허리아프신분들 이소라다이어트체조 어때요?
작성일 : 2017-04-20 04:19:47
2329845
이소라 다이어트체조1 말이에요.
그걸 하고나면 항상 그런건아닌데 오랜만에 하거나 하면 그담날 허리가 끊어질듯 아프고 한쪽다리까지 저리면서 디스크같은 증상이 생겨요. 평소에도 허리가 좋은편은 아니고요 간혹 다리저리고 아플때 있는데 이 운동이 그걸 더 악화시키는거 같아요.
생각해보니 상체 굽혀서 팔 운동하는자세가 특히 허리에 무리를 주는거같아 어제 그운동이랑 복근운동 (윗몸일으키기도 허리에 안좋다그래서)만 빼고 해봤는데 더 아프진 않고요.
오랜만에하면 온몸 쑤시고 아픈거야 정상인데 그거랑 별개로 이렇게 허리까지 아픈분 계신가요. 이거빼고 저거빼고 운동하나마나한거같고 다른운동 찾아볼까요.
IP : 69.196.xxx.135
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 678736 |
구글 드라이브 사용하는 분 계신가요? 2 |
... |
2017/04/24 |
564 |
| 678735 |
박그네빠 친정아빠가 이번 선거에서 5 |
빵 |
2017/04/24 |
1,511 |
| 678734 |
고양이(괭이)야 걱정마라- 옥바라지는 내가 하마! 4 |
꺾은붓 |
2017/04/24 |
939 |
| 678733 |
김미경 교수 서울대 1 1 채용의혹, 여성과 융합학문에 대한 차.. 4 |
... |
2017/04/24 |
761 |
| 678732 |
열혈 안철수 팬 저희 남편...안철수한테 투표 안한대요 25 |
ㅇㅇ |
2017/04/24 |
3,102 |
| 678731 |
김한길은 4 |
... |
2017/04/24 |
1,254 |
| 678730 |
도산공원이나 남산같은데 혼자오는 사람들 많나요?? 4 |
ㅇㅇ |
2017/04/24 |
1,362 |
| 678729 |
고칠게 많은 집인데. 잔금 치루기전에는 공사를 못하게 하는데요... 15 |
음 |
2017/04/24 |
2,569 |
| 678728 |
안철수후보가 준비한 덫에 문재인 후보가 슬기롭게 대처했다. 9 |
고딩맘 |
2017/04/24 |
1,229 |
| 678727 |
매매.전세 동시에 할때 1 |
성희 |
2017/04/24 |
975 |
| 678726 |
채널A 분위기가... 4 |
완전 |
2017/04/24 |
2,204 |
| 678725 |
문재인이 매춘 합법화 한다는데 그 이유가ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 27 |
헐 이제 별.. |
2017/04/24 |
2,714 |
| 678724 |
공부방 운영중 고충 12 |
제목없음 |
2017/04/24 |
4,363 |
| 678723 |
결국 노무현 부인까지 건드네요. 7 |
ㅇㅁㅇ |
2017/04/24 |
1,927 |
| 678722 |
이뭐병) 국민의당 “문재인, 홍준표 ‘돼지발정제’ 입장 밝혀라 21 |
. . . |
2017/04/24 |
1,486 |
| 678721 |
안철수 목포유세.. 목포의 눈물 열창,,, 약장수 컨셉 ㅋㅋ 32 |
.. |
2017/04/24 |
3,150 |
| 678720 |
간단 동치미 꼭 비닐에 담가서 꽁꽁 싸매야 해요? 4 |
민호마눌 |
2017/04/24 |
1,974 |
| 678719 |
지금 간단 동치미 담았는데~~ 7 |
lush |
2017/04/24 |
2,380 |
| 678718 |
왕따문제 타시도 기숙사 고등학교로 전학갈때 위장전입 가능할까요?.. 3 |
위장전입 |
2017/04/24 |
1,198 |
| 678717 |
다이어트 중 머리카락 빠짐 2 |
ᆢ |
2017/04/24 |
1,417 |
| 678716 |
멀쩡한 사람도 새누리만 들어가면 이상해진다는말 이해되네요 4 |
김경진을 보.. |
2017/04/24 |
705 |
| 678715 |
4도어 냉장고 쓰시는 분~ 12 |
어려워요 |
2017/04/24 |
2,834 |
| 678714 |
국민의 당 "권양숙 여사 친척 의혹 관련 브리핑 철회합.. 45 |
... |
2017/04/24 |
5,567 |
| 678713 |
4월24일 손혜원, 정청래, 표창원, 박주민 홍대앞 거리 유세 .. 1 |
같이 봐요~.. |
2017/04/24 |
1,151 |
| 678712 |
안철수 레전드의 시작.jpg 12 |
... |
2017/04/24 |
2,716 |
