맞벌이 직장인이고 점심시간에 운동하고 있어요
필라테스 하는데 강도가 약하진 않아요 ㅠ 주로 복부와 다리, 등근육 위주라서..
하고나면 팔다리가 후들거리고 이상하게 엄청나게 사무실에서 졸리네요 ..
어제는 너무 피곤해서 잇몸이 퉁퉁 부어서 침 삼키기도 힘든데 아침에 치과가서 잇몸 치료하고 항생제 먹으면서도 이 악물고 갔다왔는데... 이러다 회사서 쓰러지는거 아닌가 걱정도 되고 한달 쉬어야 할까 고민이네요
월수금만 하는건데도 아기가 30개월 천방지축 남자아이라 집에서도 강행군인데.. 에혀.. 모든게 고되네요 ㅠ 체력이 안되니..점심시간 아니면 운동할 시간 정말 없고요.
다른 운동은 안되요 점심시간에 하는 운동이 근처에 여기밖에 없어서 선택이 안되는데 어쩔까요? 걍 강행 할까요? 아님 한달 쉴까요? 결정좀 해주세요
처음엔 힘들고 졸려요
안쓰던 근육 사용하니 온몸이
아프죠
그 아픔을 즐기셔야 근육으로
바뀌면서 좋아져요
기왕 시작하셨으니 계속 하세요
강도 너무 세게 히면 힘드니
조절해서 해보세요
안가면 허전할거예요
저랑 같은 고민중이시네요... 전 퇴근 후에 그룹피티를 하는데 벌써 1년 넘었거든요... 근육은 많이 생겼는데 역시 회사에서 너무 피곤하게 일해서 그런지 파김치가 되어서 운동하고 나면 더 피곤해서... 고민입니다. 남들은 운동하면 기운이 넘친다고 하는데.. 가끔씩은 그럴때가 있고 대부분 매우 피곤한 날들이여서 운동해도 피곤해서 직장에서 졸때도 있어요.
저 운동 꾸준히 해왔는데요,
운동하면 몸이 피곤해서 잠을 잘 자요.
운동하면 기운이 넘치는 건 맞지만 그건 깨어있을 때 그런거구요.
잠을 푹 잘자는게 운동의 또다른 장점 맞다고 봐요.
필라테스가 원래 좀 힘든것 같아요.
저도 필라테스하다가 일상생활 안될정도로 너무 피곤하고 힘들어서
요즘은 그냥 요가 다녀요.
요가는 필라테스보단 덜 힘들구요. 중간에 제가 힘들땐 쉬기도 하고 그래서 그런지 훨씬 낫네요.