무의식중 사람들이 날 싫어한다라는 믿음이 있어요

[편하게살고싶어]

초반에는 그렇지 않은데

그런데 갈수록 실수도 많이하고

자존감이 낮은 나를 알아보고 나서는

나한테 실증을 낼거같단 믿음이 있어서

더욱 자신감이 떨어져요

게시판에 실수하면 죽고싶고 나만 없어지면 좋겠다는 믿음이 있다는 글 보고

저도 공감했어요.. 이런 마음도 있거든요

부모님과의 관계에 문제가 있었을까.... 조언부탁드려요~!

[어머]

저랑 똑같네요.

어딜가든 누굴만나든
날 싫어하겠지?
날 지루해하겠지?
이런생각이 들어서
항상 기가죽고
이젠 은둔형외톨이예요.

[원글님]

부모에 의해 그리 길러질수도 있죠.
칭찬보다는 비난을 받거나 애정결핍을 겪었다면 자존감도 낮고 자기가 자기를 값어치없는 사람으로 치부해버리게 되죠.
이젠 누구를 탓하기 보다는 지금부터라도 자기자신을 사랑하도록 노력해보세요.
남의 시선을 의식하지 말고 남의 말과 행동에 자신이 휘둘리지 않도록하세요.
매일 자기 자신에게 사소한 거라도칭찬하시고 내가 지금 하고싶은게 뭔가 먹고싶은게 뭔가 자신의 마음에 귀기울여 보세요.
가토 다이조의 책들도 읽어 보시구요.
법륜스님 즉문즉설 영상도 보시고. . .

[음]

보통 사람들이 싫어하는 부류는 본인이 전혀 모르던데.. 나에 대해서 잘 알고 상대방을 의식 많이 하시는 거 보면 그렇지 않을 거 같은데요.
잘못 굳혀진 믿음 아닐까요.

[....]

우울증 대표적 증상이에요 자기혐오
다들 나를 싫어할거라고 여겨요
부모양육에 문제가 없어도
스트레스에 취약하고 경쟁이 심한환경이 원인일수있구요
내가 나를 돌보는 방법을 찾으셔야해요

[제 인생관]

전 제가 이세상에 태어남과 동시에
우주가 시작됐고
제가 이세상을 떠날때
제 우주는 닫힙니다

그래서
세상에서 가장 소중한건 저이고
저를 중심으로 세상은 돌아갑니다

그들이 날 지루해 하지도 않을뿐더러
진정 지루해 한다해도
그건 그들몫이고
내가 나를 지루해 하지 않으면 상관없습니다

하루를 혼자 놀아도 재밌고
둘이 놀아도 괜찮고
여럿이서 놀아도 즐겁습니다

나 혼자 노는게 가장 재밌는데
같이 놀아주는 겁니다

[..]

꼭 제 이야기 같아요..도움 받네요..ㅠ_ㅠ 자기 싫어하는..

[민들레홀씨]

스스로로 받아들이시고
스스로에게 당당해지시고
친해지고 싶은 사람이 있으면
그들의 이야기에 귀를 기울이시고
그들과 공감해주시고
마음에서 우러나는 위로/칭찬/격려해주시고
긍정적인 마음으로 자주 웃고
있는그대로의 나를 표현하세요.

판에 박힌 조언이라 하시겠지만 제가 느끼는 바를 적어봤습니다.
저렇게 하고도 나를 밀어내는 사람이 잇으면
그것은 그들의 문제입니다.
나는 내가 할수 있는 한 최선을 다할뿐
그들의 평가에 신경쓸 필요는 없어요.

윗분이 말씀하셨던 것처럼
우리 각 개인의 탄생으로
우주는 열리고
우리가 사라지는 날
우리의 우주도 사라지게 하는
우리 각자는 귀한 존재라는 걸 잊지마세요.

[원]

감사해요,,,,

[...]

저도 요즘 자기혐오에 빠져있었는데 너무 도움되는 댓글이 많네요. ㅜㅜ