82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

디스크 수술한 사람 프랭크 괜찮을까요?

프랭크 조회수 : 1,103
작성일 : 2017-05-07 22:49:22
작년6월에 디스크 수술했엉요.
최근에 인터넷에서 프랭크 자세를 보고 해봤더니 처음엔 3초만 무너졌고 하루에
한번씩 해봤더니 이젠 15초쯤 하네요.
계속하면 조금씩 시간이 늘어날거 같은데 문제는 제가 디스크 수술했고 아직도 가끔 다리가 저리거든요.
집에서 혼자 계속해도 될까요?
IP : 125.178.xxx.133
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 프랭크는
    '17.5.7 11:17 PM (223.62.xxx.12)

    자세가 잘못되면 허리에 무리가 된다해요.
    프랭크를 거꾸로하는 자세가
    허리 강화에 아주 좋답니다.
    하늘보고 누워서 무릎세우고 엉덩이부터 가슴까지
    서서히 올렸다 내리는 운동이요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
684774 91년 피디수첩에 나온 문재인.88년 신문에 나온 문재인 보세요.. 11 헉. 미남 2017/05/07 1,772
684773 의자형 안마기 추천부탁드려요 2 제스 2017/05/07 1,252
684772 대세긴 대세나 봐요 34 정말 2017/05/07 3,954
684771 이쯤에서 다시 보는 홍준표 패륜 발언 6 돼지발정제의.. 2017/05/07 1,028
684770 문재인 50% 넘어요. 33 행복 2017/05/07 4,275
684769 시골 다녀왔는데요. 두 장의 표를 끌어올 방법 좀 ㅠㅠ 10 살짝 2017/05/07 763
684768 sbs스페셜)오바마 비디오2920일.. 10 오바마. 2017/05/07 1,353
684767 문재인 민정수석 시절 상남자포스 5 ㅇㅇ 2017/05/07 1,779
684766 문용식 기사에 댓글 달러 출동했나봐요 13 .. 2017/05/07 781
684765 연휴가 다가는 밤... 3 징하다 2017/05/07 810
684764 안철수는 학벌지상주의의 수혜자라고 생각해요. 5 학벌주의 2017/05/07 867
684763 사전투표(관외투표)의 허술함.jpg 2 2017/05/07 857
684762 7월 말 ~ 8월 초 극성수기 항공권은 언제 구매해야 좋을까요?.. 3 극성수기 2017/05/07 999
684761 미담입니다 감동이예요 하는 제목 너무 식상해요 6 식상해 2017/05/07 843
684760 네이버 실시간상승토픽2위 안철수 뚜벅이유세 12 바람처럼 2017/05/07 1,129
684759 프리허그의 개념?? 또는 어느 정도 까지가 프리허그 인지?? 10 아멘타불 2017/05/07 602
684758 빠르게 똑똑하게 사는사람은 어떻게 산다고 보시나요? 2 아이린뚱둥 2017/05/07 1,400
684757 대통령 비서실 여론 조사행정관 출신 대선 판세 분석 6 ... 2017/05/07 1,106
684756 저희 달걀 너무 많이 먹나요? 5 ... 2017/05/07 2,282
684755 문재인의 인간미 3 투대문 2017/05/07 797
684754 대학생 딸 아이와 대통령 후보 8 투표하자. 2017/05/07 1,136
684753 문재인의 토론자세 32 대한민국 2017/05/07 2,231
684752 이정희 의원님 항상 안타까웠는데...파파이스 출연분...올려요... 5 이정희 2017/05/07 2,044
684751 어대문 입니다 여러분 7 ㅇㅇ 2017/05/07 664
684750 아이오페 큐션 좋은가요? 2 궁금 2017/05/07 1,640