허리아프신분들 이소라다이어트체조 어때요?
작성일 : 2017-04-20 04:19:47
2329845
이소라 다이어트체조1 말이에요.
그걸 하고나면 항상 그런건아닌데 오랜만에 하거나 하면 그담날 허리가 끊어질듯 아프고 한쪽다리까지 저리면서 디스크같은 증상이 생겨요. 평소에도 허리가 좋은편은 아니고요 간혹 다리저리고 아플때 있는데 이 운동이 그걸 더 악화시키는거 같아요.
생각해보니 상체 굽혀서 팔 운동하는자세가 특히 허리에 무리를 주는거같아 어제 그운동이랑 복근운동 (윗몸일으키기도 허리에 안좋다그래서)만 빼고 해봤는데 더 아프진 않고요.
오랜만에하면 온몸 쑤시고 아픈거야 정상인데 그거랑 별개로 이렇게 허리까지 아픈분 계신가요. 이거빼고 저거빼고 운동하나마나한거같고 다른운동 찾아볼까요.
IP : 69.196.xxx.135
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 677495 |
지금 추첨을 했는데 |
개표참관인 .. |
2017/04/20 |
479 |
| 677494 |
나 자신도 잘살아야 1 |
82cook.. |
2017/04/20 |
820 |
| 677493 |
대선 토론, 문재인빼고 6 |
선거공약 |
2017/04/20 |
827 |
| 677492 |
이젠 정의당원 탈당도 문재인이랑 문지지자들 탓이랍니다 19 |
ㅇㅇ |
2017/04/20 |
1,288 |
| 677491 |
국민의 당은 사생아인가? |
우제승제가온.. |
2017/04/20 |
496 |
| 677490 |
대통령 박근혜 파면되던 날 |
사진 |
2017/04/20 |
734 |
| 677489 |
문재인 보니 이정희 오버랩되네요 6 |
.. |
2017/04/20 |
1,042 |
| 677488 |
국방부, 정치권 '주적' 논란 확산 경계 ...주적 단어 안 써.. 3 |
ㅇㅇㅇ |
2017/04/20 |
710 |
| 677487 |
국방부 "주적 단어 안 써" 13 |
dd |
2017/04/20 |
2,020 |
| 677486 |
문재인 '타임' 표지 등장, '문재인 전쟁으로부터 세계를 구할까.. 11 |
TIME |
2017/04/20 |
1,531 |
| 677485 |
어제 심상정은 잘했다고 봐요. 13 |
ㅁㅇㅇ |
2017/04/20 |
1,756 |
| 677484 |
약빤 더민주 홍보팀 ㅋㅋㅋ 15 |
박지원초상권.. |
2017/04/20 |
2,832 |
| 677483 |
황교익과 전인권 6 |
메이븐 |
2017/04/20 |
1,389 |
| 677482 |
구글 바이러스 경고창이 떴었는데 확인을 눌렀어요 3 |
바이러스 |
2017/04/20 |
2,413 |
| 677481 |
뒤끝부리다 유승민에게 지적받는 안철수 |
동영상 |
2017/04/20 |
792 |
| 677480 |
유치원에 이어 학제개편으로 맘까페 부들부들 4 |
00 |
2017/04/20 |
1,150 |
| 677479 |
.. 11 |
.. |
2017/04/20 |
1,645 |
| 677478 |
시세보다 1억 싸게 판건 다운계약서를 썼다고 봐야하나요? 7 |
불법 |
2017/04/20 |
1,292 |
| 677477 |
홍준표 노원구에 내건 현수막 뭥미 2 |
alice |
2017/04/20 |
1,427 |
| 677476 |
아 에이스 크래거..한 통 다 먹어버렸어요 4 |
냠냠 |
2017/04/20 |
1,592 |
| 677475 |
칼국수 면 어디가 맛있나요? 6 |
언니들아 |
2017/04/20 |
1,398 |
| 677474 |
그네 찍은 울 ㅇㅇ 요번 투표안한대요 2 |
진주 |
2017/04/20 |
776 |
| 677473 |
마라톤을 해보고 싶은데 동호회에 들어야 할까요? 3 |
러닝메이트 |
2017/04/20 |
1,066 |
| 677472 |
[단독] 안철수는 갑철수…文 선대위 비밀 문건, 네거티브 지시 14 |
하여간 |
2017/04/20 |
1,555 |
| 677471 |
안철수는 문재인 디스를 왜 유승민한테 도와달래요? 28 |
오린지얍 |
2017/04/20 |
1,980 |
