컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?
작성일 : 2017-05-03 15:31:56
2339923
컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?
IP : 116.46.xxx.252
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢᆢ
'17.5.3 3:36 PM
(118.42.xxx.168)
-
삭제된댓글
저는 규칙적으로 잠자리에 들어요
제가 작년에 절대 아프면 안되게 일이 많았어요
퇴근하면 무조건 쉬고 가끔 쉬는날은 혼자시간을 보내려고
노력했어요
다행이 감기한번 안걸리고 일해서 너무감사 했어요
2. ᆢ
'17.5.3 4:21 PM
(121.128.xxx.51)
충분한 수면과 휴식이요
가끔 보약과 홍삼이요
그래도 유지 안되면 가끔 병원가서 링거 맞아요
3. 1001
'17.5.3 5:05 PM
(211.206.xxx.11)
스트레스 관리가 제일 중요한거 같아요. 항상 신경 안 쓰려고 노력하고 가급적 긍정적으로 생각하려고 마인드 컨트롤 중이에요. 몸이 힘들어도 스트레스가 적으면 그럭저럭 버티겠더라구요
4. 전
'17.5.3 7:15 PM
(39.7.xxx.22)
하는 일이 매우 집중해야 하는 일이고 스트레스가 많아요.
그래서 늘상 저를 단련하고 평정심 유지하려 노력해요.
제 방법은 3끼 모두 웰빙으로 식사하고
없는 시간 내서 꾸준히 운동하고
과식 삼가고
규칙적인 생활하고. 이거예요.
웰빙으로 식사한다는 건
인스턴트 안 먹고, 단맛없이 싱겁게.
양질의 단백질 섭취하고 튀김 안 먹는거예요.
말이 쉽지 이걸 늘상 유지하는거 노력이 필요해요.
근데 오랜 세월동안 해오면서 느낀건데
이런걸 일상적으로 하지 않고선 스트레스 관리가 안되더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 777415 |
저 미쳤나봐요... 15 |
ㅠㅠ |
2018/02/11 |
7,423 |
| 777414 |
윤식당에서 한국남성 외모 극찬하는거요 44 |
ㅇㅇ |
2018/02/11 |
18,610 |
| 777413 |
1987 영화에 비열함의 상징 설씨가 나오다니,,, 5 |
ᆢ |
2018/02/11 |
2,205 |
| 777412 |
명엽채 볶음 어떻게 해야 맛있을까요? 3 |
ndkdkd.. |
2018/02/11 |
1,705 |
| 777411 |
더 유닛 때문에 잠을 못 자겠네요 7 |
준 |
2018/02/11 |
2,167 |
| 777410 |
요즘 유주택자가 분양받을수있나요? (서울) 5 |
.. |
2018/02/11 |
2,032 |
| 777409 |
호주선수의 캐나다코치가 올리는 평창올림픽 유투브 1 |
|
2018/02/11 |
1,877 |
| 777408 |
이상한친구랑 못끊고 관계계속 이어가는 19 |
있는그대로 |
2018/02/11 |
6,704 |
| 777407 |
독재자의 딸 3 |
... |
2018/02/11 |
1,332 |
| 777406 |
이거 눈구멍 뚫려 있는 거 아닌가요? 2 |
미친다 |
2018/02/11 |
1,888 |
| 777405 |
여자 쇼트 트랙 3,000m계주 준결승, 넘어져도 1등!!! 12 |
선수들한테잘.. |
2018/02/11 |
4,043 |
| 777404 |
세탁기 2대 설치 문의 5 |
ㅇㅇ |
2018/02/11 |
3,068 |
| 777403 |
김여정 얼굴 딱 보니 전형적인 부잣집 딸 얼굴이에요. 39 |
김여정 관상.. |
2018/02/11 |
10,317 |
| 777402 |
김일성 가면인지 아닌지 알아볼 수 있는 방법 13 |
ㅣ |
2018/02/11 |
2,817 |
| 777401 |
어쩌면 노컷뉴스의 큰 그림~ 5 |
뱃살겅쥬 |
2018/02/11 |
1,441 |
| 777400 |
미스티 범인은 둘 중 한사람입니다,, 9 |
옳쿠나 |
2018/02/11 |
5,554 |
| 777399 |
저혈당이신 분들 커피숍에서 뭐드시나요 3 |
tp |
2018/02/11 |
2,384 |
| 777398 |
통일 되면 강대국 5위 안에 든다고 하네요. 10 |
친일매국노 .. |
2018/02/11 |
3,165 |
| 777397 |
인간 판문점 사진이래요. 15 |
올림픽성공 |
2018/02/11 |
5,555 |
| 777396 |
그것이알고싶다-제천참사 원인은 건물주의 탐욕 23 |
midnig.. |
2018/02/11 |
6,165 |
| 777395 |
제주공항 면세점에서 본가방인데 찾지를 못하겠어요... 7 |
뱅쇼 |
2018/02/11 |
2,180 |
| 777394 |
노컷뉴스 오보인정 "김일성 사진 -> 북한 배우 .. 24 |
이제뚝 |
2018/02/11 |
4,492 |
| 777393 |
공감능력없는 사람과 대화하면 숨이 막혀요.. 3 |
대화 |
2018/02/11 |
4,186 |
| 777392 |
미스티 후배 아나운서 김남주가 꽂아줬나요? 1 |
김남주가 |
2018/02/11 |
3,601 |
| 777391 |
임효준 선수 인스타그램 5 |
... |
2018/02/11 |
3,464 |
