82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

디스크 수술한 사람 프랭크 괜찮을까요?

프랭크 조회수 : 1,129
작성일 : 2017-05-07 22:49:22
작년6월에 디스크 수술했엉요.
최근에 인터넷에서 프랭크 자세를 보고 해봤더니 처음엔 3초만 무너졌고 하루에
한번씩 해봤더니 이젠 15초쯤 하네요.
계속하면 조금씩 시간이 늘어날거 같은데 문제는 제가 디스크 수술했고 아직도 가끔 다리가 저리거든요.
집에서 혼자 계속해도 될까요?
IP : 125.178.xxx.133
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 프랭크는
    '17.5.7 11:17 PM (223.62.xxx.12)

    자세가 잘못되면 허리에 무리가 된다해요.
    프랭크를 거꾸로하는 자세가
    허리 강화에 아주 좋답니다.
    하늘보고 누워서 무릎세우고 엉덩이부터 가슴까지
    서서히 올렸다 내리는 운동이요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
723104 샐러드 많이 먹으면 왜 배가 뒤틀릴까요 ㅠ정히 11 건강해 2017/08/28 5,322
723103 저 사기당한거 같아요 42 .. 2017/08/28 22,036
723102 땅콩기저귀 생리대로 쓸 수 있나요? 3 이건 2017/08/28 1,468
723101 오십대에 살빼보신분 있나요? 22 Oo 2017/08/28 6,619
723100 마음 심쿵하고 심장 살짝 쫄려오는 영화? 2 나이는 많지.. 2017/08/28 1,136
723099 70년,71년생 남자 고졸 흔하나요? 58 ... 2017/08/28 8,305
723098 60대도 안되서 혹시 알츠하이머 치매 진단 받으신분 계신가요.... 3 ,,, 2017/08/28 1,916
723097 타코와사비 만들어보고 싶은데요 2 2017/08/28 764
723096 아이 스마트폰 관리앱 어떤거 쓰세요? 2 무명 2017/08/28 569
723095 코감기 걸리면 코가 붓나요? 5 ㅇㅇ 2017/08/28 583
723094 제사 지내는 의미 혹시 아세요? 22 aa 2017/08/28 3,947
723093 항문쪽 잘하는 병원 좀 알려주세요(수원이나 서울경기권으로요) 12 .. 2017/08/28 2,853
723092 젠틀한척 하는데 알고보면 정반대인 남자 많아요. 8 두얼굴의 인.. 2017/08/28 2,580
723091 카페인 과다섭취로 심장뛰는데 7 2017/08/28 2,375
723090 외국인데 아보카도 먹고 장염걸려 열이 많이 나요 11 .. 2017/08/28 4,552
723089 오늘 최종 이별했습니다 6 이별 2017/08/28 5,051
723088 어린이집이나 유치원 늦게 보내신 분들는 몇살까지 데리고 계시다 .. 3 어린 2017/08/28 1,326
723087 벌레 생긴 쌀은 왜 떡을 하나요? 17 백설기 2017/08/28 7,451
723086 잘 안먹는 6세아이 때문에 속터져 죽습니다.. 67 속터져 2017/08/28 6,640
723085 화장법 잘 나온 사이트 좀 알려주세요 6 dd 2017/08/28 1,691
723084 백화점 식당가에서 음식이랑 병맥주 3 궁금 2017/08/28 1,536
723083 여름이 가니까 섭섭하네요 15 ... 2017/08/28 3,429
723082 릴리안 환불신청했는데요 10 확인 2017/08/28 3,644
723081 (날씨)지금 오사카 여행중이시거나 오사카 사시는 분 계신가요? 4 ;;;; 2017/08/28 708
723080 생물고등어 냉장고 이틀 가능한가요? 1 .. 2017/08/28 826