82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?

아이린뚱둥 조회수 : 793
작성일 : 2017-05-03 15:31:56
컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?
IP : 116.46.xxx.252
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢᆢ
    '17.5.3 3:36 PM (118.42.xxx.168) - 삭제된댓글

    저는 규칙적으로 잠자리에 들어요
    제가 작년에 절대 아프면 안되게 일이 많았어요
    퇴근하면 무조건 쉬고 가끔 쉬는날은 혼자시간을 보내려고
    노력했어요
    다행이 감기한번 안걸리고 일해서 너무감사 했어요

  • 2.
    '17.5.3 4:21 PM (121.128.xxx.51)

    충분한 수면과 휴식이요
    가끔 보약과 홍삼이요
    그래도 유지 안되면 가끔 병원가서 링거 맞아요

  • 3. 1001
    '17.5.3 5:05 PM (211.206.xxx.11)

    스트레스 관리가 제일 중요한거 같아요. 항상 신경 안 쓰려고 노력하고 가급적 긍정적으로 생각하려고 마인드 컨트롤 중이에요. 몸이 힘들어도 스트레스가 적으면 그럭저럭 버티겠더라구요

  • 4.
    '17.5.3 7:15 PM (39.7.xxx.22)

    하는 일이 매우 집중해야 하는 일이고 스트레스가 많아요.
    그래서 늘상 저를 단련하고 평정심 유지하려 노력해요.
    제 방법은 3끼 모두 웰빙으로 식사하고
    없는 시간 내서 꾸준히 운동하고
    과식 삼가고
    규칙적인 생활하고. 이거예요.
    웰빙으로 식사한다는 건
    인스턴트 안 먹고, 단맛없이 싱겁게.
    양질의 단백질 섭취하고 튀김 안 먹는거예요.
    말이 쉽지 이걸 늘상 유지하는거 노력이 필요해요.
    근데 오랜 세월동안 해오면서 느낀건데
    이런걸 일상적으로 하지 않고선 스트레스 관리가 안되더라구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
683184 월세 연장계약서 새로 쓸때 수수료 내야 하는지요? 3 궁금 2017/05/04 1,602
683183 국민의당 "고용정보원 권양숙여사 친척 특혜 채용 사실아.. 27 qwer 2017/05/04 1,464
683182 국민의당 "고용정보원 권양숙여사 친척 특혜 채용 사실아.. 5 2017/05/04 673
683181 "취임 첫날부터 60% 국민들이 팔짱끼고 반대하고 지켜.. 59 닉넴프 2017/05/04 3,441
683180 문재인 사전투표로 찍고 왔어요 5 사전투표 2017/05/04 708
683179 SBS 문재인에 복수? 뉴스에서 문준용은 어디에?ㅋㅋ 23 복수?ㅋㅋㅋ.. 2017/05/04 1,637
683178 아직도 박근혜가 대통령인 줄 알았다 1 홍음흉 2017/05/04 647
683177 똑딱이 긴머리 가발 써보신 분 7 wind 2017/05/04 1,847
683176 저 하소연좀 하고 갈께요 4 ㅇㅇ 2017/05/04 945
683175 이삿짐에 물고기 한마리 어떻게 운반해야할까요?? 17 Oo 2017/05/04 1,370
683174 뱅갈고무나무가 이유없이 시들어요 6 ㅡㅡ 2017/05/04 1,779
683173 "우리 개는 안 물어요"..응급 후송에 살인 .. 11 조심합시다 2017/05/04 4,513
683172 서로 웹툰추천합시다 16 웹툰추천 2017/05/04 2,125
683171 아기 옷에 똥이 조금 묻었는데요 14 ㅇㅇ 2017/05/04 2,383
683170 sbs입장은 뭔가요? 9 현재 2017/05/04 972
683169 이번 sbs 선거개입때 자유당이 항의 방문한 이유가 입단속같아요.. 투대문 2017/05/04 459
683168 통장 잔고 0원 담달 카드 730만원 돌아와도 7 샬랄라 2017/05/04 2,765
683167 홍준표 전화 왔는데....ㅋ 3 ㄷㄹ 2017/05/04 1,256
683166 시흥캠퍼스 2 시흥캠처스 2017/05/04 772
683165 남편이 문제인거죠? 6 ㅁㅁ 2017/05/04 1,528
683164 주갤에 국민의 당 전 비대위원이 인증글 올렸네요 21 주갤 2017/05/04 1,606
683163 오늘 사전투표하신 두 분이 제 말대로 하셨다고..ㅋ 21 오프에서 대.. 2017/05/04 2,335
683162 (누렁이와 백구) 누렁이보호해주시겠다는 분이 계십니다. 8 Sole04.. 2017/05/04 801
683161 제목부터 다른 타임지 표지, 문재인과 박근혜 13 협상가 2017/05/04 1,519
683160 절대 사전투표하지 않을것이다.8일에 어떤 일이 일어날지 모르니까.. 1 현명 2017/05/04 1,212