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장에 가스 많이 차는 사람이 피해야 할 음식들이 뭔가요?

가스 조회수 : 2,464
작성일 : 2017-04-14 09:18:28
고딩 딸이 장이 안좋아
가스차는 증상이 자주 일어나네요.
조언 부탁드립니다.
IP : 39.7.xxx.9
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '17.4.14 9:22 AM (116.124.xxx.166) - 삭제된댓글

    빨리 먹는 것.
    밀가루(밀가루 말고도, 탄수화물 가루 음식은 다 안 좋습니다.)
    많은 양의 고기.. 그리고, 야채를 충분히 곁들여 먹어야 하고요.
    그리고, 운동하지 않는 것.
    부패한 음식. (냉장고에 넣지 않고 상온보관한 음식, 냉장고에 넣었어도 며칠 지난 음식, 김치 등 발효음식 외에는 냉장고에서도 오래 보관하면 안 되고. )
    설탕 (장 건강을 해치는 주범)

    물,
    천천히 먹기,
    적정한 운동,
    야채 많이 먹기,
    고기 적당량 먹기. 먹을 때는 야채랑 먹기
    유산균 먹기.(유산균 보다는 야채 많이 먹는 게 장기적으로는 좋으나,
    일시적인 환경개선에는 유산균도 아주 좋아요. 한꺼번에 4~5알씩 먹어줍니다.)

  • 2. 유산균
    '17.4.14 9:50 AM (183.109.xxx.87)

    유산균을 꾸준히 먹이세요
    지금 먹고 있다면 그 제품이 안맞는거니 바꿔보시구요
    장내 유익균이 많으면 뭘 먹어도 가스 안차고
    장내 유해균이 많으면 뭘 먹어도 가스 찹니다
    굳이 꼽자면 밀가루 음식 커피 줄이고 미역같은 해조류가 좋아요
    발효음식도 안좋고 김치도 신김치 안좋구요
    변비는 기본으로 없어야 합니다

  • 3. ,,
    '17.4.14 10:08 AM (39.113.xxx.87)

    우유는 끓여서 마시니 부글거리는 증상이
    많이 줄어들고 김치는 볶든지 일단
    열을 가했다 먹어요

  • 4. ..
    '17.4.14 11:32 AM (125.178.xxx.196)

    스트레스받아도 그런거 같더라구요.
    지난주에 시험땜에 딸아이 장에 까스차서 며칠 부글거리고 아프다하더라구요.정로환도 잘 안듣고 부스코판이라는 약 사서 먹였더니 괜찮다던데요.

  • 5. 찬 음식 피하고
    '17.4.14 11:34 AM (39.7.xxx.88)

    기름기 적은 걸로 소식하는게 도움이 되죠.
    물은 밥 먹고 30분 후에 먹고요.
    밀가루 , 튀긴음식 , 찬 우유 등은 되도록 피하고, 천천히 오래 씹는게 좋고요.
    유산균도 병원처방 받아서 사면 좋더군요.

  • 6. ᆢ
    '17.4.14 12:18 PM (106.102.xxx.51) - 삭제된댓글

    콩이 가장 가스를 유발한대요
    밀가루와 찬음식도요
    캡슐유산균을 공복 식전에 꾸준히 복용하니 많은 도움이 되었어요

  • 7. 고딩
    '17.4.14 7:33 PM (183.109.xxx.55) - 삭제된댓글

    조카랑 많이 비슷하네요
    2년전부터 그래서 유산균 한약 양약 다먹어도 효과없고 서울대에서 대장내시경까지 했는데 소용 없더라구요
    부글거려서 학교 급식도 안먹고 과일싸가지고 다니고 시험시간에 소리날까봐 더 스트레슨가봐요
    방학때는 살이 올랐다 학교다니면 빠지고 반복하는데 얼마전 오래된 한의원 1년전에 예약해서 진맥보고 한약 한재먹었는데 약간 좋아진것 같다고 하더라구요
    자궁쪽이 차서 그런다고 금방 고치기는 힘들다고
    1년 꾸준히 복용하라고 초기에 잘 고쳐주세요

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