컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?
작성일 : 2017-05-03 15:31:56
2339923
컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?
IP : 116.46.xxx.252
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢᆢ
'17.5.3 3:36 PM
(118.42.xxx.168)
-
삭제된댓글
저는 규칙적으로 잠자리에 들어요
제가 작년에 절대 아프면 안되게 일이 많았어요
퇴근하면 무조건 쉬고 가끔 쉬는날은 혼자시간을 보내려고
노력했어요
다행이 감기한번 안걸리고 일해서 너무감사 했어요
2. ᆢ
'17.5.3 4:21 PM
(121.128.xxx.51)
충분한 수면과 휴식이요
가끔 보약과 홍삼이요
그래도 유지 안되면 가끔 병원가서 링거 맞아요
3. 1001
'17.5.3 5:05 PM
(211.206.xxx.11)
스트레스 관리가 제일 중요한거 같아요. 항상 신경 안 쓰려고 노력하고 가급적 긍정적으로 생각하려고 마인드 컨트롤 중이에요. 몸이 힘들어도 스트레스가 적으면 그럭저럭 버티겠더라구요
4. 전
'17.5.3 7:15 PM
(39.7.xxx.22)
하는 일이 매우 집중해야 하는 일이고 스트레스가 많아요.
그래서 늘상 저를 단련하고 평정심 유지하려 노력해요.
제 방법은 3끼 모두 웰빙으로 식사하고
없는 시간 내서 꾸준히 운동하고
과식 삼가고
규칙적인 생활하고. 이거예요.
웰빙으로 식사한다는 건
인스턴트 안 먹고, 단맛없이 싱겁게.
양질의 단백질 섭취하고 튀김 안 먹는거예요.
말이 쉽지 이걸 늘상 유지하는거 노력이 필요해요.
근데 오랜 세월동안 해오면서 느낀건데
이런걸 일상적으로 하지 않고선 스트레스 관리가 안되더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 688260 |
피부과인데 의사샘이 할아버지에요.. 11 |
.. |
2017/05/16 |
3,899 |
| 688259 |
대통령 아저씨 잠깐만요~~ 9 |
ㅇㅇ |
2017/05/16 |
2,326 |
| 688258 |
해외에 사시는 분들 싸이 신곡 반응 어떤가요? 3 |
... |
2017/05/16 |
2,731 |
| 688257 |
달님 세가지 소원.. 2 |
.... |
2017/05/16 |
667 |
| 688256 |
"저는 언론과 시민의 싸움을 슬프게 보고 있습니다. .. 11 |
좋은글 |
2017/05/16 |
2,086 |
| 688255 |
5월 20일(토) 노무현대통령 서거8주기 시민문화제 2 |
많이들 오세.. |
2017/05/16 |
1,153 |
| 688254 |
사전투표 용지가 두 종류 였다는건..결국 거짓이었네요 35 |
기억의오작동.. |
2017/05/16 |
3,938 |
| 688253 |
갑자기 드는 생각 적십자총재는 뭉개고 있나보네... 3 |
marco |
2017/05/16 |
1,042 |
| 688252 |
박정희가 잘 하런 잘햇다 인정하자는데 18 |
... |
2017/05/16 |
1,387 |
| 688251 |
실용음악과 연영과 입시 정보를 알고 싶습니다. 3 |
고2맘 |
2017/05/16 |
1,045 |
| 688250 |
연상연하 커플 잘 살고 계시나요? 15 |
... |
2017/05/16 |
4,504 |
| 688249 |
화운데이션 바르는데 스폰지 쓰는 요령이 있나요? 3 |
화장 |
2017/05/16 |
1,637 |
| 688248 |
박찬운 교수ㅡ 새정부, 박근혜靑 대규모 자료폐기 즉각 조사해야 3 |
고딩맘 |
2017/05/16 |
1,257 |
| 688247 |
사인종이 기다려주시는 동영상 찾아주시겠어요. 8 |
내강아지 |
2017/05/16 |
870 |
| 688246 |
"우리는 계약직이니깐", 청와대 도배만 한 이.. 19 |
시민1 |
2017/05/16 |
6,043 |
| 688245 |
숨은 의인... 정말 감사합니다. 4 |
알핀로제 |
2017/05/16 |
1,392 |
| 688244 |
6살 아들의 말투 어디까지 고쳐줘야하나요? 4 |
... |
2017/05/16 |
2,215 |
| 688243 |
마늘없이 김치볶음밥..맛 없을까요? 19 |
eofjs8.. |
2017/05/16 |
3,249 |
| 688242 |
부동산에 집을 내놓았는데요 4 |
어쩌나 |
2017/05/16 |
2,311 |
| 688241 |
집 보러다닐때 같은 단지 부동산 여러군데 다녀야하나요? 4 |
후리지아 |
2017/05/16 |
1,824 |
| 688240 |
중간고사 성적표 나왔는데 교과담당샘께 상담 받으려면? 3 |
중간 |
2017/05/16 |
1,749 |
| 688239 |
식기새척기 이제품 좋나요?? 11 |
fr |
2017/05/16 |
1,335 |
| 688238 |
세탁기 김한톳 글 읽고 놀라서 저도 과탄산 500 넣고 6시간 .. 6 |
... |
2017/05/16 |
3,574 |
| 688237 |
요즘 정말 공기가 틀리네요~~~음하하하~~ 9 |
... |
2017/05/16 |
2,831 |
| 688236 |
고등학생 아들 두신 어머니들 스포츠토토 하는지 검열?해보세요 3 |
gfff |
2017/05/16 |
1,909 |
