제가 목이랑 허리가 안좋아서 병원에서 처음으로 어제 목하고 허리 근육운동을 조금 했어요
많이는 안했구요 한시간 정도 스트레칭이랑 간단한 근육운동이랑 기구 쓰는 운동 조금
모르겠네요
몸이 아파요 운동한 그 부위들도 아프고요
그냥몸이 뚜드려 맞은 느낌?
누워있고만 싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
안쓰던 근육을 쓰는 운동을 하면 다음날 몸이 안좋나요?
,,,, 조회수 : 1,069
작성일 : 2017-04-25 10:02:41
IP : 220.78.xxx.36
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.4.25 10:06 AM (175.223.xxx.197)저도 그래요
그래서 무리하지 않고 하려고 해요
사우나라도 다녀오세요2. 그게바로
'17.4.25 10:10 AM (210.118.xxx.5) - 삭제된댓글근육통이죠~
저도 요가 시작하고 나서 거의 매일 근육통에 시달리고 있는데요.
지금은 오히려 즐겨요.
아. 내가 안쓰는 근육을 썼구나! 하고.... ㅎㅎ3. 근육이 생기는거죠
'17.4.25 10:26 AM (171.249.xxx.170)안쓰던 근육이운동이 된거예요
하기 싫어도 꾸준히 2주만 해보세요. 몸이 단단해지고 덜 지쳐요. 시간 지날수록 스스로 느끼게 될꺼예요4. 아이고
'17.4.25 10:43 AM (218.154.xxx.120)운동도 꾸준히하고 계단오르기를 1년이다 돼가요 다리 허벅지 근육도 붙엇구요
우리아파트 헬스장이 잘되어잇는데 런닝머신이나 헬스기구 운동 하고나면 약간 어지러워서
계단오르기로 바꿧는데 얼마전 헬스앞를 지나오다 그날은 운동을 못해서
허리나 다리에대고하는 털털이를 약5분정도 넘기지도 안햇는데 그털털이하고
일주일을 근육통으로 고생 햇어요 함부러 안쓰던 근육이나 운동 하니까 무섭던데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 707517 | 췌장암 치료 환자 식단 4 | 반찬 | 2017/07/11 | 2,812 |
| 707516 | 맘이 아픈데 위로 한마디 부탁드려요 6 | .. | 2017/07/11 | 1,393 |
| 707515 | 백선생 계란탕 한끼 가볍게 좋아요. 9 | vv | 2017/07/11 | 3,258 |
| 707514 | 생리때문에 몸이 너무 힘드네요. 저만 이런가요 7 | ᆞᆞ ᆞ | 2017/07/11 | 1,789 |
| 707513 | 남자배우 이름 아시는분계신가요? 4 | 궁금 | 2017/07/11 | 1,014 |
| 707512 | 의도치 않은 불효 5 | 7일후 | 2017/07/11 | 1,466 |
| 707511 | 모든 언론의 공격을 받는 추대표, 문대통령 생각나네요 22 | 언론적폐 | 2017/07/11 | 1,709 |
| 707510 | 궁금한게..안철수는 조사받으라고 왜 안하죠? 6 | 뭐지 | 2017/07/11 | 812 |
| 707509 | 에어컨 약하게 키고 선풍기 켜놨어요 7 | 천정형 | 2017/07/11 | 1,979 |
| 707508 | 국정원 좌익효수 해임! 14 | ㅇㅇ | 2017/07/11 | 2,424 |
| 707507 | 한라산 안가봐서 모르겠는데 10살 아들 백록담까지 갈 수 있을까.. 21 | 순콩 | 2017/07/11 | 2,498 |
| 707506 | 어딜가야하나요?ㅜㅜ답변바랍니다 3 | ㅡㅡ | 2017/07/11 | 650 |
| 707505 | 이언주는.... 2 | 답없다 | 2017/07/11 | 796 |
| 707504 | 이준서 구속되겠지요??? 2 | .. | 2017/07/11 | 965 |
| 707503 | 임신,수유 중에 약 드시나요? | 코코샤 | 2017/07/11 | 267 |
| 707502 | 다가구2층 이사시에요 4 | 햇빛나요 | 2017/07/11 | 719 |
| 707501 | 용산 미8군시대 마감... 평택으로 이전한다 3 | 평택미군기지.. | 2017/07/11 | 1,377 |
| 707500 | 제가 잘못한건가요? 180 | ... | 2017/07/11 | 20,039 |
| 707499 | 나이트 디제이는 어떤 사람들이 하는지 궁금합니다 12 | 임선옥 | 2017/07/11 | 2,323 |
| 707498 | 된장 발효 이제 그만 시킬까요? 4 | ㅅㅇㅈㄷㄴ | 2017/07/11 | 962 |
| 707497 | 안방에 추가 에어컨 설치, 많이 번거롭나요. 4 | . | 2017/07/11 | 1,082 |
| 707496 | 탈원전 관련한 자칭 진보 언론들의 무지와 선동 12 | 길벗1 | 2017/07/11 | 647 |
| 707495 | 팔라우 여행가고싶어요 13 | 생일선물 | 2017/07/11 | 1,871 |
| 707494 | 전세2억 = 보증금7천 월50 이랑 같은가요? 5 | akk | 2017/07/11 | 1,678 |
| 707493 | 오십넘은 남편 너무 바보 같아요 8 | 측은 | 2017/07/11 | 4,720 |