당뇨면 어느정도까지 절제하고 무엇이 도움이 될까요?
작성일 : 2017-05-08 11:13:57
2343290
친정 엄마가 당뇨인데 여지껏 볗 신경 안쓰고 살았어요.
그런데 최근 다녀온 지인들 부모님상 죄다 당뇨네요.
가까지 살지 않지만 꾸준히 도와드릴수 있는 방법 뭐가 있을까요?
그리고 백미 밀가루 자제하고 잡곡 위주로 드시면 될까요?
잡곡도 종류가 많은지라.
그리고 고기류.. 당뇨과 상관관계가 어찌 되는지..
IP : 175.223.xxx.54
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.5.8 11:20 AM
(58.227.xxx.173)
남편이 당뇨인데
현미 백미 반반 기타 잡곡 넣어 밥 하구요 최근 렌틸콩을 섞어봤는데 도움이 되는듯 했어요
기본은 입이 단 맛이 나는 건 무조건 제한 하셔야해요
제 남편의 경우 과일이 안좋더군요
오히려 로스구이 삽겹살 구이 먹은날은 안정적이구요
매일 체크 하면서 맞는 음식을 찾으시면 좋을거에요
2. ....
'17.5.8 11:23 AM
(58.227.xxx.173)
가벼운 운동도 큰 도움됩니다 식후 걷기 등
3. ..
'17.5.8 12:38 PM
(121.141.xxx.230)
철저한 식이와 적당한운동이요~~~ 저탄수화물 고단백이당뇨환자한테 맞대요~~~~
4. ...
'17.5.8 2:18 PM
(114.204.xxx.212)
가능한 탄수화물은 적게 ㅡ 현미도 마찬가지고요 단것도 끊고요 과일도 한두쪽 정도만
살코기 종류는 삶아서 자주 드시고요
매끼니 정확한 시간에 소식하고 바로 가벼운 운동 30분정도
하루 세번 다 하면 좋고 아니면 두번이라도요
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