자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동없이살빼려면 하루에 얼마나 먹어야해요?
살은 꼭 한달에 오키로는 빼고싶거든요
몇칼로리 먹어야하나요?
1. . .
'17.5.9 11:14 AM (117.111.xxx.101)1200 칼로리 미만
2. ....
'17.5.9 11:15 AM (182.209.xxx.167)2달에 5킬로빼도 훌륭해요
3. 굶고살아도 5키로 한달에 빼기힘들텐대요
'17.5.9 11:15 AM (125.180.xxx.52) - 삭제된댓글물만먹고 식사는 매끼 한수저... 퉁퉁불려서 양많아보이게해서 드셔봐요
4. 제가
'17.5.9 11:16 AM (223.33.xxx.40)제가 한달동안 700칼로리로 먹고 운동 4시간했는데도
한달에 오키로밖에안빠진 과체중이거든요
근데 다쳐버려서 운동을 이제 못하네요5. 저탄고지
'17.5.9 11:18 AM (218.101.xxx.71)저탄수화물 고지방식이 한전 해보세요
1~2주만 제대로 해도 5키로는 기본으로 빠집니다6. ㅇ
'17.5.9 11:18 AM (121.168.xxx.25)한달에 5키로 빼기 힘들던데요 밥 한숟가락 정도에 거이 안먹어야 조금빠졌어요
7. ㅇㅇ
'17.5.9 11:20 AM (58.230.xxx.150)아침에 바나나 작은고구마..커피..점심 밥 삼분의1공기.저녁 바나나커피..이정도
중간에 커피 마시고 고기만구워서 채소랑 먹기도 하고..전체적으로 세끼 다 먹되 양줄고 탄수화물 줄여서..지금 10인데3키로 정도요.그냥 편하게 맘 먹고하고 있어요..막 이건안돼 이런거 없이8. ㅇㅇ
'17.5.9 11:21 AM (58.230.xxx.150)저는 종 많이 찐상태라 그런걸수도 있어요
9. ..
'17.5.9 11:22 AM (115.140.xxx.133)5키로뺐었어요 운동도했지만 더중요한게 먹는거
닭가슴살 채소 물 과일 챙겨먹고요 밥도 하루한끼정도반공기정도 뭐 빠지던데요 그런데 이쁘게안빠져요10. ……
'17.5.9 11:25 AM (125.177.xxx.113)한달 700칼로리 운동 4시간 5키로??
몸이 독소 많으신분 살 잘 않빠져요~
지방위에 더덕더덕 붙은 독소들 빼야 그다음에
지방나가요~
건강식품으로 해독하시고 빼면
가속도 붙어요11. 샬랄라
'17.5.9 11:26 AM (117.111.xxx.159)체중계 자주 달아보시면 음식량 대충 답 나옵니다
12. ……
'17.5.9 11:28 AM (125.177.xxx.113)티비방송 엄지 등등에 많이나온내용이니
한번 검색하셔서 보세요~
운동없고..
똑같이 먹고 해독만해도
사람에따라 3-5키로 빠지더라고요~
중국에서 오신분 8키로까지 빠지는거 봤어요
제대로된 해독 건강식품 찾으셔서 하세요~13. 555
'17.5.9 1:27 PM (223.62.xxx.86)5키로 빼고 싶으면 3만5천 칼로리 이상이 부족해야 해요.
하루에 천칼로리 이상씩이죠.
운동도 못하신다니 기초대사량도 낮을 거고 1200-1500정도로..
그러면 운동 없이 한달에 5키로 빼려면 하루에 200칼로리~500칼로리만 먹어야 한다는 결론이 나옵니다.14. ㅇㅇ
'17.5.9 2:59 PM (223.33.xxx.40)윗분 계산 감사합니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
698688 | 상견례 실언 갑 사연 4 | 내가갑 | 2017/06/15 | 4,952 |
698687 | 남편 회사.. 20대 남 부하직원 보면 설레어요 29 | 주책 | 2017/06/15 | 7,887 |
698686 | 일산 미용실 추천해주세요 2 | ... | 2017/06/15 | 1,095 |
698685 | 자녀 등수를 극적으로 끌어올려준 선생님 만나신 분 계신가요? 3 | 기적처럼 | 2017/06/15 | 1,726 |
698684 | '산여행'과 그 패거리들 다 어디갔어요? 33 | ㅋㅋㅋ | 2017/06/15 | 2,959 |
698683 | 식초 만듩때 썼던 용액인데 어떻게 버려야할까요? 2 | zh | 2017/06/15 | 341 |
698682 | 임종석 비서실장님 멋있지 않나요? 33 | @@ | 2017/06/15 | 4,337 |
698681 | 썰전 재밌네요 9 | 고딩맘 | 2017/06/15 | 2,510 |
698680 | 박정희 100년 기념우표 발행, 강행하면 개망신 5 | ... | 2017/06/15 | 1,592 |
698679 | 호텔가격도 5 | 00 | 2017/06/15 | 1,227 |
698678 | 자영업하시는 분들..진상들 많이 보죠? 17 | ... | 2017/06/15 | 4,054 |
698677 | 교육부, 일제고사 표집학교 늘리려다 교육청 반발로 무산 1 | 샬랄라 | 2017/06/15 | 765 |
698676 | 치아교정 고민되요~ 2 | 40대 | 2017/06/15 | 984 |
698675 | 화나면 앞뒤안가리고 말하는 사람 2 | ㅇㅇ | 2017/06/15 | 1,350 |
698674 | 사회성이 좋지못한 두 남녀 만남. .별로이겠죠? 7 | . . . | 2017/06/15 | 2,250 |
698673 | 신문지속 한약광고선전 1 | 자유롭게 | 2017/06/15 | 336 |
698672 | 전혜빈 피부 좋네요, 사람도 매력있고 9 | 인생학교 | 2017/06/15 | 3,939 |
698671 | 친구와 사업하면 친구사이 끝인가요 2 | 지혜자여 조.. | 2017/06/15 | 1,206 |
698670 | 새벽 텅빈 도로에 울리는 오토바이 소리. 왜이렇게 미치게 좋죠?.. 8 | ,, | 2017/06/15 | 1,060 |
698669 | 법인설립(2명 동업) 2 | 머리아프네요.. | 2017/06/15 | 804 |
698668 | 깍두기 담는데 액젓이 없어요ㅠ 5 | 자취생 넉다.. | 2017/06/15 | 1,399 |
698667 | 슬퍼지는 밤입니다 6 | 홀로 | 2017/06/15 | 1,656 |
698666 | 합격한다는 가정하에.. 7 | dddddd.. | 2017/06/15 | 1,951 |
698665 | 프듀에서 먹은 피자요 | 222 | 2017/06/15 | 542 |
698664 | 한꺼번에 여러 병이 생겨서 속상해요 3 | 46세 | 2017/06/15 | 2,163 |