정 드시고 싶으면 ,,, 칠분도미나 오분도미부터 시작해보세요 백미에 불린 현미 좀 섞어도 되구요 100프로 현미는 초보자들은 먹기가 절대 수월치 않아요 속버려요
현미먹은지 십년 넘었는데 현미100프로는 안하고 오분도미랑 현미 또는 오분도미랑 찹쌀현미 반반 섞어먹어요
소양인한테 안좋다고 들었어요.제가 소양인인데
그러거나 말거나 매일 두끼 현미밥 먹어요.
저탄수화물식을 하기 때문에 밥양은 밥공기 1/4정도.
섞어 드세요
좋다고 한가지만 고집 하는것도 별로예요
그런말도안되는..부작용이 백미먹어서 생기는 부작용이 더 많을것 같은데요. 저 10년넘게 먹엇는데 멀쩡합니다
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