컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?
작성일 : 2017-05-03 15:31:56
2339923
컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?
IP : 116.46.xxx.252
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢᆢ
'17.5.3 3:36 PM
(118.42.xxx.168)
-
삭제된댓글
저는 규칙적으로 잠자리에 들어요
제가 작년에 절대 아프면 안되게 일이 많았어요
퇴근하면 무조건 쉬고 가끔 쉬는날은 혼자시간을 보내려고
노력했어요
다행이 감기한번 안걸리고 일해서 너무감사 했어요
2. ᆢ
'17.5.3 4:21 PM
(121.128.xxx.51)
충분한 수면과 휴식이요
가끔 보약과 홍삼이요
그래도 유지 안되면 가끔 병원가서 링거 맞아요
3. 1001
'17.5.3 5:05 PM
(211.206.xxx.11)
스트레스 관리가 제일 중요한거 같아요. 항상 신경 안 쓰려고 노력하고 가급적 긍정적으로 생각하려고 마인드 컨트롤 중이에요. 몸이 힘들어도 스트레스가 적으면 그럭저럭 버티겠더라구요
4. 전
'17.5.3 7:15 PM
(39.7.xxx.22)
하는 일이 매우 집중해야 하는 일이고 스트레스가 많아요.
그래서 늘상 저를 단련하고 평정심 유지하려 노력해요.
제 방법은 3끼 모두 웰빙으로 식사하고
없는 시간 내서 꾸준히 운동하고
과식 삼가고
규칙적인 생활하고. 이거예요.
웰빙으로 식사한다는 건
인스턴트 안 먹고, 단맛없이 싱겁게.
양질의 단백질 섭취하고 튀김 안 먹는거예요.
말이 쉽지 이걸 늘상 유지하는거 노력이 필요해요.
근데 오랜 세월동안 해오면서 느낀건데
이런걸 일상적으로 하지 않고선 스트레스 관리가 안되더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
693529 |
사드 기습배치는 방산비리의 결과물, 김관진과 한민구를 조사하라!.. 6 |
국기 문란 |
2017/05/31 |
820 |
693528 |
[단독] 이건희 일가 인테리어비용 수상한 결제…경찰 수사 착수.. 6 |
ㄱㄱㄱ |
2017/05/31 |
4,214 |
693527 |
오렌지주스 어제 밤에 사서 상온에 두었는데 괜찮을까요 ㅠ 2 |
보관 |
2017/05/31 |
1,713 |
693526 |
이니실록 21일차 21 |
겸둥맘 |
2017/05/31 |
2,217 |
693525 |
아파트 1층,중층 가격과 강남부동산 임장후기 5 |
... |
2017/05/31 |
2,241 |
693524 |
구로구, 어린이 급식시설 식재료 방사능 검사 |
........ |
2017/05/31 |
483 |
693523 |
아들의 추도사 |
흠....... |
2017/05/31 |
806 |
693522 |
권갑장의 정치신세계 : 5인체제 진화한 권갑장. 업그레이드 문빠.. 16 |
문꿀오소리 |
2017/05/31 |
1,891 |
693521 |
위기는 기회다-- 이 참에 나라 도둑들 확실히 처리하여주세요 5 |
000 |
2017/05/31 |
685 |
693520 |
귀에 감염된 대상포진 바이러스 14 |
mee |
2017/05/31 |
6,253 |
693519 |
매실청. 짱아찌 처음 만드는데 궁금한게 있어요. 1 |
... |
2017/05/31 |
1,068 |
693518 |
우리 아이 때리려는 아이한테 어떻게 했어야 맞는걸까요? 8 |
바다 |
2017/05/31 |
1,110 |
693517 |
결혼에 대한 자매들의 질투: 벨과 푸시케를 타산지석으로 삼아야 .. 18 |
중년에서장년.. |
2017/05/31 |
6,979 |
693516 |
더민주 민병두 의원 트윗.jpg 5 |
국민만보고 |
2017/05/31 |
2,851 |
693515 |
스마트폰에서 데이타사용량 확인하는거요 5 |
ㅇㅇ |
2017/05/31 |
1,156 |
693514 |
공정위 후보자 김상조 교수님에 관한 기억 10 |
추억 |
2017/05/31 |
1,947 |
693513 |
자유한국당이 왜 보수에요? 15 |
아니 |
2017/05/31 |
1,415 |
693512 |
혼자말하고 있는데 대답. 7 |
그런가요 |
2017/05/31 |
1,457 |
693511 |
경기 서북부 아파트 추천해주세요 3 |
똑똑 |
2017/05/31 |
1,469 |
693510 |
청소 요령. 소품에 쌓이는 먼지 어떻게 하나요? 11 |
..... |
2017/05/31 |
4,713 |
693509 |
헉 지금 이시간에 고기굽네요 7 |
헉 |
2017/05/31 |
2,099 |
693508 |
스마트폰 외장메모리 2 |
ㅇㅇ |
2017/05/31 |
507 |
693507 |
비타민님 댓글 검색하는 방법좀 알려주세요 6 |
DD |
2017/05/31 |
1,815 |
693506 |
드라마스페셜 전혜빈 나오는거 보신분? 10 |
ㅇㅇ |
2017/05/31 |
2,708 |
693505 |
유비알 욕실 리모델링은 400~450 생각하면 되나요? 10 |
ㅇㅇ |
2017/05/31 |
2,224 |