제가 목이랑 허리가 안좋아서 병원에서 처음으로 어제 목하고 허리 근육운동을 조금 했어요
많이는 안했구요 한시간 정도 스트레칭이랑 간단한 근육운동이랑 기구 쓰는 운동 조금
모르겠네요
몸이 아파요 운동한 그 부위들도 아프고요
그냥몸이 뚜드려 맞은 느낌?
누워있고만 싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
안쓰던 근육을 쓰는 운동을 하면 다음날 몸이 안좋나요?
,,,, 조회수 : 1,253
작성일 : 2017-04-25 10:02:41
IP : 220.78.xxx.36
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.4.25 10:06 AM (175.223.xxx.197)저도 그래요
그래서 무리하지 않고 하려고 해요
사우나라도 다녀오세요2. 그게바로
'17.4.25 10:10 AM (210.118.xxx.5) - 삭제된댓글근육통이죠~
저도 요가 시작하고 나서 거의 매일 근육통에 시달리고 있는데요.
지금은 오히려 즐겨요.
아. 내가 안쓰는 근육을 썼구나! 하고.... ㅎㅎ3. 근육이 생기는거죠
'17.4.25 10:26 AM (171.249.xxx.170)안쓰던 근육이운동이 된거예요
하기 싫어도 꾸준히 2주만 해보세요. 몸이 단단해지고 덜 지쳐요. 시간 지날수록 스스로 느끼게 될꺼예요4. 아이고
'17.4.25 10:43 AM (218.154.xxx.120)운동도 꾸준히하고 계단오르기를 1년이다 돼가요 다리 허벅지 근육도 붙엇구요
우리아파트 헬스장이 잘되어잇는데 런닝머신이나 헬스기구 운동 하고나면 약간 어지러워서
계단오르기로 바꿧는데 얼마전 헬스앞를 지나오다 그날은 운동을 못해서
허리나 다리에대고하는 털털이를 약5분정도 넘기지도 안햇는데 그털털이하고
일주일을 근육통으로 고생 햇어요 함부러 안쓰던 근육이나 운동 하니까 무섭던데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 687254 | 교통사고 치료병원 두군데 동시에 다녀도 되나요? 2 | 허리 | 2017/05/13 | 3,885 |
| 687253 | 이씨성으로 글로벌하고 예쁜 여자 이름 뭐가 있을까요? 19 | 마미 | 2017/05/13 | 14,060 |
| 687252 | 요즘 안빠들이 숨어서 하는 일. 82도 주의 12 | 안베충아 선.. | 2017/05/13 | 2,125 |
| 687251 | 이거 보셨어요? 5 | .. | 2017/05/13 | 1,348 |
| 687250 | 간호사 불친절에 폭발해서 의사한테 얘기했어요 14 | 진짜 짜증나.. | 2017/05/13 | 10,054 |
| 687249 | mri는 언제 검사하는건가요? 1 | 난감 | 2017/05/13 | 950 |
| 687248 | 52살에 빚을 다갚고 집을사려니 갈등인데 23 | 지나치지 마.. | 2017/05/13 | 5,550 |
| 687247 | 김어준은 안철수와는 영..... 아닌가봄. 87 | .. | 2017/05/13 | 14,487 |
| 687246 | 윤식당 불고기 소스로 갈비찜 해도 될까요? 3 | 어려워요 | 2017/05/13 | 2,191 |
| 687245 | 김하영 어딨노 1 | ㄱㄷ | 2017/05/13 | 1,070 |
| 687244 | 문재인을 떠난 이호철은. . . 17 | 부림사건 | 2017/05/13 | 5,794 |
| 687243 | 인간관계에 감이 없고, 자폐적으로 살아왔는데 나아질 방법없나요?.. 27 | ㅇㅇ | 2017/05/13 | 8,475 |
| 687242 | 화환 배송했는데요. 1 | 신축기념 | 2017/05/13 | 865 |
| 687241 | 나이 드니까 놀이기구 못타겠어요 13 | 어지러 | 2017/05/13 | 4,150 |
| 687240 | 물리학을 공부하고싶은데요 12 | ㅂ | 2017/05/13 | 1,762 |
| 687239 | 트럼프 "남북대화 개의치 않지만 특정한 상황서 이뤄져야.. 2 | 샬랄라 | 2017/05/13 | 749 |
| 687238 | 또라이들이 | ???? | 2017/05/13 | 590 |
| 687237 | 민주당 의원들은 배경이 9 | ㅇㅇ | 2017/05/13 | 2,109 |
| 687236 | 정말 아무사이도 아닌 10 | 멀치볽음 | 2017/05/13 | 2,678 |
| 687235 | 태극기 부대 두 편으로 나눠져서 싸우다 집회 끝났다네요 13 | 어이 상실 | 2017/05/13 | 5,004 |
| 687234 | 영어 상위권 중1 어떤식으로 공부하나요? 4 | 강남 | 2017/05/13 | 1,680 |
| 687233 | 美전문가 "트럼프, 사드 관심없어…韓결정으로 배치철회 .. 10 | 연합뉴스 | 2017/05/13 | 3,430 |
| 687232 | 황현정 전아나운서 근황 21 | .... | 2017/05/13 | 25,358 |
| 687231 | 전 학창시절 거의 1등만 했는데 15 | ㅇㅇ | 2017/05/13 | 5,736 |
| 687230 | 세월호 2 | 박지원 | 2017/05/13 | 796 |