82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

허리아프신분들 이소라다이어트체조 어때요?

다이어터 조회수 : 1,230
작성일 : 2017-04-20 04:19:47
이소라 다이어트체조1 말이에요.
그걸 하고나면 항상 그런건아닌데 오랜만에 하거나 하면 그담날 허리가 끊어질듯 아프고 한쪽다리까지 저리면서 디스크같은 증상이 생겨요. 평소에도 허리가 좋은편은 아니고요 간혹 다리저리고 아플때 있는데 이 운동이 그걸 더 악화시키는거 같아요.
생각해보니 상체 굽혀서 팔 운동하는자세가 특히 허리에 무리를 주는거같아 어제 그운동이랑 복근운동 (윗몸일으키기도 허리에 안좋다그래서)만 빼고 해봤는데 더 아프진 않고요.
오랜만에하면 온몸 쑤시고 아픈거야 정상인데 그거랑 별개로 이렇게 허리까지 아픈분 계신가요. 이거빼고 저거빼고 운동하나마나한거같고 다른운동 찾아볼까요.
IP : 69.196.xxx.135
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    686610 시사인 6 ㅇㅇ 2017/05/12 1,521
    686609 헐.. 이 사진들 보셨어요? 43 .. 2017/05/12 23,160
    686608 8살 남자아이 생일선물 뭐해줘야하죠? 4 ‥ 2017/05/12 2,727
    686607 자꾸 제 취향이 아닌 물건을 주는 지인 어쩌죠? ㅠㅠ 7 흠흠 2017/05/12 2,199
    686606 식사..사돈.. 7 칠순 2017/05/12 2,924
    686605 靑직원들, '대통령과 오찬' 연락에 "못믿어, 거짓말 .. 1 닭과비교 2017/05/12 1,662
    686604 여성 커뮤니티 사이트 좀 알려주세요... 5 mmm 2017/05/12 1,707
    686603 청와대굿즈 4 사고싶다 2017/05/12 1,432
    686602 월급계산 좀 알려주세요~~ 5 경리 2017/05/12 841
    686601 박형철반부패비서관님 인상 좋으시네요 7 우와 2017/05/12 1,592
    686600 니 지금 뭐라켔노?? 2 웃겨요 2017/05/12 1,004
    686599 문재인 대통령 당선 후 경남도민일보 사장이 내부그룹에 올린 글 6 펌글 2017/05/12 2,234
    686598 나경원 이게 24억 안내려고 기를 쓰네요 8 야비한 2017/05/12 2,635
    686597 부산분들 계시나요? 2 Rm 2017/05/12 743
    686596 남편이 아깝다는 말에 2 ㅇㅇ 2017/05/12 1,449
    686595 공기청정기 필터 짝퉁 쓰시는분 계신가요? 2 공기청정기 2017/05/12 1,072
    686594 여행자보험 들려면 여행가기 전 3개월동안은 병원출입도.. ㅇㅇ 2017/05/12 784
    686593 문재인 대통령 앞에서 눈물 흘린 여직원···“희망이 보인다는 벅.. 7 ... 2017/05/12 4,582
    686592 질염이요~ 17 열매 2017/05/12 3,927
    686591 세월호·국정농단 재탕삼탕 수사..'통합약속' 어디로 갔나 20 샬랄라 2017/05/12 1,835
    686590 문재인 네가 얼마나 잘 되나 보자 6 .. 2017/05/12 2,524
    686589 "갑상선암 선별검사를 하지 말라"-美 질병예방.. 1 ..... 2017/05/12 2,269
    686588 82쿡 검색기능 삭제? 2 ggbe 2017/05/12 844
    686587 웅동학원, 후원을 정중히 사양하신답니다. 5 파파미 2017/05/12 2,803
    686586 자~ 덕질중 이번엔 엠비씨로 11 콩이 2017/05/12 2,137
    < 44871 44872 44873 44874 44875 44876 44877 44878 44879 44880 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색