허리가 아파요.

[허리가]

뼈가 약해졌는지?
나이로 인한 노쇠현상인지?
조금만 서있거나 움직여서 일하면 허리가 너무 아파요.
그래서 한가해지면 주로 누워있게 됩니다.
쉬는건 곧 누워있는게 됩니다.
이러고 있으면 허리 아픈 증상이 더 심해지겠죠?
운동을 해야하나요?

[..]

걷기하고 허리근육을 강화시키는 운동 하시는게 도움이 돼요

[샬랄라]

인터넷 찾아보세요
운동 쉬워요
그래도 효과 커죠

[,,]

네 그러다 잘못되면 허리디스크 되고요
디스크 진짜 간과하심 안되요 엄청 고통 스러워요 ㅠㅠ
딱히 약도 치료법도 많지 않구요
누웠음 그나마 잇던 근육 다 빠져 나가요
정 어려우시면 스트레칭이라도 매일 꾸준히 하세요
그럼 덜할꺼에요

[통증]

허리통증이 있을때는 누워서 침상안정 하셔야해요
아플때 운동은 독이 됩니다.
누워 쉬기만해도 통증이 많이 가라 앉아요
통증이 나아지면 운동 하셔애해요
아픈 증상에 따라 운동이 다르니 정보 잘 첮아보세요