아직 드라마틱한 변화가 없는게 당연한건데 조급해지네요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동으로 다이어트 한지 열흘째인데 언제 쯤 빠질까요?
.... 조회수 : 1,349
작성일 : 2017-04-19 20:01:23
식이 조절은 1000칼로리 맞춰놓고 매일 운동하는데 (걷기 3시간 40분)
IP : 111.118.xxx.45
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.4.19 8:15 PM (182.211.xxx.32)열흘동안 식이 천칼로리로 드셨으면 체중이 2-3kg라도 빠졌어야 할 텐데요. 운동 없이도요. 예전에 티비에서 보니 비타민? 무기질? 이런 대사돕는 요소들이 체내 부족하거나 불균형하면 살이 안빠지기도 한다고 본 적이 있는데 건강상태는 양호하신가요?
2. 그정도로
'17.4.19 8:41 PM (223.33.xxx.97) - 삭제된댓글그정도로 빠지지는 않았네요 ㅠㅠ 치팅데이 한번 가져서 몸은 괜찮아요
3. 네 ㅠㅠ
'17.4.19 9:08 PM (121.170.xxx.43)건강은 튼튼해요 ㅠㅠ
4. 검색
'17.4.19 9:51 PM (14.200.xxx.248)근력운동 검색해보세요. 걷기는 운동량이 크지 않아요.
근육을 키워야 몸매가 예뻐집니다. 저는 1년정도로 길게보고 운동하고 있어요.5. 아마도
'17.4.19 11:05 PM (124.49.xxx.143) - 삭제된댓글지금 체중이 과체중이 아니라서가 아닐까요? 적당한 체중에서 시작한 거면
1000칼로리 유지하면서 조금 더 걸어 보세요.
걷기를 3시간 넘게나 하는데 안빠질 수가 없어요.
혹시 스트레이트로 3시간이 아니라 쪼개서 3시간 아니죠?
죽 이어서 3시간 넘게 걷고 계신 거라면 분명히 빠질 거예요.
그리고 일단 유산소운동으로 체중을 줄이고 근력 하시면 탄력있게
라인도 잡혀요. 체중 안빠고 근력운동만 하면 그 부피에서 딱딱하게 근육 잡혀서
여자 몸매로는 별로 안이쁘더라고요.6. 아마도
'17.4.19 11:05 PM (124.49.xxx.143) - 삭제된댓글지금 체중이 과체중이 아니라서가 아닐까요? 적당한 체중에서 시작한 거면
1000칼로리 유지하면서 조금 더 걸어 보세요.
걷기를 3시간 넘게나 하는데 안빠질 수가 없어요.
혹시 스트레이트로 3시간이 아니라 쪼개서 3시간 아니죠?
죽 이어서 3시간 넘게 걷고 계신 거라면 분명히 빠질 거예요.
그리고 일단 유산소운동으로 체중을 줄이고 근력 하시면 탄력있게
라인도 잡혀요. 체중 안빼고 근력운동만 하면 그 부피에서 딱딱하게 근육 잡혀서
여자 몸매로는 별로 안이쁘더라고요.7. 과체중
'17.4.19 11:25 PM (223.38.xxx.30)과체중과 통통사이예요 조언해주신대로 할게요 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 676838 | 심상정은 왜 지엽적인걸로 문재인을 압박하나요? 6 | 심상정 | 2017/04/19 | 1,185 |
| 676837 | 답답한 문재인 8 | ㅇㅇ | 2017/04/19 | 959 |
| 676836 | 문재인 비겁하네요.문제를 피하네요 12 | ㅜㅡㅡ | 2017/04/19 | 1,109 |
| 676835 | 전인권 이야기요 7 | 근데 | 2017/04/19 | 1,084 |
| 676834 | 토론회보면서 3 | 그래도 전 | 2017/04/19 | 540 |
| 676833 | 스탠딩 토론 의미 없어 보여요 8 | 참... | 2017/04/19 | 1,122 |
| 676832 | 오늘토론 대본없이 한다해서 안철수비리들 5 | ㄹ | 2017/04/19 | 1,034 |
| 676831 | 안철수 열혈지지자인 남편도 부끄럽다고 하네요 쌤통.. 22 | ㅇㅇ | 2017/04/19 | 2,703 |
| 676830 | 점잖은 재인님이 준표 구박하는데 통쾌 통쾌 통쾌 5 | ㅇㅇ | 2017/04/19 | 1,294 |
| 676829 | 진짜 청문회네요 | ㅠㅜ | 2017/04/19 | 522 |
| 676828 | 이건 토론이 아니라 대통령 될 사람 몰아세우기 2 | ㅎㅎㅎ | 2017/04/19 | 610 |
| 676827 | 아놔 심상정까지! 22 | 아놔 | 2017/04/19 | 2,083 |
| 676826 | 룰도없고, 사회자는 방관자고....ㅋ 4 | ㅋㅋㅋ | 2017/04/19 | 858 |
| 676825 | 낼 아침에 ㅋㅂㅅ 이 제일 욕 많이 먹을 것 같아요. 3 | ㅋㅂㅅ | 2017/04/19 | 1,244 |
| 676824 | 김백수 게시판에 가서 항의해야 되지 않나요? 6 | 헐 | 2017/04/19 | 758 |
| 676823 | 이미 대통령이네요 12 | ㅇㅇ | 2017/04/19 | 1,667 |
| 676822 | 참내 청문회냐 장관뽑냐 | 내참내 | 2017/04/19 | 344 |
| 676821 | kbs 의도가 다분하죠 8 | 바닐라 | 2017/04/19 | 1,586 |
| 676820 | 오늘 토론 문재인 청문횐가요? 8 | 그냥 | 2017/04/19 | 688 |
| 676819 | 유승민은 전쟁하자는 건가요? 13 | 루나레나10.. | 2017/04/19 | 1,403 |
| 676818 | 문재인 유승민한테 발렸네요 1 | ㅋㅋㅂㅂ | 2017/04/19 | 1,291 |
| 676817 | 와 ᆢ 6 | ㅎㅎ | 2017/04/19 | 908 |
| 676816 | 언제 끝나요 문재인 청문회 2 | 개판청문회 | 2017/04/19 | 561 |
| 676815 | 내가 다리 아파요 2 | ... | 2017/04/19 | 737 |
| 676814 | 어느 언론인의 현재 대선 토론의 촌평. 8 | 2017/04/19 | 2,191 |