다이어트 하시는 분들 잘 되고 계신가요

[뚱띵이]

저는 요요가 와서 ㅋㅋ

일주일에 3킬로 쪘어요

곧 여름인데

나이먹으니 좀만 먹어도 배가 하마배가 되네요 뿔룩

징그러 ㅎㅎㅎㅎ

일주일에 3킬로 쪄보긴 또 처음이에요

다시 다이어트 해야 되는데 하기가 싫어요

하........

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일주일만에 3키로 찐거는 음식 무게라서 괜찮아요
저는 몸무게 그래서 2주에 한번씩만 잰답니다
글쓴이님은 하루 몇칼로리정도 드세요?

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아흐~~~~~~
아니요...
여름옷 어째요...

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저녁으로 계란2개.양배추 한줌.토마토1개.당근1개 먹었어요.
몇일째 저녁마다 음주해서 뱃살이 장난아니네요.

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댓글이 안달리네요 다이어트하시는 분들 얘기 듣고싶었는데

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주말이라 망했어요
내일부터 다시! 하려는데 연휴가 많이 꼈네요 ㅠㅠ

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각종 야채 삶아서 갈은거 아침 점심 먹고 운동은 공원 운동기구 빡세게 했더니 좀 빠졌어요

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작년여름에 몇키로 빼고 유지중이에요
평생 조심해야겠더라고요 나이드니 체중이 늘면 콜레스테롤등 여러 건강 수치에 문제가 생겨 겁나요

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50넘어가니 갑상선 , 혈당도 경계라서 ㅡ아직은 정상이지만
기름진거 밀가루 술 다 거의 끊어어요 세끼 꼭 조금씩먹고 운동 매일 ..못나가면 스트레칭이라도 하고요

[저는]

매일아침 7시에 헬스가서 런닝30분 빨리걷고 기구조금하고딱 1시간하고 왔어요..딱1달되었고 2키로빠졌네요
주4~5일은 갔구요..간식은거의 안먹고 하루2끼만먹었어요
살보담도 몸 스트레칭되고 건강이좋아지는거같아요 ...앞으로 한4키로빼고싶어요