제가 목이랑 허리가 안좋아서 병원에서 처음으로 어제 목하고 허리 근육운동을 조금 했어요
많이는 안했구요 한시간 정도 스트레칭이랑 간단한 근육운동이랑 기구 쓰는 운동 조금
모르겠네요
몸이 아파요 운동한 그 부위들도 아프고요
그냥몸이 뚜드려 맞은 느낌?
누워있고만 싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
안쓰던 근육을 쓰는 운동을 하면 다음날 몸이 안좋나요?
,,,, 조회수 : 1,240
작성일 : 2017-04-25 10:02:41
IP : 220.78.xxx.36
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.4.25 10:06 AM (175.223.xxx.197)저도 그래요
그래서 무리하지 않고 하려고 해요
사우나라도 다녀오세요2. 그게바로
'17.4.25 10:10 AM (210.118.xxx.5) - 삭제된댓글근육통이죠~
저도 요가 시작하고 나서 거의 매일 근육통에 시달리고 있는데요.
지금은 오히려 즐겨요.
아. 내가 안쓰는 근육을 썼구나! 하고.... ㅎㅎ3. 근육이 생기는거죠
'17.4.25 10:26 AM (171.249.xxx.170)안쓰던 근육이운동이 된거예요
하기 싫어도 꾸준히 2주만 해보세요. 몸이 단단해지고 덜 지쳐요. 시간 지날수록 스스로 느끼게 될꺼예요4. 아이고
'17.4.25 10:43 AM (218.154.xxx.120)운동도 꾸준히하고 계단오르기를 1년이다 돼가요 다리 허벅지 근육도 붙엇구요
우리아파트 헬스장이 잘되어잇는데 런닝머신이나 헬스기구 운동 하고나면 약간 어지러워서
계단오르기로 바꿧는데 얼마전 헬스앞를 지나오다 그날은 운동을 못해서
허리나 다리에대고하는 털털이를 약5분정도 넘기지도 안햇는데 그털털이하고
일주일을 근육통으로 고생 햇어요 함부러 안쓰던 근육이나 운동 하니까 무섭던데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 678784 | 동대문구에 서울xx아파트에서 근무하는 경비원이 근무중 벌인 끔찍.. 4 | .... | 2017/04/25 | 1,244 |
| 678783 | 방용훈과 그 아들 8 | // | 2017/04/25 | 2,881 |
| 678782 | 맛있는 쌀 추천해주세요. 쌀은 검색이 안되네여 17 | redan | 2017/04/25 | 1,373 |
| 678781 | 전문직 여성에 대한 모독? 5 | 여성 | 2017/04/25 | 933 |
| 678780 | 안철수 바른정당과 단일화 거부! 34 | 안철수 | 2017/04/25 | 2,218 |
| 678779 | 어플 "법무통" 믿을만 한가요? 1 | mko | 2017/04/25 | 2,367 |
| 678778 | 제일평화시장 가려는데 고수분들 추천부탁드려요 9 | 제평 | 2017/04/25 | 1,995 |
| 678777 | jtbc 토론이 무슨 의미가 있을까요 7 | 3당 합당이.. | 2017/04/25 | 1,039 |
| 678776 | 시대적 흐름은 중도의 시대 ㅡ 프랑스 14 | 프랑스 대선.. | 2017/04/25 | 603 |
| 678775 | 오늘 대선토론 재밌겠네요. 3 | .. | 2017/04/25 | 575 |
| 678774 | 안철수후보님 귀가 참 멋지네요. 14 | 대롱대롱 | 2017/04/25 | 1,143 |
| 678773 | 기부까지 했는데 4 | MB아바타?.. | 2017/04/25 | 422 |
| 678772 | 저 뒤에 의사커뮤니티 글 있죠. 13 | ... | 2017/04/25 | 3,046 |
| 678771 | 제2의 노무현이 누가 될지 기대가 되네요. 11 | ㅁㅇ | 2017/04/25 | 676 |
| 678770 | 초1 담임 이상한지 좀 봐 주세요 15 | .. | 2017/04/25 | 2,214 |
| 678769 | 잔멸치볶음이 짜고 딱딱한 이유가 뭘까요? 13 | 지젤 | 2017/04/25 | 1,652 |
| 678768 | 이런게...정치판 양아치...적폐 8 | 허걱~ | 2017/04/25 | 865 |
| 678767 | 주한미군 '미국 민간인 대피 훈련' 6월 실시 3 | 공포전술 | 2017/04/25 | 957 |
| 678766 | 공기청정기로 탈취가 잘 안되나요 | 공기 | 2017/04/25 | 388 |
| 678765 | 현대백화점 무역센터점 가면 어디어디 들르면 좋아요? 4 | . . . | 2017/04/25 | 1,086 |
| 678764 | 바른정당에서 자유당으로 이적 시작이네요.jpg 15 | 난리네난리 | 2017/04/25 | 2,119 |
| 678763 | 김경수 의원 스노우.jpg 6 | 상콤상콤 | 2017/04/25 | 2,045 |
| 678762 | 부부싸움 크게 하고 어떻게 회복해야 될까요.. 20 | 아이두 | 2017/04/25 | 4,960 |
| 678761 | 궁물당의 MB아바타 인증. 4 | 삼당합당 | 2017/04/25 | 874 |
| 678760 | 남편이 나이 많은 의대생인데요 44 | mmm | 2017/04/25 | 21,491 |