 먹고하고 있어요..막 이건안돼 이런거 없이

  • 8. ㅇㅇ
    '17.5.9 11:21 AM (58.230.xxx.150)

    저는 종 많이 찐상태라 그런걸수도 있어요

  • 9. ..
    '17.5.9 11:22 AM (115.140.xxx.133)

    5키로뺐었어요 운동도했지만 더중요한게 먹는거
    닭가슴살 채소 물 과일 챙겨먹고요 밥도 하루한끼정도반공기정도 뭐 빠지던데요 그런데 이쁘게안빠져요

  • 10. ……
    '17.5.9 11:25 AM (125.177.xxx.113)

    한달 700칼로리 운동 4시간 5키로??

    몸이 독소 많으신분 살 잘 않빠져요~

    지방위에 더덕더덕 붙은 독소들 빼야 그다음에
    지방나가요~

    건강식품으로 해독하시고 빼면

    가속도 붙어요

  • 11. 샬랄라
    '17.5.9 11:26 AM (117.111.xxx.159)

    체중계 자주 달아보시면 음식량 대충 답 나옵니다

  • 12. ……
    '17.5.9 11:28 AM (125.177.xxx.113)

    티비방송 엄지 등등에 많이나온내용이니
    한번 검색하셔서 보세요~

    운동없고..
    똑같이 먹고 해독만해도
    사람에따라 3-5키로 빠지더라고요~
    중국에서 오신분 8키로까지 빠지는거 봤어요

    제대로된 해독 건강식품 찾으셔서 하세요~

  • 13. 555
    '17.5.9 1:27 PM (223.62.xxx.86)

    5키로 빼고 싶으면 3만5천 칼로리 이상이 부족해야 해요.
    하루에 천칼로리 이상씩이죠.
    운동도 못하신다니 기초대사량도 낮을 거고 1200-1500정도로..
    그러면 운동 없이 한달에 5키로 빼려면 하루에 200칼로리~500칼로리만 먹어야 한다는 결론이 나옵니다.

  • 14. ㅇㅇ
    '17.5.9 2:59 PM (223.33.xxx.40)

    윗분 계산 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
685459 아이들 고딩 이상인 분들, 피아노 언제 없애셨나요? 5 피아노 2017/05/09 1,170
685458 저도 꿈에 전대통령이 나왔어요 2 꿈해몽 2017/05/09 719
685457 국민당 대변인의 글을 읽으며 6 받은인상 2017/05/09 588
685456 암웨이 공기청정기 강제구매해야 해요 10 부탁합니다 2017/05/09 3,879
685455 집의 기운같은게 정말 존재하나요? 12 쓸쓸 2017/05/09 3,808
685454 마카롱 부인보니... 15 다이애나 2017/05/09 3,004
685453 문재인 후보 따님 깜짝 영상편지 8 광화문유세 2017/05/09 930
685452 중1 영어문제 4 중1 영어 .. 2017/05/09 770
685451 진짜 답없는 어른들 많네요 ㅠㅠ 8 우와 2017/05/09 1,546
685450 안철수캠프 관계자분 보세요! 7 에휴 2017/05/09 853
685449 좀 전에 꿈꾼거 올리신분 6 끝까지 2017/05/09 998
685448 오늘도 후보 전화 오네요? 1 .... 2017/05/09 344
685447 라테가 닝닝해요 16 tn 2017/05/09 1,669
685446 투표하고 왔어요. 5 간절하게 2017/05/09 335
685445 예상 대선 득표율 20 예상 득표율.. 2017/05/09 1,899
685444 아침 부터 열 받으신 분들 많네요. 6 무무 2017/05/09 1,535
685443 안철수 미친거아닌가요? 초등학생한테 전화질을.. 12 찌질한넘 2017/05/09 1,837
685442 10분후 저희 식구 투표 하러 갑니다... 9 드레스 코드.. 2017/05/09 601
685441 무슨 방송을 보면 좋을까요? 3 오늘 모할까.. 2017/05/09 425
685440 안철수만 전화 두번 받았네요 5 ㅇㅇ 2017/05/09 570
685439 최근 정치글 읽고 느낀점 31 최근 정치 2017/05/09 1,275
685438 이명박의 표정으로 본 이번 대선 결과가 예측 16 ... 2017/05/09 3,110
685437 그 분에게 투표했다 5 하하 2017/05/09 646
685436 어버이날 자녀들한테 뭐 받으셨나요? 40 궁금 2017/05/09 3,229
685435 투표하러 갔는데^^ 5 창원 2017/05/09 1,248