82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

안쓰던 근육을 쓰는 운동을 하면 다음날 몸이 안좋나요?

,,,, 조회수 : 1,066
작성일 : 2017-04-25 10:02:41

제가 목이랑 허리가 안좋아서 병원에서 처음으로 어제 목하고 허리 근육운동을 조금 했어요

많이는 안했구요 한시간 정도 스트레칭이랑 간단한 근육운동이랑 기구 쓰는 운동 조금

모르겠네요

몸이 아파요 운동한 그 부위들도 아프고요

그냥몸이 뚜드려 맞은 느낌?

누워있고만 싶어요

IP : 220.78.xxx.36
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇ
    '17.4.25 10:06 AM (175.223.xxx.197)

    저도 그래요
    그래서 무리하지 않고 하려고 해요
    사우나라도 다녀오세요

  • 2. 그게바로
    '17.4.25 10:10 AM (210.118.xxx.5) - 삭제된댓글

    근육통이죠~
    저도 요가 시작하고 나서 거의 매일 근육통에 시달리고 있는데요.
    지금은 오히려 즐겨요.
    아. 내가 안쓰는 근육을 썼구나! 하고.... ㅎㅎ

  • 3. 근육이 생기는거죠
    '17.4.25 10:26 AM (171.249.xxx.170)

    안쓰던 근육이운동이 된거예요
    하기 싫어도 꾸준히 2주만 해보세요. 몸이 단단해지고 덜 지쳐요. 시간 지날수록 스스로 느끼게 될꺼예요

  • 4. 아이고
    '17.4.25 10:43 AM (218.154.xxx.120)

    운동도 꾸준히하고 계단오르기를 1년이다 돼가요 다리 허벅지 근육도 붙엇구요
    우리아파트 헬스장이 잘되어잇는데 런닝머신이나 헬스기구 운동 하고나면 약간 어지러워서
    계단오르기로 바꿧는데 얼마전 헬스앞를 지나오다 그날은 운동을 못해서
    허리나 다리에대고하는 털털이를 약5분정도 넘기지도 안햇는데 그털털이하고
    일주일을 근육통으로 고생 햇어요 함부러 안쓰던 근육이나 운동 하니까 무섭던데요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
680431 유승민에게 호의적인 상정씨 11 상정언니 2017/04/27 1,311
680430 제가 대선토론에서 홍에게 그 질문을 받았다면 9 저라면 2017/04/27 494
680429 개표조작의 대안이 필요합니다 4 xxx 2017/04/27 281
680428 보건 의료인 2600명 안철수 지지ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 24 ㅇㅇ 2017/04/27 2,266
680427 심상정에 대해 쌔~한 느낌 가지게 되었던 클리앙 글 8 클리앙 2017/04/27 1,353
680426 영어 관계대명사 관련해서 알고싶어요^^ 2 그림자밟기 2017/04/27 636
680425 요즘 실손보험 갈아타는게 좋다는데 6 절약 2017/04/27 1,925
680424 문재인, 통합화력격멸훈련 참관 "북한 도발 시 강력 응.. 1 군과 함께 .. 2017/04/27 230
680423 '성적 능력 떨어진다'는 말에 60대가 전처 살해·암매장 헉 2017/04/27 1,313
680422 이미 대세는 기울었네요. 26 ggg 2017/04/27 2,450
680421 이재명 안희정 안철수, 이제는 심상정? 마, 고마 해 9 qwer 2017/04/27 717
680420 이제 심상정이 대안인가? 8 무무 2017/04/27 505
680419 안지지자분들 8 .. 2017/04/27 308
680418 조지루시 코끼리밥솥 오프라인 매장 아시는 분ㅠㅠ 3 기즈모 2017/04/27 997
680417 은행직원 카톡프로필을 봤는데;; 7 .. 2017/04/27 3,437
680416 왜 안철수 지지하나요? 15 Why 2017/04/27 707
680415 홍준표 문재인 지지율 변동 5 yyoung.. 2017/04/27 933
680414 애들 고3 되면 좀 변하나요? 3 자식 2017/04/27 1,157
680413 심상정 "제왕적 대통령제 수명 다해..내각제로 가야&q.. 18 개표감시 2017/04/27 977
680412 안철수 공보물 영리한 전략인듯 41 기타등등 2017/04/27 2,154
680411 시장에서 종이컵 4컵정도 쌀 어디가면 살 수 있나요? 3 123 2017/04/27 890
680410 조국 "문재인, 안보를 지키고 평화를 만들어낼 사람&q.. 6 ........ 2017/04/27 468
680409 이보세요! 문재인은 분노가 아닌 슬픔이었다 11 이니짱 2017/04/27 1,020
680408 홍준표 서문시장 야시장 6 ㅇㅇㅇ 2017/04/27 836
680407 안희정, 사람을 질리게 하고 질리게 한다 5 누가? 2017/04/27 1,042
< 38051 38052 38053 38054 38055 38056 38057 38058 38059 38060 >> 이전 자유게시판
게시판 검색