확실히 단백질음식이 종류가 별로 없네요..

[hh]

단백질 위주로 식단을 짜보려 했는데

확실히 단백질 음식이 별로 없네요

고기. 생선 콩... 계란 이정도..

음식은 확실히 탄수화물이 종류가 많고도 많군요

탄수화물 섭치가 많을수 밖에 없는 듯.. 

[맞아요]

식단에서 쉽게 무너지는 요인같아요. 단백질 음식의 다양화 와 쉬운 접근성 필요!

[맞아요]

우리가 쉽게 접할 수 있는 간식이나
주식이 탄수화물 이라서 ㅠㅠㅠ

[여기가천국]

저도대공감요

단백질은
고기나.생선, 우유 등이고
탄수화물은
밥,빵,면요리,국수 떡볶이등 실생활에서 손쉽게 먹죠

[...]

닭고기 오리고기 쇠고기 돼지고기
백숙, 찜, 구이, 조림, 탕
요리법 다양하게 하면 되요.

[르플]

연어 새우 전복 낙지 오징어 쭈꾸미 조개
생선구이
순두부 두부 계란
닭 오리 돼지 쇠고기 등등
돈이 많이 들어요..