아직 드라마틱한 변화가 없는게 당연한건데 조급해지네요 ㅠㅠ
자유게시판
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운동으로 다이어트 한지 열흘째인데 언제 쯤 빠질까요?
.... 조회수 : 1,339
작성일 : 2017-04-19 20:01:23
식이 조절은 1000칼로리 맞춰놓고 매일 운동하는데 (걷기 3시간 40분)
IP : 111.118.xxx.45
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.4.19 8:15 PM (182.211.xxx.32)열흘동안 식이 천칼로리로 드셨으면 체중이 2-3kg라도 빠졌어야 할 텐데요. 운동 없이도요. 예전에 티비에서 보니 비타민? 무기질? 이런 대사돕는 요소들이 체내 부족하거나 불균형하면 살이 안빠지기도 한다고 본 적이 있는데 건강상태는 양호하신가요?
2. 그정도로
'17.4.19 8:41 PM (223.33.xxx.97) - 삭제된댓글그정도로 빠지지는 않았네요 ㅠㅠ 치팅데이 한번 가져서 몸은 괜찮아요
3. 네 ㅠㅠ
'17.4.19 9:08 PM (121.170.xxx.43)건강은 튼튼해요 ㅠㅠ
4. 검색
'17.4.19 9:51 PM (14.200.xxx.248)근력운동 검색해보세요. 걷기는 운동량이 크지 않아요.
근육을 키워야 몸매가 예뻐집니다. 저는 1년정도로 길게보고 운동하고 있어요.5. 아마도
'17.4.19 11:05 PM (124.49.xxx.143) - 삭제된댓글지금 체중이 과체중이 아니라서가 아닐까요? 적당한 체중에서 시작한 거면
1000칼로리 유지하면서 조금 더 걸어 보세요.
걷기를 3시간 넘게나 하는데 안빠질 수가 없어요.
혹시 스트레이트로 3시간이 아니라 쪼개서 3시간 아니죠?
죽 이어서 3시간 넘게 걷고 계신 거라면 분명히 빠질 거예요.
그리고 일단 유산소운동으로 체중을 줄이고 근력 하시면 탄력있게
라인도 잡혀요. 체중 안빠고 근력운동만 하면 그 부피에서 딱딱하게 근육 잡혀서
여자 몸매로는 별로 안이쁘더라고요.6. 아마도
'17.4.19 11:05 PM (124.49.xxx.143) - 삭제된댓글지금 체중이 과체중이 아니라서가 아닐까요? 적당한 체중에서 시작한 거면
1000칼로리 유지하면서 조금 더 걸어 보세요.
걷기를 3시간 넘게나 하는데 안빠질 수가 없어요.
혹시 스트레이트로 3시간이 아니라 쪼개서 3시간 아니죠?
죽 이어서 3시간 넘게 걷고 계신 거라면 분명히 빠질 거예요.
그리고 일단 유산소운동으로 체중을 줄이고 근력 하시면 탄력있게
라인도 잡혀요. 체중 안빼고 근력운동만 하면 그 부피에서 딱딱하게 근육 잡혀서
여자 몸매로는 별로 안이쁘더라고요.7. 과체중
'17.4.19 11:25 PM (223.38.xxx.30)과체중과 통통사이예요 조언해주신대로 할게요 감사합니다
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