51인데 지난주부터 왼쪽 무릎을 오래 굽혔다 피는게 불편해요
글루코사민 함 먹어보려고요
효과있나요?
친구가 일본약중 관절에 좋은게 있다고 찾아보니
주요성분은 같더라구요..
자유게시판
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글루코사민 콘드로이틴 드시는 분 있으세요?
ㅓㅓ 조회수 : 590
작성일 : 2017-04-16 00:09:28
관절에 좋다고 꾸준히 먹으라 하네요
IP : 211.36.xxx.71
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.4.16 9:59 AM (221.151.xxx.162)적절한 운동하시고 스트레칭 하시는게 더 도움이 될 거에요.
모두에게 추천할만한지는 모르지만, 저도 무릎이 약간 안 좋은데
제 경우에는 108배를 한게 도움이 되었어요. 허벅지와 무릎쪽 근육이
튼튼해지더라구요. 단지 무리하지는 않고 처음에는 20배, 그다음 30배 식으로
조금씩 늘려갔어요.
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