스트레스로 편두통있을때 어떻게 하세요??

[질문]

친정 가족구성원중에 주위를 너무 힘들게하는 사람이 있어요.

이런 방법 저런 방법 수십년 다 해봤는데 두손두발 다들었어요.

젊을때는 가족이라도 그사람 인생은 그사람 인생이고 내인생은

내인생이다 이렇게 분리해서 열도 안받고 마음 안쓰려 노력했는데

나이가 35을 넘어갈수록 오히려 스트레스에 더 취약한거 같아요.

너무 스트레스를 받으니까 몸살기처럼 편두통이 오는데

가볍게 걷기운동하거나 몸 움직여도 괜찮은가요??

그냥 누워만 있어야 하는건지... 머리가 너무 아프네요.

안그래도 요즘 살쪄서 기분도 안좋고.. 오늘 연가라 다행이지

출근했으면 얼마나 힘들었을지.. 사는게 참.. 넘 어렵네요.

[..`]

편두통약 먹어야죠. 별수있나요