대형마트서 근무하는데 손발이 뻣뻣하고 피로가 심합니다.
단순히 육류섭취룰 늘리는데? 영양제 같은 걸 먹으면 나을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저녁반 육체노동자인데 근육의 피로회복에 좋은 약이 있나요?
피로 조회수 : 2,267
작성일 : 2017-05-01 21:19:04
IP : 125.143.xxx.55
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'17.5.1 9:21 PM (223.62.xxx.27)절대적인 수면
2. 약보다
'17.5.1 9:24 PM (122.128.xxx.182)접시돌리기운동을 검색해보세요.
3. happy
'17.5.1 9:30 PM (122.45.xxx.129)식초 한수저 물에 타드세요.
전에 육체적으로 운동하면 몸에 젖산이 쌓여서
통증이랑 피곤한 거래요.
그런데 식초를 먹으면 그게 없어져서
피로회복제보다 효과 크다고 연구 결과 방송했었어요.
약은 영양제라도 의사가 내몸 상태 확인하고
처방해 주는 거 먹어야해요.
영양소가 다른 영양소 밀어내는 상황들이 있는데
일반인들은 그거 모르잖아요.
님한테 맞게 처방 받아 먹어요.4. 짤쯔
'17.5.1 10:00 PM (116.37.xxx.157)비타민 b 류도 드세요
대표적으로 아로나민 골드...선전 보면
육체피로...어쩌구 저쩌구 하잖아여
저희 남편은 몸으로 느껴지더라 하더라구요5. ..
'17.5.1 10:12 PM (110.11.xxx.135) - 삭제된댓글식초물에 꿀타서 살짝 달달하게 쭉 들이키세요.
그리고 마그네슘도 근육 이완에 좋다고는 하죠?6. 쌍화탕이
'17.5.1 10:14 PM (36.39.xxx.166)근육피로회복에 짱
7. 단백질 섭취
'17.5.1 10:33 PM (110.11.xxx.135) - 삭제된댓글잘하고 계시는 거예요.
체리(쥬스), 블루베리(쥬스)도 좋다고 하네요.
근대, 케일이나 호박, 감자, 바나나같이 포타슘 많은 재료도 좋대요.
물도 많이 마셔야 한답니다.
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