현미식 오래 드신분들 부작용 없으신가요?

[-;;]

현미독성이니 뭐니 그래도 일단은 이로운점이 많은 음식 같아 보이는데..

미네랄이나 칼슘 흡수를 방해하여 치아가 부실해지고 골다공증이 심해진다는데..ㅡㅡ;;

너무 많이만 먹지 않음 되겠죠?

혼란스럽네요...ㅡㅡ;;식이가 흡수가 안된다면 안먹느니만 못하는데..

예전에 현미식 하다가 혼식하니 배도 덜고프고 해서 괜찮았거든요..

100퍼 현미식 하려다가 주춤 합니다.

선암으로 수술하신 모친도 소화기가 약한데 견디실지....오히려 건강을 해칠까 염려되서 글 올려봅니다.

장기간 현미식 하신분들 건강에 문제가 없으신지요? 밥은 오래오래 꼭꼭 씹어먹으니 구수하고 맛있던데요

[고딩맘]

정 드시고 싶으면 ,,, 칠분도미나 오분도미부터 시작해보세요 백미에 불린 현미 좀 섞어도 되구요 100프로 현미는 초보자들은 먹기가 절대 수월치 않아요 속버려요
현미먹은지 십년 넘었는데 현미100프로는 안하고 오분도미랑 현미 또는 오분도미랑 찹쌀현미 반반 섞어먹어요

[현미식이]

소양인한테 안좋다고 들었어요.제가 소양인인데
그러거나 말거나 매일 두끼 현미밥 먹어요.
저탄수화물식을 하기 때문에 밥양은 밥공기 1/4정도.

[여러가지]

섞어 드세요
좋다고 한가지만 고집 하는것도 별로예요

[ㅇㅇ]

그런말도안되는..부작용이 백미먹어서 생기는 부작용이 더 많을것 같은데요. 저 10년넘게 먹엇는데 멀쩡합니다