아침에 너무 못 일어나요ㅜㅜ

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원래도 잘 못 일어났지만

일찍자면 새벽에 깼는데

요즘엔 9시에 자도 못 일어나요

오늘도 8시 40분까지 밍기적 거리다가 화장도 못하고 9시 3분에 도착했네요 ㅋ

집에서 직장까지 자차로 10분

운동부족일까요?

운동 하나도 안해요

 

[운동부족일]

수 있어요. 운동부족하면 장기까지 무기력해진다고
예전에 82에 간호사가 그랬어요...지금은 간호사들 잘 안오지만..

일단 운동은 부족한것 같고
체력도 딸리는거 같네요
보약 한재 먹고
걷기라도 하세요. 자차로 10분 거리면 40분에서 한시간정도 걸릴 거리일텐데
그정도라면 걸어도 무방...

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철분부족 아닐까요?

고기 많이 드세요~

저혈압이면 아침에 잘 못일어나요

[저질 체력]

저는 그래도 아침마다 매일 출근하시는 님도
정말 존경스러워요..
그나마 저는 재택근무라..
겨우 밥벌이는 하고 있지만
아침에 일찍 일어나며 십년넘게
회사 다니시는분들..정말 대단한거 같아요

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네 걸어서 30분 밖에 안걸려요 ㅜㅜ 근데 걸을려면 7시반에서 8시 사이에는 일어나야 하는데 이게 자신이 없네요~노력해볼게요

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운동부족이 아니라 의지 부족입니다.

[운동부족일]

ㅋㅋㅋ
의지부족이라는분..
저런일....내맘대로 몸이 말을 안듣는일 안당해봤죠?
그러면 얘기하면 안되는겁니다.
이런분들은 난임도 의지부족이라 할분이고
키작은것도 의지부족
못생긴것도 의지부족이라 할 사람임.

[저도]

요근래부터 아침에 일어나기가 너무 힘들어요 ㅠ 계속 졸리고..
집에서 스트레칭이랑 요가 는조금씩하는데.
운동부족하면 장기까지 무기력해진다니 흑흑 운동을 대체 얼마나 해야되는거에요

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오후나 저녁에 커피 드신다면 끊으시고, 주무실 때 방안을 최대한 불빛 없이 깜깜하게 해보세요.
안대나 암막커튼 활용하셔도 좋고,
무엇보다 침실에 휴대폰 들이지 마시고요. 폰 보다가 잠들면 거의 숙면 못해요.
빈혈이나 저혈압, 갑상선 저하증도 그럴 수 있어요.
간단한 혈액검사로 알 수 있으니까 이참에 기본 건강 한번 체크해 보세요.