제가 무릎 관절 약한데...요가는 괜찮겠죠?
한강 나가서 걷는 거 젤 좋아하는데 이제 미세먼지 때문에 안 되겠어요. ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 하면 안 되는 체질 있을까요?
혹시... 조회수 : 1,872
작성일 : 2017-05-08 06:14:38
IP : 175.209.xxx.57
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'17.5.8 6:23 AM (121.128.xxx.51)요가 동작할때 내가 되는 만큼만 아프기 전 단계에서 멈추세요.
선생님이 하면서 어디 아픈 사람 조심하라고 주의 주는데도 욕심내서 무리하게 하면
다쳐요. 무릎도 굽혀서 아프면 자세가 완벽하지 않아도 거기서 멈추세요.
요가하다 허리 목 어깨 무릎 관절 다치는 사람 가끔 있어요.2. 요가는
'17.5.8 7:36 AM (183.96.xxx.12) - 삭제된댓글무리하지 말고 본인이 할 수 있는만큼만 하면되요
되는 만큼만요 하다보면 조금씩 유연해져요
힘든동작은 패스하구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 689689 | 머리묶으면 머리통이 저릿한 느낌이 듭니다. 2 | 은이맘 | 2017/05/21 | 1,628 |
| 689688 | (펌) 문대통령이 일을 잘하는 이유 10 | ... | 2017/05/21 | 3,875 |
| 689687 | 교토,오사카여행 교통패스 도와주셔요. 7 | 좋아요 | 2017/05/21 | 1,545 |
| 689686 | [평]죄송요!!! 23 | 북극곰 | 2017/05/21 | 2,348 |
| 689685 | 강경화 영어실력 -기죽입니다 34 | 강경화 | 2017/05/21 | 30,633 |
| 689684 | 대통령님! 입시.사시.행시는 국민들의견 다시 들어주세요. 18 | ^^ | 2017/05/21 | 1,658 |
| 689683 | 앉아서 자야하는 환자에게 추천할 의자없나요? 4 | 써니큐 | 2017/05/21 | 1,692 |
| 689682 | 입주청소 업체좀 부탁드립니다~ 7 | ㅇㅇ | 2017/05/21 | 2,725 |
| 689681 | 문재인 대통령이 이슬람 막아주기를 5 | 제발 | 2017/05/21 | 973 |
| 689680 | 변비 3 | ... | 2017/05/21 | 1,050 |
| 689679 | 기념식을 다시 돌려보는 것도 처음이네요 5 | 518 | 2017/05/21 | 847 |
| 689678 | 쌀벌레 처치한 얘기 2 | 지나가다 | 2017/05/21 | 2,229 |
| 689677 | 가막힌 언론좀 보세요 3 | ..... | 2017/05/21 | 1,571 |
| 689676 | 강아지도 저와 인연이 있어야 만나겠죠~ 15 | 나만보면 | 2017/05/21 | 2,630 |
| 689675 | 저커버그 "文 사람중심 4차혁명 공감..만나뵙고 싶다&.. 10 | 샬랄라 | 2017/05/21 | 2,781 |
| 689674 | 목디스크 증상중에 ㅠㅠ 9 | 급합니다 | 2017/05/21 | 3,045 |
| 689673 | 육젓은 언제쯤 어디가서 사나요? 2 | ㅓ | 2017/05/21 | 1,054 |
| 689672 | 11시에 임명된 국가안보실장이 6시에 NSC 소집 6 | 후덜덜 | 2017/05/21 | 3,857 |
| 689671 | 아직 연락하는거 다 안다. 5 | 주희 | 2017/05/21 | 2,783 |
| 689670 | 생닭손질 어느정도 선에서 하세요? 15 | .... | 2017/05/21 | 2,051 |
| 689669 | 살기싫은데 죽는것도 귀찮네요 10 | Vsheyf.. | 2017/05/21 | 6,252 |
| 689668 | 이마트에서 도둑취급 55 | 너너 | 2017/05/21 | 21,064 |
| 689667 | 강원도 사투리 .. 어떤느낌인가요? 6 | . . . | 2017/05/21 | 1,669 |
| 689666 | 과외비 환불관련 9 | 두아이맘 | 2017/05/21 | 1,870 |
| 689665 | 북한 이것들진짜 3 | ㅇ | 2017/05/21 | 1,193 |