제가 목이랑 허리가 안좋아서 병원에서 처음으로 어제 목하고 허리 근육운동을 조금 했어요
많이는 안했구요 한시간 정도 스트레칭이랑 간단한 근육운동이랑 기구 쓰는 운동 조금
모르겠네요
몸이 아파요 운동한 그 부위들도 아프고요
그냥몸이 뚜드려 맞은 느낌?
누워있고만 싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
안쓰던 근육을 쓰는 운동을 하면 다음날 몸이 안좋나요?
,,,, 조회수 : 1,067
작성일 : 2017-04-25 10:02:41
IP : 220.78.xxx.36
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.4.25 10:06 AM (175.223.xxx.197)저도 그래요
그래서 무리하지 않고 하려고 해요
사우나라도 다녀오세요2. 그게바로
'17.4.25 10:10 AM (210.118.xxx.5) - 삭제된댓글근육통이죠~
저도 요가 시작하고 나서 거의 매일 근육통에 시달리고 있는데요.
지금은 오히려 즐겨요.
아. 내가 안쓰는 근육을 썼구나! 하고.... ㅎㅎ3. 근육이 생기는거죠
'17.4.25 10:26 AM (171.249.xxx.170)안쓰던 근육이운동이 된거예요
하기 싫어도 꾸준히 2주만 해보세요. 몸이 단단해지고 덜 지쳐요. 시간 지날수록 스스로 느끼게 될꺼예요4. 아이고
'17.4.25 10:43 AM (218.154.xxx.120)운동도 꾸준히하고 계단오르기를 1년이다 돼가요 다리 허벅지 근육도 붙엇구요
우리아파트 헬스장이 잘되어잇는데 런닝머신이나 헬스기구 운동 하고나면 약간 어지러워서
계단오르기로 바꿧는데 얼마전 헬스앞를 지나오다 그날은 운동을 못해서
허리나 다리에대고하는 털털이를 약5분정도 넘기지도 안햇는데 그털털이하고
일주일을 근육통으로 고생 햇어요 함부러 안쓰던 근육이나 운동 하니까 무섭던데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 708116 | 부모보다 자식이 먼저 죽는시대 왔네요. 34 | 부모보다 | 2017/07/13 | 21,786 |
| 708115 | 요새 젊은 분들 중에 개고기 먹는 사람 있나요 6 | 개고기 | 2017/07/13 | 1,344 |
| 708114 | [급질]조립한 이케아 제품 환불 9 | 2017/07/13 | 3,015 | |
| 708113 | 안철수의 실제 모습에 가장 가까운 36 | ㅇㅇ | 2017/07/13 | 16,315 |
| 708112 | 돼지고기불고기감으로 찹쌀탕수육 가능할까요? 1 | 00 | 2017/07/13 | 651 |
| 708111 | 아이가 잘 안되면 금세 포기하고 쉬운것만 하고 싶어해요 8 | 노이해 | 2017/07/13 | 1,577 |
| 708110 | 초복인데 연락안했다고 시누이가 전화해서 화냈는데요 90 | .. | 2017/07/13 | 20,605 |
| 708109 | 날도 더운데 여름밤에 어울리는 무서운 이야기.. 3 | 남량특집 | 2017/07/13 | 1,680 |
| 708108 | 너무 짜증이 나면 어떻게 해야 하나요? 4 | 흠 | 2017/07/13 | 988 |
| 708107 | 방송대 법학과 다니시는 분들~~~~ | 방송대 영문.. | 2017/07/13 | 1,787 |
| 708106 | 인천 초등생 살인범 김양 나이가.. 3 | ㅇㅇ | 2017/07/13 | 2,892 |
| 708105 | NHK 에서 하던 피타고라스위치 아시는분께 5 | 피타 | 2017/07/13 | 730 |
| 708104 | 부동산 박사님들 4 | 열대야 | 2017/07/13 | 1,981 |
| 708103 | 저런 쪼잔한인간이 대텅을하겠다고 ㅉㅉ 6 | 화남 | 2017/07/13 | 2,551 |
| 708102 | 남편이 아파요 8 | 응삼이 | 2017/07/13 | 3,690 |
| 708101 | 아기 피부색 변하나요? 9 | 공주야 | 2017/07/13 | 5,238 |
| 708100 | 지금 막 먹을게 생각나면서 침이 꼴깍꼴깍 넘어가는데 4 | dfg | 2017/07/13 | 577 |
| 708099 | 이시간에 카톡(전화)하면 실례겠죠? 9 | 82쿡쿡 | 2017/07/13 | 1,788 |
| 708098 | 토지, 이제 읽고 있는데 16 | 우와 | 2017/07/12 | 2,992 |
| 708097 | 연대주차비 토일은 1 | 연대 | 2017/07/12 | 636 |
| 708096 | 밥 안먹는 아기... 조언 부탁드려요 9 | 아가~~~ | 2017/07/12 | 1,255 |
| 708095 | 다이슨 수명이 궁금해요 4 | 다이슨 | 2017/07/12 | 2,164 |
| 708094 | 결핵에 안전한 나라인가요?? 7 | ... | 2017/07/12 | 1,112 |
| 708093 | 동네 엄마나 친구 학벌 디스하는 사람도 참 그렇네요 5 | @@ | 2017/07/12 | 2,637 |
| 708092 | 윤종신 노래 추천 좀 해주세요 10 | .... | 2017/07/12 | 825 |